طريقة عمل عصير بيناكولادا، سهل ومنعش في الصيف
طريقة عمل عصير بيناكولادا، عصير بيناكولادا من العصائر المنعشة واللذيذة التى تقدم عادة فى فصل الصيف وله مذاق مميز وعشاق كثيرون.
وطريقة عمل عصير بيناكولادا، سهلة وبسيطة وغير مكلفة لذا تفضل ربات البيوت تحضيره فى المنزل بدلا من شرائه جاهزا.
وتقدم الشيف بسمة السباعي، طريقة عمل عصير بيناكولادا.
مكونات عمل عصير بيناكولادا:-
5 شرائح أناناس
كوب ونصف لبن جوز هند مثلج
بولة آيس كريم فانيليا
سكر حسب الرغبة
طريقة عمل عصير بيناكولادا:-
- نحضر المكونات ونضعها معا فى الخلاط الكهربائي.
- نضرب جيدا حتى نحصل على عصير متجانس.
- ثم نصب العصير بعدها مباشرة فى كاسات التقديم.
- ويقدم العصير باردا.
فوائد الأناناس
والأناناس من الفاكهة الاستوائية الشهيرة التى لها فوائد عظيمة ومن فوائد الأناناس:-
- يحتوي الأناناس على مضادات الأكسدة، التي تعمل على محاربة الجذور الحرة التي تلعب دورا كبيرا في الإصابة بأمراض القلب والسرطان.
- يدعم فيتامين C نظام المناعة بالجسم، والأناناس غني بهذا الفيتامين، الذي يجعل جسمك يقاوم نزلات البرد وغيرها من الفيروسات، وتناول كوب واحد من الأناناس الطازج يوفر لك ما يحتاج إليه جسمك في اليوم من فيتامين C.
- الأناناس مصدر ممتاز للسكريات الطبيعية، والتي توفر الجلوكوز الضروري لجسمك، والذي يساعد على توازن مستويات السكر في الدم، ويحسن وظيفة الدماغ، ويعزز الإدراك، ويحسن التركيز.
- الأناناس يقاوم السعال والبرد لأنه يحتوي على كميات عالية من فيتامين C، كما يمكنه محاربة الفيروسات المسببة لهذه الأمراض.
- يحتوي الأناناس على عنصر "البروميلين" الذي يمكن أن يساعدك على التخلص من السعال كما يخفف المخاط، إلى جانب أن البروميلين يساعد على الهضم الجيد.
- الأناناس يحمي من الإصابة بمرض الضمور البقعي الذي يصيب العين، وهو مرض يتسبب في فقدان البصر عند البالغين، كما يسبب الأضرار لشبكية العين، مما يؤثر على الأنشطة اليومية مثل القراءة والرؤية الجيدة بشكل عام، لأنه يحتوي على الكاروتين.
- يمكن للأناناس أن يحافظ على عظامك قوية، لأنه يحتوي على كميات عالية من المنجنيز الذي يعمل على بناء العظام والأنسجة الضامة.
- يحافظ الأناناس على اللثة التي تحمي أسناننا، وتبقيها صحية وقوية.
- الأناناس الطازج منخفض السعرات الحرارية، فكوب واحد منه يحتوي على أقل من 100 سعر حراري، لذا يمكن تناوله في نظامك الغذائي لإنقاص الوزن كوجبة خفيفة.
- الأناناس يحتوي على معدلات منخفضة من الصوديوم.
- الأناناس يحتوي على نسبة عالية من فيتامين A، فيتامين C والسيلينيوم وفيتامين B6، المنجنيز، النحاس، الثيامين، وأكثر من 15 مركب من المركبات المضادة للأكسدة التي تساعد على الحفاظ على صحتك، وعزز جهاز المناعة لحماية الجسم من مسببات الأمراض.
ونقدم لكم من خلال موقع (فيتو)، تغطية ورصدا مستمرا على مدار الـ 24 ساعة لـ أسعار الذهب، أسعار اللحوم، أسعار الدولار، أسعار اليورو،أسعار العملات، أخبار الرياضة ، أخبار مصر، أخبار اقتصاد ، أخبار المحافظات ، أخبار السياسة، ويقوم فريقنا بمتابعة حصرية لجميع الدوريات العالمية مثل الدوري الإنجليزي ، الدوري الإيطال، الدوري المصري، دوري أبطال أوروبا،دوري أبطال أفريقيا ، دوري أبطال آسيا ، والأحداث الهامة والسياسة الخارجية والداخلية بالإضافة للنقل الحصري لـ أخبار الفن والعديد من الأنشطة الثقافية والأدبية.
