كيف تدعمين ابنك في مرحلة الثانوية العامة؟
أهمية دعم الأمهات أثناء امتحانات الثانوية العامة
مع بداية ماراثون امتحانات الثانوية العامة، يمر الطلاب وأسرهم، وخاصة الأمهات، بمرحلة مليئة بالتوتر والقلق. فالثانوية العامة ليست مجرد فصل دراسي، بل هي مرحلة حاسمة تشكل مستقبل الطلاب، مما يجعلهم عرضة لضغوط نفسية وجسدية كبيرة.
تعتبر الأم أكثر الأفراد تأثرًا بهذا الضغط، حيث تجد نفسها في صراع بين تقديم الدعم لابنها وبين مخاوفها من النتائج. لذا، فإن دورها يصبح محوريًا في هذه الفترة الحرجة.
أهمية الدعم النفسي للأبناء
تؤكد الدكتورة عبلة إبراهيم، أستاذة التربية ومستشارة العلاقات الأسرية، أن فترة الثانوية العامة ليست مجرد مرحلة تُقاس بالدرجات، بل هي اختبار حقيقي لمتانة العلاقات الأسرية، حيث يتطلب الأمر احتواءً أكبر ودعمًا نفسيًا ملحوظًا.
يمكن للأم الواعية أن تحول هذا الضغط إلى فرصة لتعزيز علاقتها بابنها، وتعليمه قيمة الصبر والاجتهاد والثقة بالنفس.
نصائح عملية للأمهات لمساعدة الطالب المتوتر
تقدم الدكتورة عبلة مجموعة من النصائح العملية لمساعدة الأمهات في دعم أبنائهن خلال هذه الفترة الصعبة:
1. تفهمي مشاعر ابنك
تعتبر الخطوة الأولى هي تفهم مشاعر ابنك وقبوله. تجنبي التقليل من مشاعره بعبارات مثل "لا تكبري الموضوع". بدلاً من ذلك، أظهري له أنك تفهمين ما يشعر به وكوني داعمة له.
2. كوني مصدر أمان لا ضغط
تجنبي الضغط على ابنك بمزيد من الأسئلة المقلقة، وبدلاً من ذلك، قدمي له الدعم النفسي، وذكريه بمدى ثقتك في قدراته.
3. رتبي له الجو المحيط
وفري له بيئة مريحة للمذاكرة، مع تنظيم مكان هادئ ومناسب بعيدًا عن مصادر الإزعاج.
4. التغذية السليمة
احرصي على تقديم وجبات غذائية صحية تساعد في تحسين الأداء الذهني، مثل الخضراوات والفواكه والمكسرات.
5. علميه تقنيات الاسترخاء السريعة
تساعد تقنيات مثل التنفس العميق والمشي على تخفيف التوتر، مما يعزز من قدرته على التركيز.
6. لا تقارنيه بالآخرين
تجنبي مقارنة ابنك بأقرانه، فكل طالب له طريقته الخاصة وقدراته. هذه المقارنات قد تؤدي إلى إحباطه.
7. ادعي له بدل ما تقلقي عليه
الدعاء له وطلب العون من الله يمكن أن يكون له تأثير إيجابي على نفسيته.
8. خففي من توقعاتك العالية
احرصي على أن يشعر ابنك بحبك له بغض النظر عن نتائجه.
بارينيتي الحلقة 45
9. لا تهملي نفسك
اهتمي بنفسك وصحتك النفسية، فهذا سيمكنك من تقديم الدعم الأفضل لابنك.
تذكري، أن دعمك في هذه المرحلة يمكن أن يكون له أثر كبير على نفسية ابنك وأدائه في الامتحانات. كوني له السند الذي يحتاجه ليعبر هذه المرحلة بنجاح وهدوء.
