‎محظورات في رمضان حفاظا على البشرة (فيديو)

أحيانا تقوم الفتيات والسيدات ببعض السلوكيات الخاطئة، التي تضر بالبشرة في شهر رمضان، مع الصيام، وعدم الاهتمام بشرب المزيد من السوائل، مما يصيب البشرة ببعض المشاكل، كالجفاف، والبهتان، مما يصيب البعض بالحيرة من البحث عما يمكنه أن يحافظ على البشرة في رمضان، وعن أسباب مواجهتها لتلك المشاكل.

أكدت الدكتورة فاطمة محمد عبد الرحيم أخصائية الأمراض الجلدية وتجميل الجلد، أن هناك العديد من المحظورات التي تقع فيها الفتيات والسيدات، والتي تضر بالبشرة، والتي تستعرضها في السطور التالية:

التقليل من الماء، مما يتسبب في جفاف البشرة.

إرهاق البشرة بوضع الكثير من المكياج، الذي يرهق لبشرة ويسد المسام، ويمنعها من التنفس.

عدم الحصول على القدر الكافي من النوم

التعرض لأشعة الشمس القوية، حتى دون الواقي الشمسي.

تناول أكل غير متوازن، والإكثار من السكريات والدهون، مما يؤدي إلى ظهور الحبوب في الوجه، كما قد يهدد الشعر بالتساقط.

الإكثار من العصائر والسكريات.

وأضافت الدكتورة فاطمة، أن الاهتمام بالبشرة يعتمد على اتباع الآتي:

الاهتمام بتناول كميات كافية من الخضروات، التي تعوضنا عما يفقده الجسم من الماء والفيتامينات.

شرب المزيد من الماء

الحد من تناول السكريات وشرب العصائر، حتى نستمتع ببشرة صحية، حتى بعد شهر رمضان.

عادات تضر بالبشرة

عدم غسل الوجه، مما يؤدي إلى تراكم الأوساخ والزيوت والمكياج على البشرة، فيؤدي ذلك إلى انسداد المسام وظهور البثور

النوم بمكياج، الذي يمنع البشرة من التنفس ويزيد من فرص ظهور التجاعيد

الإفراط في غسل الوجه، الذي يسبب جفاف البشرة وتهيجه

استخدام الماء الساخن، الذي يزيل الزيوت الطبيعية من البشرة ويجعلها جافة

فرك الوجه بقوة، الذي يسبب تهيج البشرة واحمرارها

استخدام منتجات العناية بالبشرة غير المناسبة، مما قد تسبب حساسية أو تهيج للبشرة

عدم استخدام واقي الشمس، مما يعرض البشرة لأشعة الشمس الضارة التي تسبب التجاعيد وشيخوخة البشرة المبكرة

التدخين، الذي يسبب تلف الكولاجين والإيلاستين في البشرة، مما يؤدي إلى ظهور التجاعيد والخطوط الدقيقة

قلة النوم: يسبب ظهور الهالات السوداء تحت العينين وعلامات التعب على الوجه.

النظام الغذائي غير الصحي: نقص الفيتامينات والمعادن في النظام الغذائي يؤثر على صحة البشرة.

عدم شرب الماء: قلة الماء تجعل البشرة جافة وباهتة.

العادات السلوكية

العض على الأظافر: يسبب جفاف وتشقق الجلد حول الأظافر.

لمس الوجه: ينقل الأوساخ والبكتيريا إلى الوجه، مما قد يؤدي إلى ظهور البثور

العبوس: يسبب ظهور التجاعيد والخطوط الدقيقة على الجبهة

التوتر والقلق: يؤثر على صحة البشرة ويسبب ظهور البثور والهالات السوداء

طرق حماية البشرة والحفاظ عليها

اتباع روتين العناية بالبشرة المناسب لنوع بشرتك

استخدام واقي الشمس بانتظام

اتباع نظام غذائي صحي غني بالفواكه والخضروات

شرب الماء بكميات كافية

الحصول على قسط كافٍ من النوم

ممارسة الرياضة بانتظام

التقليل من التوتر والقلق

استشارة طبيب الأمراض الجلدية إذا واجهت أي مشاكل جلدية

ونقدم لكم من خلال موقع (فيتو)، تغطية ورصدًا مستمرًّا على مدار الـ 24 ساعة لـ أسعار الذهب، أسعار اللحوم ، أسعار الدولار ، أسعار اليورو ، أسعار العملات ، أخبار الرياضة ، أخبار مصر، أخبار اقتصاد ، أخبار المحافظات ، أخبار السياسة، أخبار الحوادث ، ويقوم فريقنا بمتابعة حصرية لجميع الدوريات العالمية مثل الدوري الإنجليزي ، الدوري الإيطالي ، الدوري المصري، دوري أبطال أوروبا ، دوري أبطال أفريقيا ، دوري أبطال آسيا ، والأحداث الهامة و السياسةالخارجية والداخلية بالإضافة للنقل الحصري لـ أخبار الفن والعديد من الأنشطة الثقافية والأدبية.