نصائح مهمة، التعامل مع الطقس البارد دون الإصابة
تشهد مصر حاليا طقس شديد البرودة وحذرت هيئة الأرصاد الجوية من هذا الطقس حيث يجب ارتداء الملابس الثقيلة خاصة عند الخروج من المنزل.
وتكمن مشكلات الطقس البارد فى أنه يسبب ضعف المناعة ما يساعد على انتشار الأمراض المعدية الفيروسية لذا يجب الحذر.
نصائح مهمة للتعامل مع الطقس البارد
ويستعرض هذا الفيديو الذى عرضه برنامج هذا الصباح المذاع عبر فضائية اكسترا نيوز، نصائح مهمة للتعامل مع الطقس البارد دون الإصابة بالأمراض المعدية، ومن هذه النصائح:-
- ارتداء الملابس الشتوية الثقيلة والكوفية لحماية الرقبة من البرد.
- تناول المشروبات الدافئة والاكلات الشتوية مثل العدس.
- العناية بالنظافة أثناء الطقس البارد مثل غسل اليدين عند العودة إلى المنزل وقبل تناول الطعام.
- عدم ملامسة العينين والأنف والفم فى حالة عدم نظافة اليدين.
- الحصول على راحة كافية والنوم لمدة لا تقل عن 8 ساعات، وتجنب السهر.
نصائح مهمة للحفاظ على مناعة طفلك فى الشتاء
للحفاظ على صحة الأطفال في المدرسة، يجب اتباع بعض النصائح، منها:-
- يجب الحفاظ على قسط كاف من النوم.
- الحفاظ على نظام غذائي صحي.
- إدارة الإجهاد، وممارسة الرياضة.
- المواظبة على غسل اليدين لتقليل خطر إصابة طفلك بنزلات البرد والإنفلونزا والالتهابات الأخرى.
- التأكد من الحصول على جميع التطعيمات، ويعد الحصول على لقاح الانفلونزا وتحصينات الأمراض الأخرى أحد أفضل الطرق التي يمكنك القيام بها لحماية الطفل من انتشار الأمراض المعدية.
- غسل اليدين بالماء والصابون جيدا بصورة منتظمة ومتكررة وتذكير الأطفال بأهمية غسل اليدين خاصةً مع بدء العام الدراسي الجديد، وهى من أهم الطرق لمنع انتشار الأمراض والعدوى، وتعليمهم كيفية غسل أيديهم بشكل صحيح بعد استعمال المرحاض والعطس والرشح والسعال وقبل الأكل، وهذا يساعد في تقليل خطر الإصابة بالمرض ومن ثم نقل العدوى إلى الآخرين.
- تشجيع الطفل على تجنب الاتصال الوثيق مع الطلاب المرضى أو مشاركتهم الأدوات.
- تعليم الطفل بأن يقوم بتغطية فمه وأنفه عند السعال أو العطس، وأن يقوم بذلك في منديل ورقي ومن ثم يرميه، وإذا لم يكن من الممكن الوصول إلى منديل في الوقت المناسب، عليه أن يسعل أو يعطس في ثنية ذراعه.
- تعليم الطفل أيضا أن يبقي يديه بعيدتين عن عينيه وأنفه وفمه، لأن الجراثيم تنتشر بهذه الطريقة.
ونقدم لكم من خلال موقع (فيتو)، تغطية ورصدًا مستمرًّا على مدار الـ 24 ساعة لـ أسعار الذهب، أسعار اللحوم ، أسعار الدولار ، أسعار اليورو ، أسعار العملات ، أخبار الرياضة ، أخبار مصر، أخبار اقتصاد ، أخبار المحافظات ، أخبار السياسة، أخبار الحوادث ، ويقوم فريقنا بمتابعة حصرية لجميع الدوريات العالمية مثل الدوري الإنجليزي ، الدوري الإيطالي ، الدوري المصري، دوري أبطال أوروبا، دوري أبطال أفريقيا، دوري أبطال آسيا ، والأحداث الهامة و السياسةالخارجية والداخلية بالإضافة للنقل الحصري لـ أخبار الفن والعديد من الأنشطة الثقافية والأدبية.
