نصائح مهمة لحماية صحتك من العاصفة الترابية

أعلنت هيئة الارصاد الجوية أن البلاد ستتعرض اليوم لمنخفض صحراوي سيؤدي الي وجود نشاط للرياح المحملة بالرمال والأتربة المثارة ما يتسبب في انخفاض الرؤية علي الطرق الصحراوية والمكشوفة، مما يتطلب ضرورة أخذ الاحتياطات قبل الخروج من البيت، خاصة لمن يعانون من أي مشاكل بالجهاز التنفسي.

ومن المهم اتباع بعض النصائح لحماية نفسك من مخاطر العواصف الترابية، والتي تشمل تهيج الجهاز التنفسي، ومشاكل في الرؤية، وصعوبة في التنفس، وأمراض القلب.

نصائح هامة قبل الخروج في العاصفة الترابية

أكد الدكتور محمد عبد العزيز استشاري الامراض الباطنة، أن هناك مجموعة من الاحتياطات اللازمة، لابد من الأخذ بها، قبل الخروج في العاصفة الترابية، وهو ما يستعرضه في السطور التالية:

يفضل عدم خروج مرضى الجهاز التنفسي، حتى لا يتعرضون لأ أزمات مرضية، كمرضى الربو، ومرضى الجيوب الأنفية.

قبل الخروج

تابع التنبؤات الجوية: تأكد من معرفة متى تبدأ العاصفة الترابية ومدى شدتها.

ارتداء ملابس واقية: ارتدِ قميصًا ذا أكمام طويلة وبنطلونًا طويلًا وقبعة ونظارات واقية.

غطّي وجهك: استخدم كمامة أو قطعة قماش مبللة بالماء لتنظيف أنفك وفمك.

حماية العينين: ارتدِ نظارات واقية لحماية عينيك من الغبار والرمل.

احمِ بشرتك: ضع طبقة من الفازلين على بشرتك المكشوفة لحمايتها من الجفاف والتهيج.

أثناء العاصفة:

أضاف استشاري الامراض الباطنة أن هناك بعض النصائح التي يجب الالتزام بها، أثناء العاصفة، لتجنب مخاطرها قدر المستطاع، وهو ما يستعرضه في السطور التالية:

تجنب القيادة: إذا أمكن، يفضل تأجيل القيادة حتى تنتهي العاصفة الترابية، فهذا أكثر أمانا.

اخفض سرعتك: إذا اضطررت للقيادة، خفض سرعتك قدر المستطاع، وشغل أضواء الإنذار.

حافظ على مسافة آمنة: حافظ على مسافة آمنة من السيارات الأخرى.

توقف عن القيادة: إذا انخفضت الرؤية بشكل كبير، توقف عن القيادة وكن في مكان آمن حتى تنتهي العاصفة.

احمِ نفسك من الغبار: استمر في تغطية وجهك واستخدم بخاخًا للأنف المملوء بالملح لتخفيف احتقان الجيوب الأنفية.

اصطحب معك دواءً: إذا كنت تعاني من أمراض الجهاز التنفسي، فاصطحب معك دواءً في حالة حدوث أعراض.

أخبر شخصًا ما بمكانك: أخبر شخصًا ما بمكان وجهتك المتوقعة في حال تأخرت أو واجهت صعوبة في العودة إلى المنزل.

بعد العاصفة:

وهناك بعض الخطوات التي يجب اتباعها، بعد انتهاء العاصفة، أو العودة للبيت، وهو ما يستعرضه في السطور التالية:

اغسل وجهك وجسمك: اغسل وجهك وجسمك بالماء والصابون لإزالة الغبار والأوساخ.

نظف عينيك: اغسل عينيك بالماء البارد أو استخدم محلولًا للعين.

اشطف أنفك: اشطف أنفك بالمحلول الملحي لإزالة أي غبار أو رمل متراكم.

تنظيف المنزل: أغلق النوافذ والأبواب أثناء العاصفة، ونظف منزلك من الغبار بعد انتهائها.

ونقدم لكم من خلال موقع (فيتو)، تغطية ورصدًا مستمرًّا على مدار الـ 24 ساعة لـ أسعار الذهب، أسعار اللحوم ، أسعار الدولار ، أسعار اليورو ، أسعار العملات ، أخبار الرياضة ، أخبار مصر، أخبار اقتصاد ، أخبار المحافظات ، أخبار السياسة، أخبار الحوادث ، ويقوم فريقنا بمتابعة حصرية لجميع الدوريات العالمية مثل الدوري الإنجليزي ، الدوري الإيطالي ، الدوري المصري، دوري أبطال أوروبا ، دوري أبطال أفريقيا ، دوري أبطال آسيا ، والأحداث الهامة و السياسةالخارجية والداخلية بالإضافة للنقل الحصري لـ أخبار الفن والعديد من الأنشطة الثقافية والأدبية.