أعراض وطرق التعامل مع مريض الاكتئاب، اعرف

أعراض الاكتئاب، يعد الاكتئاب هو اضطراب مزاجي يؤثر على المشاعر والأفكار والسلوكيات، وقد يسبب مجموعة متنوعة من المشاكل العاطفية والجسدية، للشخص المصاب.

تعرف على أعراض الاكتئاب بأنواعه

أشار الدكتور أحمد فهمي استشاري الأمراض النفسية، أن أعراض الاكتئاب عديدة، ولها عدة أنواع، وهو ما يستعرضه في السطور التالية:

الأعراض العاطفية

الشعور بالحزن أو الكآبة بشكل مستمر: قد يشعر الشخص المكتئب بالحزن أو الكآبة معظم الوقت، حتى بدون سبب واضح.

فقدان الاهتمام بالأنشطة المفضلة: قد يفقد الشخص المصاب بالاكتئاب الاهتمام بالأنشطة التي كان يستمتع بها في الماضي، مثل الهوايات أو قضاء الوقت مع العائلة والأصدقاء.

الشعور بالفراغ: قد يشعر الشخص المكتئب بالفراغ أو الملل، حتى عندما يكون محاطًا بالأشخاص أو يمارس أنشطة ممتعة.

الشعور بالقلق أو التوتر: قد يشعر الشخص المصاب بالاكتئاب بالقلق أو التوتر بشكل مفرط، حتى بدون سبب واضح.

الشعور بالغضب أو التهيج: قد يشعر الشخص المكتئب بالغضب أو التهيج بسهولة أكبر من المعتاد.

الشعور بالذنب أو عدم القيمة: قد يشعر الشخص المصاب بالاكتئاب بالذنب أو عدم القيمة، حتى بدون سبب واضح.

الشعور باليأس أو انعدام الأمل: قد يشعر الشخص المكتئب باليأس أو انعدام الأمل من المستقبل.

التفكير في الموت أو الانتحار: قد يفكر الشخص المصاب بالاكتئاب في الموت أو الانتحار.

الأعراض الجسدية

التعب أو قلة الطاقة: قد يشعر الشخص المصاب بالاكتئاب بالتعب أو قلة الطاقة بشكل دائم.

اضطرابات النوم: قد يعاني الشخص المكتئب من صعوبة في النوم أو الاستيقاظ مبكرًا جدًا أو النوم كثيرًا.

تغيرات الشهية: قد يفقد الشخص المصاب بالاكتئاب الشهية أو يزداد وزنه بشكل غير مبرر.

صعوبة التركيز: قد يواجه الشخص المكتئب صعوبة في التركيز أو اتخاذ القرارات.

الألم الجسدي: قد يعاني الشخص المصاب بالاكتئاب من آلام جسدية، مثل الصداع أو آلام العضلات.

الأعراض السلوكية:

الانسحاب من الأنشطة الاجتماعية: قد ينسحب الشخص المصاب بالاكتئاب من الأنشطة الاجتماعية والعزلة عن الآخرين.

الإهمال في المظهر الشخصي: قد يهمل الشخص المصاب بالاكتئاب مظهره الشخصي.

التغييرات في الشهية: قد يفقد الشخص المصاب بالاكتئاب الشهية أو يزداد وزنه بشكل غير مبرر.

التغييرات في عادات النوم: قد يعاني الشخص المكتئب من صعوبة في النوم أو الاستيقاظ مبكرًا جدًا أو النوم كثيرًا.

التغييرات في مستوى النشاط: قد يشعر الشخص المصاب بالاكتئاب بالتعب أو قلة الطاقة بشكل دائم.

صعوبة التركيز: قد يواجه الشخص المكتئب صعوبة في التركيز أو اتخاذ القرارات.

اكتشف أهم أسباب الإصابة بالاكتئاب

أضاف الدكتور أحمد، أنه لا يوجد سبب واحد محدد للاكتئاب، لكنه ينتج عن تفاعل معقد بين العوامل البيولوجية والنفسية والاجتماعية، التي يستعرضها في السطور التالية.

العوامل البيولوجية

الجينات: تلعب الجينات دورًا هامًا في تحديد استعداد الشخص للإصابة بالاكتئاب.

فإذا كان أحد أفراد العائلة مصابًا بالاكتئاب، فذلك يزيد من خطر إصابة الآخرين به.

كيمياء الدماغ: ترتبط بعض المواد الكيميائية في الدماغ، مثل السيروتونين والدوبامين والنورأدرينالين، بالمزاج.

واختلال توازن هذه المواد الكيميائية قد يساهم في الإصابة بالاكتئاب.

الأمراض المزمنة: بعض الأمراض المزمنة، مثل أمراض القلب والسرطان، يمكن أن تزيد من خطر الإصابة بالاكتئاب.

الأدوية: يمكن لبعض الأدوية، مثل الأدوية المستخدمة لعلاج السرطان أو ارتفاع ضغط الدم، أن تسبب الاكتئاب كأثر جانبي.

العوامل النفسية:

الأحداث الحياتية الصعبة: يمكن أن تؤدي الأحداث الحياتية الصعبة، مثل فقدان أحد الأحباء أو الطلاق أو فقدان الوظيفة، إلى الإصابة بالاكتئاب.

التوتر: يمكن أن يؤدي التوتر المزمن إلى تغييرات في الدماغ تزيد من خطر الإصابة بالاكتئاب.

سوء تقدير الذات: الأشخاص الذين يعانون من سوء تقدير الذات أكثر عرضة للإصابة بالاكتئاب.

أنماط التفكير السلبية: الأشخاص الذين لديهم أنماط تفكير سلبية، مثل التركيز على السلبيات في الحياة، أكثر عرضة للإصابة بالاكتئاب.

العوامل الاجتماعية:

العزلة الاجتماعية: يمكن أن تؤدي العزلة الاجتماعية إلى الشعور بالوحدة والاكتئاب.

العنف والإساءة: يمكن أن يؤدي التعرض للعنف والإساءة في مرحلة الطفولة أو البلوغ إلى الإصابة بالاكتئاب.

الفقر: يرتبط الفقر بزيادة خطر الإصابة بالاكتئاب.

تعرف على طرق علاج الاكتئاب

أوضح الدكتور أحمد، أنه يمكن علاج الاكتئاب بفعالية من خلال العلاج النفسي والأدوية، أو مزيج من الاثنين.

العلاج النفسي: يساعد العلاج النفسي الأشخاص على فهم أعراضهم وتطوير آليات التأقلم.

الأدوية: يمكن أن تساعد مضادات الاكتئاب في تحسين توازن المواد الكيميائية في الدماغ التي تؤثر على المزاج.

ونقدم لكم من خلال موقع (فيتو)، تغطية ورصدًا مستمرًّا على مدار الـ 24 ساعة لـ أسعار الذهب، أسعار اللحوم ، أسعار الدولار ، أسعار اليورو ، أسعار العملات ، أخبار الرياضة ، أخبار مصر، أخبار اقتصاد ، أخبار المحافظات ، أخبار السياسة، أخبار الحوادث ، ويقوم فريقنا بمتابعة حصرية لجميع الدوريات العالمية مثل الدوري الإنجليزي ، الدوري الإيطالي ، الدوري المصري، دوري أبطال أوروبا ، دوري أبطال أفريقيا ، دوري أبطال آسيا ، والأحداث الهامة و السياسةالخارجية والداخلية بالإضافة للنقل الحصري لـ أخبار الفن والعديد من الأنشطة الثقافية والأدبية.