طريقة عمل المسقعة البلدي في خمس دقائق فقط (فيديو)
طريقة عمل المسقعة، المسقعة من الأكلات المصرية الشعبية الشهيرة وهى تعتبر أكلة اقتصادية ولكن يمكن تقديمها كأكلة فاخرة.
وطريقة عمل المسقعة، سهلة وبسيطة وغير مكلفة فهي عبارة عن باذنجان بصلصة الطماطم والفلفل، وتتفنن ربات البيوت في طرق تحضيرها.
طريقة عمل المسقعة البلدي
وتستعرض الشيف مروة الشافعي خلال برنامج أكلة بيتي المذاع عبر فضائية النهار، طريقة عمل المسقعة البلدي.
ولعمل المسقعة
مكونات عمل المسقعة بالبشاميل:
باذنجان رومى حلقات حوالى نصف كيلو
نصف كيلو لحم مفروم
3 حبات بصل كبيرة مفروم ناعم
ملح وفلفل
ملعقة صلصة
بهارات
رشة قرفة
للبشاميل
2 ملعقة زبد أو زيت
2 ملعقة كبيرة دقيق
2 كوب لبن حليب
كوب ماء
مكعب مرق
ملح وفلفل أبيض
طريقة عمل مسقعة الباذنجان بالبشاميل:-
-نقلى الباذنجان الرومى فى الزيت حتى تمام النضج، ثم نتركه جانبا.
-ثم نعصج اللحم، حيث نشوح البصل ونضيف له اللحم، ونتبل بالملح والفلفل.
-ثم نضيف الصلصة، ونتركها تنضج ثم نرفعها من على النار ونتركها جانبا.
-ثم نحضر البشاميل حيث نحمر الدقيق فى الزبد أو الزيت ونضيف اللبن تدريجيا، ونقلب حتى يغلظ القوام.
-ثم نضيف الماء لأن البشاميل هنا يكون خفيفا قليلا.
-ثم نضيف مكعب مرقة الدجاج والملح والفلفل، ونرفعه من على النار.
-ثم نحضر قالب فرن أو صينية صغيرة، ونضع بها ملعقة بشاميل.
-ثم نرص طبقة من الباذنجان وعليها اللحم المفروم، ثم طبقة أخرى من الباذنجان، ثم نضيف البشاميل على الوجه.
-وندخلها الفرن الساخن لمدة ربع ساعة.
-ثم نغلق الفرن ونفتح الشواية ونتركها حتى يحمر وجها، وتقدم بعدها ساخنة مع الأرز الأبيض.
فوائد الباذنجان
والباذنجان من الخضروات المهمة التى لها قيمة غذائية عالية، كما أنه يحتوي على كميات كبيرة من عنصر الحديد، لذا تحرص الأمهات على تقديمه للصغار بإستمرار بطرق وأشكال مختلفة، وهناك فوائد عديدة تدفعنا لتناول الباذنجان يوميا، منها:-
-يعزز صحة القلب.
-يخفص ضغط الدم.
-ينظم مستوى السكر بالدم.
-يعزز من صحة العين.
-ينظم عملية الهضم وحركة الأمعاء.
-يحمى من هشاشة العظام.
-يقوى المناعة.
-يقوى العظام والأسنان.
-يقلل الكوليسترول الضار بالجسم.
-يساعد في محاربة الشوارد الحرة المسببة للسرطان.
-يساعد في الشعور بالشبع لفترة طويلة وسعراته الحرارية قليلة ما يساعد في إنقاص الوزن.
يفضل تناول الباذنجان مشوى أو مسلوق، ويقدم بطرق عديدة ومختلفة سواء تقديمه كنوع من أنواع السلطة أو طهيه مثل باقي الأطعمة.
ونقدم لكم من خلال موقع (فيتو)، تغطية ورصدًا مستمرًّا على مدار الـ 24 ساعة لـ أسعار الذهب، أسعار اللحوم، أسعار الدولار، أسعار اليورو، أسعار العملات، أخبار الرياضة، أخبار مصر، أخبار الاقتصاد، أخبار المحافظات، أخبار السياسة، ويقوم فريقنا بمتابعة حصرية لجميع الدوريات العالمية مثل الدوري الإنجليزي، الدوري الإيطالي، الدوري المصري، كأس مصر، دوري القسم الثاني، دوري أبطال أوروبا، دوري أبطال أفريقيا، دوري أبطال آسيا، والأحداث الهامة والسياسة الخارجية والداخلية، بالإضافة للنقل الحصري لـ أخبار الفن والعديد من الأنشطة الثقافية والأدبية.
