طريقة عمل الفرنش توست بالموز (فيديو)
طريقة عمل الفرنش توست، الفرنش توست من الحلوى الغربية سريعة التحضير التى لها قيمة غذائية عالية ومذاق لذيذ يعشقه الكبار والصغار.
وطريقة عمل الفرنش توست، سهلة وبسيطة وغير مكلفة، وهى فكرة جيدة لطبق الحلو السريع كما أنها تحتوى على العناصر الغذائية المهمة.
طريقة عمل الفرنش توست
وتستعرض الشيف منة طارق خلال برنامج صحتك وبس المذاع عبر فضائية صدى البلد، طريقة عمل الفرنش توست بالموز.
مكونات عمل الفرنش توست:
توست ابيض
كوب لبن
بيضة
رشة قرفة
فانيليا
زبد
للتزيين
حلقات موز
عسل نحل
خليط من السكر والقرفة
طريقة عمل الفرنش توست بالموز:
-نخلط البيض واللبن معا وفى حالة وجود كمية كبيرة من التوست يتم تزويد البيض واللبن فلكل كوب لبن حليب بيضة، ونضيف لهم القرفة والفانيليا.
-ثم نضع التوست فى خليط اللبن والبيض.
-ثم نضع الزبد فى طاسة ونضعها على النار وعندما تذوب نحمر بها التوست حتى يحمر لونها.
-ثم نرفعه من على النار ونضعه فى خليط السكر والقرفة، ثم نزينه بالموز والعسل ويقدم بعدها.
وحلوى الفرنش توست مغذية لأنها تحتوى على البيض واللبن والزبد والقرفة وجميعها عناصر غذائية مهمة يحتاجها الجسم، كما أنها بديل صحى للصغار الذين يرفضون تناول البيض.
فوائد البيض
والبيض فوائد عظيمة، منها:-
- البيض يخفض مستويات الكوليسترول السيء في الدم، فالكوليسترول هو عبارة عن جزيئات صغيرة من الدهون يحملها الدم.
- تناول البيض بانتظام يجعل هذه الجسيمات أكبر، وبالتالي ستكون أكثر صعوبة في أن يحملها الدم، والأسهل أن يطردها.
- البيض يزيد من الكوليسترول الجيد في الدم، ومن البروتينات الدهنية عالية الكثافة في الدم، مما يقلل من مخاطر السكتة الدماغية وأمراض القلب.
- البيض يحتوي على "اللوتين"، "زياكسانثين" وفيتامين (أ)، وهي عناصر غذائية هامة لازمة تحمي البصر من الضعف.
- البيض يمنحك الشبع لفترة طويلة، خاصة عند تناوله في وجبة الإفطار، ولذلك هو الأفضل عند اتباعك نظام للتخلص من الوزن الزائد، لأن البيض منخفض السعرات الحرارية، وهذا يجعله عنصرا أساسيا من أي نظام غذائي، لفقدان الوزن.
- يحتوي البيض على مادة غذائية نادرة تسمى "الكولين"، وهي مادة ضرورة لبناء أغشية الخلايا، وإنتاج جزيئات الإشارات في الدماغ.
- البيض غني بالسيلينيوم والزنك وبعض الفيتامينات مثل فيتامين A، D،B، المهمة للحامل.
- البيض غني بالبروتينات التي تعتبر ضرورية أثناء الحمل، حيث إنها تساعد في بناء خلايا الجنين.
ونقدم لكم من خلال موقع (فيتو)، تغطية ورصدًا مستمرًّا على مدار الـ 24 ساعة لـ أسعار الذهب، أسعار اللحوم ، أسعار الدولار ، أسعار اليورو ، أسعار العملات ، أخبار الرياضة ، أخبار مصر، أخبار اقتصاد ، أخبار المحافظات ، أخبار السياسة، ويقوم فريقنا بمتابعة حصرية لجميع الدوريات العالمية مثل الدوري الإنجليزي ، الدوري الإيطالي ، الدوري المصري، دوري القسم الثاني , دوري أبطال أوروبا ، دوري أبطال أفريقيا ، دوري أبطال آسيا ، والأحداث الهامة و السياسة الخارجية والداخلية بالإضافة للنقل الحصري لـ أخبار الفن والعديد من الأنشطة الثقافية والأدبية.
