حماية الأطفال من تقلبات الفصول

كيف نحمي أطفالنا من تقلبات الفصول؟

مع دخول تغيير الفصول، تتقلب درجات الحرارة بشكل يومي، مما يؤثر على صحة جميع أفراد الأسرة، سواء كانوا كبارًا أو صغارًا. في هذه الأوقات، تضعف المناعة وتزداد فرصة انتشار الأمراض المعدية، مما يستدعي اتخاذ تدابير وقائية فعّالة.

تسعى الأمهات دائمًا خلال هذه الفترة إلى الحفاظ على مناعة الأطفال من خلال اختيار الملابس المناسبة وتقديم التغذية السليمة التي تعزز من قوتهم المناعية.

نصائح لحماية طفلك من مخاطر التقلبات الجوية

يقدم الدكتور تامر عبد الحميد، استشاري طب الأطفال وحديثي الولادة، مجموعة من النصائح المهمة لحماية الأطفال من آثار التقلبات الجوية، ومنها:

• الملابس المناسبة: من الضروري استخدام "الطبقات" في الملابس، مما يسهل عليك التخفيف أو التدفئة حسب تقلبات الجو، مع التأكد من أن رأس وأطراف الطفل دافئة في الأيام الباردة.
• التغذية السليمة: يجب تضمين الأطعمة الغنية بفيتامين C في طعام الأطفال، مثل البرتقال والجوافة والفلفل الملون. كما يُفضل تناول الأطعمة الغنية بالزنك والماغنيسيوم، بالإضافة إلى شرب اللبن مع العسل لتعزيز الصحة وتقوية المناعة.
• العناية الشخصية: يجب تعويد الأطفال على غسل اليدين بالماء والصابون بانتظام، حيث يقلل هذا من خطر الإصابة بالفيروسات. كما يجب عليهم غسل الأسنان للحفاظ على فم نظيف، وغسل الوجه بعد العودة من الخارج لتقليل التعرض للأتربة والفيروسات.
• تهوية المكان: من المهم فتح النوافذ في فترات الشمس لضمان دخول الهواء النقي، مع تجنب التيارات الهوائية المباشرة على الأطفال أثناء النوم.
• الحماية أثناء الخروج: إذا كان الجو باردًا، ينبغي ارتداء جاكت مناسب، وإذا كان الجو حارًا، يجب استخدام كاب أو شمسية لحماية الأطفال. كما ينصح باستخدام مرطبات للبشرة والشفاه لمنع الجفاف نتيجة التغيرات الجوية.
• مواعيد النوم: النوم الكافي يعزز المناعة، لذا يجب الالتزام بمواعيد نوم ثابتة.
• المشروبات الدافئة: تناول مشروبات مثل اليانسون أو الزنجبيل مع العسل أو الكركديه الدافئ يساعد على تهدئة الجسم وحمايته من البرد.

نصائح لحماية الأطفال من الأمراض المعدية في المدارس

لتقليل خطر إصابة الأطفال بالأمراض المعدية في المدارس، يجب اتباع النصائح التالية:

• التأكد من حصول الأطفال على جميع التطعيمات اللازمة، مثل لقاح الإنفلونزا، لضمان حمايتهم من الأمراض المعدية.
• غسل اليدين بالماء والصابون بانتظام، وتعليم الأطفال أهمية هذا الأمر خاصةً مع بدء العام الدراسي.
• تشجيع الأطفال على تجنب الاتصال الوثيق مع زملائهم المرضى وعدم مشاركة الأدوات.
• تعليم الأطفال كيفية تغطية أفواههم وأنوفهم عند السعال أو العطس، باستخدام منديل ورقي أو ثنية الذراع.
• حث الأطفال على عدم لمس عيونهم وأنفهم وفمهم، حيث أن الجراثيم تنتشر بهذه الطريقة، مما يساعد في حمايتهم من الأمراض المعدية.

إن اتباع هذه النصائح يمكن أن يساعد في حماية الأطفال من التغيرات المناخية والأمراض المعدية، مما يسهم في تعزيز صحتهم وسعادتهم.