هل الزنجبيل مهم فى فترات الدايت؟ استشارى يجيب
الزنجبيل من المشروبات الشعبية الشهيرة التى نالت شهرة واسعة لفوائده فى علاج نزلات البرد والإنفلونزا كما اشتهر بفاعليته فى إنقاص الوزن.
وفوائد الزنجبيل عديدة، لقيمته الغذائية العالية، وكان يستخدم فى الطب القديم ويدخل فى صناعة الأدوية وينصح به الخبراء.
فوائد الزنجبيل فى إنقاص الوزن
ويقول الدكتور عبد اللطيف المر أستاذ الصحة العامة: إن الزنجبيل بالفعل يساعد فى إنقاص الوزن ولكنه ليس أساسيا وحده فلا يستطيع فعل شيءـ لأن إنقاص الوزن منظومة متكاملة والزنجبيل يتميز بأنه خالى السعرات الحرارية ويحفز الجسم على عملية الأيض التى تعمل على تحويل الكربوهيدرات إلى مواد أولية مايعمل على حرق الدهون، لذا يجب تناوله مع ضبط النظام الغذائي وزيادة حركة الجسم للحصول على وزن مثالي.
فوائد الزنجبيل للصحة
وأضاف المر فى مداخلة هاتفية ببرنامج صباح الخير يا مصر المذاع عبر فضائية القناة الأولى، إن الزنجبيل له فوائد أخرى عديدة منها:
- تخفيف آلام الطمث عند النساء.
- يساعد فى علاج الإمساك.
- يخفض مستوى السكر بالدم.
- يعزز صحة الجهاز المناعى.
- يعزز صحة القلب والأوعية الدموية.
- يعزز صحة الجهاز التنفسي.
- يعمل على تحسين الصوت وخروجه صافى من الأحبال الصوتية وبالتالى مهم للمقرئين والمطربين.
- يعالج الالتهابات بالجسم.
- يعزز صحة البشرة ويحافظ على شبابها.
فوائد الزنجبيل
وهناك فوائد أخرى عظيمة تدفعنا لتناول الزنجبيل، منها:
- يعزز صحة القلب والأوعية الدموية لاحتوائه على نسبة عالية من البوتاسيوم.
- يعزز من نضارة البشرة والحفاظ على شبابها.
- يعمل على نمو الشعر وزيادة طوله وكثافته.
- يعزز القدرة الجنسية للرجال لأنه ينشط الدورة الدموية.
- يساعد في علاج الضعف الجنسي لدى الرجال.
- يزيد الرغبة الجنسية ويعالج ضعف الانتصاب.
- يعمل على إذابة الدهون المتراكمة حول البطن، ويضاعف معدلات حرق الجسم للدهون.
- يقوى المناعة لاحتوائه على فيتامين سي ونسبة عالية من مضادات الأكسدة.
- يساعد في علاج نزلات البرد والإنفلونزا.
- يخفف من حدة السعال ويعزز من كفاءة الجهاز التنفسي.
- يعمل على مقاومة الالتهابات بالجسم.
- يخفف من الالتهابات المهبلية للنساء.
- يساعد في تخفيف آلام الدورة الشهرية.
- يقلل الكوليسترول في الدم والكبد، كما يمنع الاستهلاك المنتظم لتخثر الدم في الجسم، لذلك هو الأكثر فعالية في تحسين الدورة الدموية.
- يساعد على انتظام حركة الجهاز الهضمي وعلاج عسر الهضم.
- يساعد فى علاج اضطرابات القولون العصبي.
- يعالج الإمساك ويعمل على طرد السموم من الجسم وتنظيف القولون.
- يساعد في علاج التهاب المفاصل، وتورم العضلات والمفاصل.
- ينشط الدورة الدموية بالجسم ويمد الجسم بالطاقة والحيوية.
- يعمل على علاج أنيميا فقر الدم لاحتوائه على نسبة جيدة من الحديد وكذلك فيتامين سي الذي يعزز من امتصاص الحديد بالجسم.
- يقوي العضلات والعظام والأسنان لاحتوائه على الكالسيوم.
- يحمى من الإصابة بجلطات الدم لاحتوائه على الماغنسيوم وفيتامين سي وهي عناصر تنشط سريان الدورة الدموية بالجسم.
- يحمى من الإصابة بالسرطان لأنه يحتوي على مضادات الأكسدة التي تطرد الشوارد الحرة بالجسم وهي المسؤولة عن نمو الخلايا السرطانية.
- يخفض مستوى السكر بالدم.
ونقدم لكم من خلال موقع (فيتو)، تغطية ورصدًا مستمرًّا على مدار الـ 24 ساعة لـ أسعار الذهب، أسعار اللحوم ، أسعار الدولار ، أسعار اليورو ، أسعار العملات ، أخبار الرياضة ، أخبار مصر، أخبار اقتصاد ، أخبار المحافظات ، أخبار السياسة، أخبار الحوادث ، ويقوم فريقنا بمتابعة حصرية لجميع الدوريات العالمية مثل الدوري الإنجليزي ، الدوري الإيطالي ، الدوري المصري، دوري أبطال أوروبا، دوري أبطال أفريقيا، دوري أبطال آسيا ، والأحداث الهامة و السياسةالخارجية والداخلية بالإضافة للنقل الحصري لـ أخبار الفن والعديد من الأنشطة الثقافية والأدبية.
