نصائح هامة للوقاية من مخاطر الطقس الحار

أهمية الوعي بمخاطر الطقس الحار

مع حلول فصل الصيف وارتفاع درجات الحرارة، يواجه الكثيرون مخاطر صحية قد تهدد سلامتهم. وقد أكدت هيئة الدواء أن الطقس الحار يمكن أن يؤدي إلى مجموعة متنوعة من الأمراض، بما في ذلك حساسية العين والنزلات المعوية.

مخاطر حساسية العين والنزلات المعوية

حذرت الهيئة من أن التعرض المباشر لأشعة الشمس والأتربة يمكن أن يزيد من فرص الإصابة بحساسية العين. كما أن ترك الأطعمة في درجات الحرارة العالية قد يؤدي إلى النزلات المعوية، وهو ما يستدعي اتخاذ الاحتياطات اللازمة.

نصائح للحفاظ على الصحة في الصيف

من أجل حماية نفسك وجهازك الهضمي خلال فصل الصيف، ينصح باتباع النصائح التالية:

• اغسل يديك بشكل منتظم.
• تناول الطعام من مصادر موثوقة وراقب تاريخ الصلاحية وطرق التخزين.
• اغسل الخضروات والفواكه جيدًا قبل تناولها.
• لا تترك الأغذية فترات طويلة في درجة حرارة الغرفة، واحرص على تبريدها بشكل سليم.

كيفية الحماية من حساسية العين

لحماية عينيك من الحساسية، يمكنك اتباع النصائح التالية:

• استخدم نظارات شمسية قبل التعرض لأشعة الشمس.
• ارتد نظارات مائية عند النزول إلى البحر أو حمامات السباحة.
• تجنب استخدام العدسات اللاصقة أثناء السباحة.

حماية الجسم من الإجهاد الحراري

وفقًا لوزارة الصحة والسكان، فإن الإجهاد الحراري يحدث نتيجة فقدان الجسم لكميات كبيرة من السوائل والأملاح بسبب التعرض المباشر لأشعة الشمس. وقد تظهر أعراض مثل الصداع، الدوخة، والتعرق الغزير.

ماذا تفعل في حالات الطوارئ؟

في حالة تعرضك للإجهاد الحراري، يُنصح بنقل المصاب إلى مكان بارد جيد التهوية، مع إعطائه سوائل كافية، وتبريد الجسم باستخدام كمادات مياه باردة. أما إذا كنت تشك في حدوث ضربة شمس، فقم بتبريد المصاب فورًا باستخدام الماء البارد أو الثلج، ونقله إلى أقرب مستشفى لتلقي الرعاية الطبية اللازمة.

الوقاية هي الحل الأمثل

تبقى الوقاية هي الخيار الأفضل لتفادي المخاطر الصحية المرتبطة بموجات الحر. لذا، يجب الإكثار من شرب المياه والسوائل الطبيعية خلال اليوم، مع تجنب المشروبات التي تحتوي على الكافيين أو نسب عالية من السكر.
محمد الفاتح مترجم الحلقة 26

كما ينصح المواطنين بالابتعاد عن أشعة الشمس المباشرة، خصوصًا خلال ساعات الذروة، وارتداء ملابس قطنية خفيفة وفاتحة اللون، واستخدام وسائل الحماية مثل القبعات والنظارات الشمسية.

تابعوا موقعنا للحصول على المزيد من المعلومات حول:أسعار الذهب, أسعار اللحوم, أسعار الدولار, أسعار اليورو, أسعار العملات, أخبار الرياضة, أخبار مصر.