دراسة طبية: أوميجا 3 مهم لمرضى التهاب المفاصل

التهاب المفاصل الروماتويدي، حالة صحية مزمنة يهاجم فيها الجهاز المناعي في الجسم عن طريق الخطأ المفاصل والأنسجة بالجسم.

ويتسبب التهاب المفاصل الروماتويدي في أعراض منها الألم والتورم والتعب ويجب سرعة العلاج للمرض لمنع تطور المرض ومنع تلف المفاصل الناتج عن التهاب المفاصل الروماتويدي بحسب موقع EVERY DAY HEALTH.

نصائح لمنع تلف المفاصل

وكشف بحث علمي جديد عن طرق تقليل تطور المرض ومنع تلف المفاصل ضمن خطة علاج التهاب المفاصل الروماتويدي وتقليل آلام المفاصل.

خطورة التدخين على مريض التهاب المفاصل الروماتويدي

لا يرتبط التدخين بزيادة خطر الإصابة بالتهاب المفاصل الروماتويدي، بل إن الاستمرار في التدخين للمصاب بالتهاب المفاصل الروماتويدي قد يؤدي إلى تفاقم آلام المفاصل.

وفقًا للبحث، فإن الأشخاص المصابين بالتهاب المفاصل الروماتويدي الذين يستمرون في التدخين لديهم مستويات أعلى من بعض العلامات الكيميائية في أجسامهم والتي تظهر نشاط المرض المستمر وتلف المفاصل، حتى مع العلاج، وارتبط التدخين أيضًا بارتفاع درجات الألم، وزيادة نشاط المرض.

تناول فيتامين أوميجا 3

الأطعمة الغنية بأحماض أوميجا 3 المقاومة للالتهابات، مثل السلمون وغيره من الأسماك قد تساعد في مكافحة الألم المرتبط بالتهاب المفاصل الروماتويدي.

ولاحظ الباحثون أن زيادة تناول أوميجا 3 يمكن أن يساعد في التحكم في التهاب المفاصل الروماتويدي واستكمال العلاجات الأخرى، وتبين أن تناول أحماض أوميجا 3 الدهنية يحسن التهاب المفاصل الروماتويدي، بما في ذلك تقليل الالتهاب.

ويتوفر فيتامين اوميجا 3 في الأسماك وبذور الكتان والأطعمة المدعمة بأوميجا 3.

ممارسة الرياضة

ممارسة أشكال النشاط البدني والتمارين الرياضية مفيدة حيث يتمتع المصابون بالتهاب المفاصل الذين يمارسون الرياضة بانتظام بأداء يومي أفضل، ومزيد من الطاقة، وألم أقل، وفقًا للكلية الأمريكية لأمراض الروماتيزم.

تجنب الإجهاد

قد يؤدي الإجهاد في الحياة اليومية إلى زيادة آلام المفاصل عن طريق ضعف وظيفة المناعة وتفاقم التهاب المفاصل الروماتويدي كما يؤثر التوتر بشكل واضح على شعور الأشخاص المصابين بالتهاب المفاصل الروماتويدي.

ما هو مرض التهاب المفاصل الروماتويدي

جدير بالذكر أن مرض التهاب المفاصل الروماتويدي هو التهاب مزمن يخطئ فيها جهاز المناعة في الجسم في أنسجته الخاصة بالأجسام الغريبة، ويمكن أن يسبب التهاب وتورم ليس فقط في مفاصل الجسم، ولكن في مناطق وأعضاء أخرى مثل العينين والرئتين وإذا تم ترك التهاب المفاصل الروماتويدي دون علاج، فقد يؤدي في النهاية إلى تآكل العظام وتشوه المفاصل.

وأكد الأطباء أنه قد لا تكون أعراض التهاب المفاصل الروماتويدي واضحة في البداية ولكنها قد تزيد بمرور الوقت.

ونقدم لكم من خلال موقع "فيتو"، تغطية ورصدًا مستمرًّا على مدار الـ 24 ساعة لـ أسعار الذهب، أسعار اللحوم، أسعار الدولار، أسعار اليورو، أسعار العملات، أخبار الرياضة، أخبار مصر، أخبار الاقتصاد، أخبار المحافظات، أخبار السياسة، أخبار الحوادث، ويقوم فريقنا بمتابعة حصرية لجميع الدوريات العالمية مثل الدوري الإنجليزي، الدوري الإيطالي، الدوري المصري، دوري أبطال أوروبا، دوري أبطال أفريقيا، دوري أبطال آسيا، والأحداث الهامة والسياسةالخارجية والداخلية، بالإضافة للنقل الحصري لـ أخبار الفن والعديد من الأنشطة الثقافية والأدبية.