قشور السيليوم، تكميم طبيعي للمعدة والأفضل لجمال

فوائد قشور السيليوم، المعروفة أيضًا باسم بسبيسيوم بلانتاجو أوفاتا، هي نوع من الألياف الطبيعية القابلة للذوبان في الماء والمستمدة من نبات "بلانتاجو أوفاتا". تُستخدم كمكمل غذائي منذ قرون لتعزيز صحة الجهاز الهضمي وعلاج مجموعة متنوعة من المشاكل الصحية.

أهم فوائد قشور السيليوم للصحة:

أكدت الدكتورة مروة كمال أخصائية التغذية العلاجية، أن فوائد قشور السيليوم للصحة عديدة، وهو ما تستعرضه في السطور التالية:

تحسين صحة الجهاز الهضمي:
علاج الإمساك: تُعد قشور السيليوم من أكثر العلاجات الطبيعية فعالية للإمساك، حيث تعمل على تليين البراز وزيادة حجمه، مما يسهل عملية التبرز.
تعزيز صحة القولون: تُساعد قشور السيليوم على نمو البكتيريا النافعة في القولون، مما يُحسّن من صحة الجهاز الهضمي بشكل عام.
تقليل خطر الإصابة بسرطان القولون: أظهرت بعض الدراسات أن تناول قشور السيليوم بانتظام قد يقلل من خطر الإصابة بسرطان القولون.
خفض مستويات الكوليسترول:
تُساعد قشور السيليوم على خفض مستويات الكوليسترول الضار (LDL) في الدم، مما يُقلّل من خطر الإصابة بأمراض القلب.
تنظيم مستويات السكر في الدم:
تُساعد قشور السيليوم على إبطاء امتصاص السكر في الدم، مما قد يُفيد مرضى السكري في التحكم بمستويات السكر في الدم.
فقدان الوزن:
تُعزّز قشور السيليوم الشعور بالشبع، مما قد يساعد على تقليل كمية الطعام المُتناولة وفقدان الوزن.
صحة البشرة:
قد تُساعد قشور السيليوم على تحسين صحة البشرة عن طريق تقليل الالتهاب وزيادة ترطيب البشرة.

استخدامات قشور السيليوم:
تتوفر قشور السيليوم في شكل مسحوق أو كبسولات. يمكن إضافتها إلى الماء أو العصير أو الطعام.
الجرعة المعتادة للبالغين هي 5-10 جرامات في اليوم، ولكن من الأفضل البدء بجرعة صغيرة وزيادتها تدريجيًا.

فوائد قشور السيليوم للبشرة:

تُعرف قشور السيليوم، أو بذور القاطونة، بفوائدها الصحية العديدة، بما في ذلك فوائدها للبشرة. إليك بعض من أهم هذه الفوائد:

1. ترطيب البشرة:

تحتوي قشور السيليوم على مادة هلامية تساعد على الاحتفاظ بالرطوبة في البشرة، مما يجعلها أكثر نعومة ونضارة.

2. علاج حب الشباب:

تُساعد قشور السيليوم على امتصاص الزيوت الزائدة من البشرة، ممّا يُقلّل من ظهور حب الشباب والرؤوس السوداء.

3. تقشير البشرة:

يمكن استخدام قشور السيليوم كمقشر لطيف للبشرة، حيث تساعد على إزالة خلايا الجلد الميتة وتجديد خلايا البشرة.

4. تفتيح البشرة:

تُساعد قشور السيليوم على تفتيح البشرة وتوحيد لونها، وذلك بفضل خصائصها المضادة للأكسدة.

5. محاربة الشيخوخة:

تُساعد قشور السيليوم على تحفيز إنتاج الكولاجين في البشرة، ممّا يُقلّل من ظهور التجاعيد والخطوط الدقيقة.

6. علاج بعض الأمراض الجلدية:

يمكن استخدام قشور السيليوم لعلاج بعض الأمراض الجلدية مثل الأكزيما والصدفية، وذلك بفضل خصائصها المضادة للالتهابات.

مخاطر واحتياطات قبل استخدام قشور السيليوم:

بشكل عام، تعتبر قشور السيليوم آمنة لمعظم الأشخاص عند تناولها بجرعات معتدلة.

ومع ذلك، قد تُسبب بعض الآثار الجانبية:

انتفاخ البطن:
من أكثر الآثار الجانبية شيوعًا، خاصة عند البدء بجرعة عالية.
الغازات:
قد تُسبب قشور السيليوم زيادة في الغازات.
الإسهال:
قد تُسبب جرعات عالية من قشور السيليوم الإسهال.
التفاعلات مع الأدوية:
قد تتفاعل قشور السيليوم مع بعض الأدوية، مثل أدوية ترقق الدم وأدوية السكري.

ونقدم لكم من خلال موقع (فيتو)، تغطية ورصدًا مستمرًّا على مدار الـ 24 ساعة لـ أسعار الذهب، أسعار اللحوم ، أسعار الدولار ، أسعار اليورو ، أسعار العملات ، أخبار الرياضة ، أخبار مصر، أخبار اقتصاد ، أخبار المحافظات ، أخبار السياسة، أخبار الحوادث ، ويقوم فريقنا بمتابعة حصرية لجميع الدوريات العالمية مثل الدوري الإنجليزي ، الدوري الإيطالي ، الدوري المصري، دوري أبطال أوروبا ، دوري أبطال أفريقيا ، دوري أبطال آسيا ، والأحداث الهامة و السياسةالخارجية والداخلية بالإضافة للنقل الحصري لـ أخبار الفن والعديد من الأنشطة الثقافية والأدبية.