نصائح هامة لمرضى السكر لتجنب المضاعفات
نصائح هامة لمرضى السكر لتجنب المضاعفات
تُعَدُّ مضاعفات مرض السكر من الأمور التي تُثير القلق لدى الكثيرين، حيث يمكن أن تُؤدي إلى آثار خطيرة تشمل فقدان البصر وبتر الأطراف. لذا، من المهم أن يتبع مرضى السكر نصائح وزارة الصحة للحفاظ على صحتهم وتجنب هذه المضاعفات.
أهم النصائح التي يجب اتباعها
تشمل النصائح الأساسية التي قدمتها وزارة الصحة ما يلي:
- المحافظة على وزن صحي ومتوازن.
- ممارسة النشاط البدني لمدة لا تقل عن 30 دقيقة يوميًا.
- اتباع نظام غذائي صحي ومتوازن، مع التقليل من تناول السكريات والدهون المتحولة.
- الإقلاع عن التدخين للحفاظ على الصحة العامة.
خطورة مرض السمنة وتأثيره على مرض السكر
حذر الدكتور إيهاب نبيل، مدير معهد السكر، من أن مرض السمنة يُعتبر من العوامل الرئيسية التي تُسهم في تفاقم مرض السكر. حيث تعمل السمنة على زيادة مستويات الكوليسترول الضار والدهون الثلاثية، مما يؤثر سلبًا على شرايين المخ والقلب.
ضرورة التحكم في مرض السمنة
شدد الدكتور نبيل على أهمية التحكم في مرض السمنة، مؤكدًا على ضرورة وجود الإرادة لتبني أسلوب حياة صحي يتضمن نظام غذائي متوازن. فالسمنة تُعتبر عنصرًا رئيسيًا في كافة الأمراض المزمنة.
أنواع مرض السكر
أوضح الدكتور عاطف بسيوني، أستاذ علاج السكر، أن هناك أربعة أنواع من مرض السكر. النوع الأول غالبًا ما يصيب الأطفال، في حين أن النوع الثاني يُعتبر الأكثر شيوعًا، حيث يُصيب 95% من المرضى ويحدث نتيجة لأسباب وراثية.
سكر الحمل
سكر الحمل يظهر عادة في النصف الثاني من فترة الحمل، نتيجة زيادة مقاومة الأنسولين. ويجب على النساء الحوامل أن يكن حذرات ويتابعن أعراضهن بشكل دوري.
مؤشرات الإصابة بمرض السكر
تُعد مؤشرات الإصابة بمرض السكر ضرورية للكشف المبكر عن المرض، ومن أهمها:
- التبول المتكرر.
- العطش المستمر وجفاف الفم.
- فقدان الوزن بشكل غير مفسر.
- الرؤية الضبابية.
- الجوع المفرط.
- الشعور بالتعب والإرهاق المستمر.
- صعوبة التئام الجروح.
- التهابات متكررة، خاصة في الأصابع.
تحليل السكر التراكمي
تعتبر وزارة الصحة أن تحليل السكر التراكمي هو المقياس الأكثر دقة لتقييم مستوى السكر في الدم خلال الثلاثة أشهر الماضية. المعدل الطبيعي يجب أن يكون أقل من 5.7%، وإذا كانت القياسات ضمن هذا النطاق، فذلك يعني أن الشخص لا يعاني من مرض السكر.
العبقري مدبلج الحلقة 126
من المهم أن يتبع مريض السكر نظامًا غذائيًا صحيًا، وأن يكون على دراية بأعراض المرض، كما ينبغي عليه متابعة العلاج وتجنب أي مضاعفات قد تطرأ.
