نصائح هامة لمرضى السكر والسمنة

توجيهات هامة لمرضى السكر والسمنة

قامت الدكتورة شيرين عبد الغفار، أستاذ علاج السكر والغدد الصماء، بتوجيه نصائح قيمة إلى مرضى السكر، مشيرة إلى أهمية ضبط الوزن واتباع نظام غذائي صحي. كما أكدت على ضرورة ممارسة الرياضة بانتظام، حيث أن الحفاظ على وزن صحي يمكن أن يساهم في تحسين مستوى السكر في الدم. ولفتت إلى أن المرضى الذين يعانون من السمنة يجب عليهم تناول أدوية علاج السمنة، التي تتوفر في شكل أقراص أو حقن يومياً، كما أن هناك خططاً لتوفير حقن أسبوعية للأطفال لمساعدتهم في تقليل معدلات الإصابة بمرض السكر من النوع الثاني.

أهمية الاكتشاف المبكر للمضاعفات

شددت الدكتورة شيرين على ضرورة الكشف المبكر عن مرض السكر، بالإضافة إلى أهمية الاكتشاف المبكر للمضاعفات مثل اعتلال الشبكية، من خلال فحص قاع العين. فالوقاية دائماً خير من العلاج، ولذلك يجب على المرضى القيام بالفحوصات الدورية.

السمنة وتأثيرها على الأطفال

تعتبر السمنة من الأمراض المزمنة التي تشكل خطراً كبيراً على الأطفال، حيث قد تؤدي إلى إصابتهم بمشكلات صحية أخرى مثل مرض السكر وأمراض القلب. وبالتالي، فإن التوجه نحو الوقاية يعتبر أمراً حيوياً.

نصائح للوقاية من السمنة عند الأطفال

قدمت وزارة الصحة مجموعة من النصائح للحد من السمنة بين الأطفال، من بينها:

• تغيير السلوك الغذائي للطفل إلى أسلوب حياة صحي.
• تقليل تناول الحلويات والمشروبات المحلاة بالسكر.
• تشجيع تناول وجبات خفيفة صحية مثل الزبادي والفواكه.
• تجنب تناول الطعام أثناء مشاهدة التلفاز.
• تقليل استهلاك العصائر المعلبة والمقرمشات.
• تجنب تناول الأطعمة المقلية والدهون المهدرجة.
• تشجيع ممارسة الرياضة بانتظام.

تعريف السمنة لدى الأطفال

تعرف السمنة بأنها حالة صحية معقدة، وتحدث عندما يتجاوز وزن الطفل الوزن الصحي بالنسبة لعمره وطوله. وفقاً للتعريف الطبي، يُعتبر الطفل سميناً إذا كان مؤشر كتلة الجسم لديه عند أو أعلى من النسبة المئوية 95 بالنسبة لعمره وجنسه.

انتشار السمنة بين الأطفال

تعتبر السمنة من أكثر الحالات المزمنة شيوعاً في مرحلة الطفولة. وفقاً لدراسات أجرتها المراكز الأمريكية لمكافحة الأمراض والوقاية منها (CDC)، يعاني حوالي 19.7% من الأطفال والمراهقين في الولايات المتحدة من السمنة، مما يعادل 14.7 مليون طفل ومراهق.

عوامل تزيد من الإصابة بالسمنة

يمكن أن تلعب سلوكيات العائلة والعوامل البيئية دوراً في زيادة خطر إصابة الأطفال بالسمنة، ومن هذه العوامل:

• نوع الطعام الذي يقدمه الآباء.
• تناول المشروبات المحلاة.
• تناول كميات كبيرة من الطعام.
• زيادة تناول الوجبات الخفيفة المصنعة.
• تناول الطعام خارج المنزل بدلاً من الطهي في المنزل.
• قلة النشاط البدني.
• نقص النوم الجيد.
• التعرض للتدخين السلبي.