نصائح هامة للحفاظ على بشرتك خلال الموجة الحارة

نصائح هامة للحفاظ على بشرتك خلال الموجة الحارة، مع اقتراب موجة حارة جديدة، والتي من المنتظر أن تبدأ غدا، من المهم اتخاذ خطوات لحماية بشرتك من التعرض لأشعة الشمس الضارة والحفاظ على رطوبتها.

نصائح هامة لحماية بشرتك وترطيبها خلال الموجة الحارة

أكدت خبيرة العناية بالبشرة والجسم سامنثا جريج، أن خلال فصل الصيف لابد من الحرص على حماية البشرة من أشعة الشمس الضارة، خاصة خلال الموجات الحارة، واتباع النصائح التالية سيساعدك على حماية بشرتك من أشعة الشمس الضارة، والحفاظ على رطوبتها وجمالها خلال موجة الحارة.

قبل الخروج:

استخدمي واقي الشمس بعامل حماية من الشمس (SPF) 30 أو أعلى على جميع المناطق المكشوفة من بشرتك قبل 15 دقيقة على الأقل من الخروج.
تأكدي من إعادة وضعه كل ساعتين، أو أكثر إذا كنت تتعرقين أو تسبحين.
ارتدي ملابس خفيفة فضفاضة تغطي أكبر قدر ممكن من بشرتك.
اختاري الأقمشة المصنوعة من مواد طبيعية مثل القطن أو الكتان.
ارتدي قبعة واسعة الحواف ونظارات شمسية لحماية وجهك وعينيك من أشعة الشمس.
اشربي الكثير من الماء للحفاظ على رطوبة بشرتك من الداخل.

أثناء الخروج:

ابحثي عن الظل قدر الإمكان.
تجنبي التعرض المباشر لأشعة الشمس، خاصة بين الساعة 10 صباحًا و4 مساءً.
استخدمي مرطبًا خفيف الوزن على بشرتك للحفاظ على رطوبتها.
استخدمي رذاذًا ماءً باردًا لترطيب بشرتك وتبريدها.
تجنبي استخدام الصابون القاسي أو المنظفات على بشرتك، لأنها يمكن أن تجففها.
استخدمي منتجات العناية بالبشرة التي تحتوي على مكونات مهدئة مثل الصبار أو البابونج.

بعد العودة للمنزل:

اغسلي بشرتك بصابون لطيف وماء فاتر.
استخدمي مرطبًا غنيًا لترطيب بشرتك.
ضعي شرائح الخيار أو أكياس الشاي الباردة على عينيك للتخلص من الانتفاخ.

نصائح غذائيه هامة للحفاظ على بشرتك:

تناولي الكثير من الفواكه والخضروات الغنية بالفيتامينات والمعادن التي تعزز صحة بشرتك.
قللي من تناول الكافيين والكحول، لأنها يمكن أن تجفف بشرتك.
احصلي على قسط كافٍ من النوم، حيث يساعد ذلك على تجديد بشرتك.

ماسكات طبيعية لتهدئة البشرة بعد التعرض لأشعة الشمس

هناك العديد من المواد الطبيعية التي يمكنك الاستعانة بها في عمل ماسكات طبيعية لترطيب البشرة، وتخليصها من آثار أشعة الشمس الضارة، والتي تستعرضها فى السطور التالية:

ماسك الزبادي:
المكونات:
2 ملعقة كبيرة زبادي
بضع قطرات من عصير الليمون (اختياري)
الطريقة:
امزجي الزبادي مع عصير الليمون (إذا كنت تستخدميه).
ضعي القناع على وجهك ورقبتك واتركيه لمدة 15-20 دقيقة.
اغسلي وجهك بالماء البارد.

ماسك الألوفيرا:
المكونات
مادة الألوفيرا الطازجة، تلك المادة اللزجة التي تخرج من الصبار.
الطريقة:
استخرجي جيل الألوفيرا من ورقة نبات الألوفيرا.
ضعي الجل على وجهك ورقبتك واتركيه حتى يجف.
اغسلي وجهك بالماء البارد.

ماسك الخيار:
المكونات:
شريحة خيار
الطريقة:
ابشري الخيار ناعمًا.
ضعي الخيار المبشور على وجهك ورقبتك واتركيه لمدة 15-20 دقيقة.
اغسلي وجهك بالماء البارد.

ماسك العسل:
المكونات:
ملعقة كبيرة عسل
الطريقة:
ضعي العسل على وجهك ورقبتك واتركيه لمدة 15-20 دقيقة.
اغسلي وجهك بالماء البارد.

ونقدم لكم من خلال موقع (فيتو)، تغطية ورصدًا مستمرًّا على مدار الـ 24 ساعة لـ أسعار الذهب، أسعار اللحوم ، أسعار الدولار ، أسعار اليورو ، أسعار العملات ، أخبار الرياضة ، أخبار مصر، أخبار اقتصاد ، أخبار المحافظات ، أخبار السياسة، أخبار الحوادث ، ويقوم فريقنا بمتابعة حصرية لجميع الدوريات العالمية مثل الدوري الإنجليزي ، الدوري الإيطالي ، الدوري المصري، دوري أبطال أوروبا ، دوري أبطال أفريقيا ، دوري أبطال آسيا ، والأحداث الهامة و السياسةالخارجية والداخلية بالإضافة للنقل الحصري لـ أخبار الفن والعديد من الأنشطة الثقافية والأدبية.