طريقة عمل ميني بان كيك لايت محشي فراولة (فيديو)
طريقة عمل البان كيك، البان كيك من الحلوى الغربية الشهيرة، وهي ذات قيمة غذائية عالية ويمكن تقديمها على وجبة الإفطار مع العسل والزبادي.
وطريقة عمل البان كيك بسيطة وغير مكلفة حيث تحضر بثلاثة مكونات فقط، وتقدم بحشوات مختلفة حسب الرغبة ويعشقها الكبار والصغار.
وتستعرض الشيف ساندرا مكارى خلال برنامج بالهنا والشفا المذاع عبر فضائية سفرة، طريقة عمل ميني بان كيك لايت محشي فراولة.
ولعمل البان كيك
مكونات عمل البان كيك:
كوب دقيق أبيض
كوب وربع لبن حليب
بيضة واحدة
ملعقة صغيرة بيكينج بودر
ملعقة صغيرة فانيليا
ربع ملعقة صغيرة ملح
2 ثمرة موز ناضج
ربع كوب عسل
طريقة عمل البان كيك:
- نحضر بولة عميقة ونضع فيها الدقيق والبيكينك بودر ونقلبهم معا.
- نخفق البيض والفانيليا جيدا ونضيفهم إلى الدقيق، مع التقليب بمضرب سلك.
- بعدها نضيف إليهم اللبن الحليب تدريجيا حتى نحصل على قوام كثيف.
- نهرس الموز جيدا بالشوكة ونضيفه إلى خليط الدقيق والبيض واللبن، مع التقليب الجيد بالمضرب اليدوي، حتى نحصل على عجين متجانس بدون أي تكتلات.
ويمكن وضع جميع المكونات معا فى الخلاط الكهربائى، لتسهيل الحصول على عجين متجانس، ويمكن أيضا ضربها بالمضرب الكهربائي.
- نحضر مقلاة غير لاصقة ونضعها على النار وندهنها بالقليل جدا من الزبد بواسطة فرشاة.
- نتركها تسخن، ثم نأخذ مقدار فنجان قهوة من العجين ونصبه فى المقلاة، وننتظر حتى تحمر، ثم نقلبها على الوجه الآخر حتى يحمر أيضا، ثم نرفعها من على النار، مع مراعاة عدم نسيانها على النار لأنها تحترق سريعا.
- نكرر الخطوات حتى تنتهى الكمية، مع مراعاة مسح المقلاة بالقليل من الزبد كلما احتاجت ذلك.
- عند التقديم نرص البان كيك فوق بعضه بالتساوي ويمكن وضع الزبد بين طبقاته.
- نصب عليه عسل النحل ونزينه بقطع الموز والفاكهة حسب الرغبة.
ويمكن تزيينه بالزبادى أو الشيكولاتة القابلة للدهن حسب الرغبة.
الحلوى الصحية
ولصحة أفضل لصغارنا، يجب الإقلال من الحلوى والسكر لهم، حفاظا على مناعتهم لأن السكريات تضعف المناعة، ويجب استبدال هذه الحلوى سواء الجاهزة أو المنزلية بالفاكهة الطازجة والتمر والعسل الأبيض الأصلى، والمكسرات والفاكهة المجففة، والفول السودانى، فهى أفضل لتقوية المناعة والنمو بشكل صحي، ويجب تقديم الحلوى الصحية للأطفال بشكل يومى، ومع الوقت يعتادوا عليها بدلًا من الحلوى الجاهزة التي تدمر صحتهم.
ونقدم لكم من خلال موقع (فيتو)، تغطية ورصدا مستمرا على مدار الـ 24 ساعة لـ أسعار الذهب، أسعار اللحوم ، أسعار الدولار ، أسعار اليورو ، أسعار العملات ، أخبار الرياضة ، أخبار مصر، أخبار اقتصاد ، أخبار المحافظات ، أخبار السياسة، ويقوم فريقنا بمتابعة حصرية لجميع الدوريات العالمية مثل الدوري الإنجليزي ، الدوري الإيطالي ، الدوري المصري، دوري أبطال أوروبا ، دوري أبطال أفريقيا ، دوري أبطال آسيا ، والأحداث الهامة و السياسة الخارجية والداخلية بالإضافة للنقل الحصري لـ أخبار الفن والعديد من الأنشطة الثقافية والأدبية.
