الإجهاد الحراري، أعراضه وطرق مواجهته عندما

الإجهاد الحراري هو حالة تحدث عندما تزداد حرارة الجسم بصورة بالغة بسبب الطقس الحار أو ممارسة النشاط البدني في بيئة حارة، وقد يتعرض الأطفال إلى الإصابة بالإجهاد الحراري، نتيجة بذلهم مجهود خلال الطقس الحار.

أسباب الإصابة بالإجهاد الحراري

أكد الدكتور محمد عبدالعزيز استشاري الأمراض الباطنة، أن الإجهاد الحراري، من المشاكل الصحية التي ترتبط بفصل الصيف، وأسباب الإجهاد الحراري، تتمثل فيما يلي:

* التعرض لدرجات حرارة مرتفعة لفترة طويلة من الزمن.
* ممارسة النشاط البدني الشاق في بيئة حارة.
* ارتداء ملابس ثقيلة أو غير مناسبة للطقس الحار.
* عدم شرب كمية كافية من الماء.
* بعض الحالات الطبية مثل أمراض القلب والسمنة ومرض السكري.

أعراض الإجهاد الحراري:

أضاف استشاري الأمراض الباطنة أن أعراض الإجهاد الحراري، تتمثل فيما يلي:

* تعرق غزير.
* شحوب لون البشرة.
* الشعور بالتعب والضعف.
* الدوخة أو الدوار.
* الصداع.
* الغثيان أو القيء.
* تقلصات عضلية.
* تسارع ضربات القلب.
* انخفاض ضغط الدم.
* في الحالات الشديدة، قد يحدث فقدان الوعي أو ضربة شمس.

الوقاية من الإجهاد الحراري:

وعن طرق الوقاية من الإجهاد الحراري، أشار الدكتور محمد، أنه يتمثل فيما يلي:
* شرب كمية كافية من الماء، خاصة قبل وأثناء وبعد ممارسة النشاط البدني.
* ارتداء ملابس خفيفة فضفاضة وذات ألوان فاتحة.
* تجنب التعرض للحرارة المرتفعة قدر الإمكان.
* أخذ فترات راحة متكررة في مكان بارد عند ممارسة النشاط البدني في الطقس الحار.
* الاستحمام بماء بارد أو رش الجسم بالماء.
* تناول وجبات خفيفة غنية بالملح والمعادن.
* الانتباه للأشخاص الأكثر عرضة للإجهاد الحراري، مثل كبار السن والأطفال والرضع والأشخاص الذين يعانون من أمراض مزمنة.

الإسعافات الأولية التي يمكن اتباعها مع المصاب بالإجهاد الحراري:

* نقل المصاب إلى مكان بارد وجيد التهوية.
* تخفيف ملابسه.
* تبريده باستخدام كمادات باردة أو رش الجسم بالماء.
* إعطاؤه الماء أو المشروبات الرياضية لتعويض السوائل المفقودة.
* مراقبة حالته وإذا ساءت، اطلب المساعدة الطبية على الفور.

طرق التعامل مع الطفل المصاب بالإجهاد الحراري:

وأوضح استشاري الأمراض الباطنة أنه عند إصابة الطفل بالإجهاد الحراري، لابد من اتباع الخطوات التالية:
أولًا: نقل الطفل إلى مكان بارد:
* ابحث عن مكان مظلل أو مكيف الهواء.
* إن أمكن، ضع الطفل في حمام بارد أو استحمامه بماء بارد.
* استخدم مروحة لتسريع تبريد جسم الطفل.

ثانيًا: تبريد جسم الطفل:
* أزل الملابس الزائدة عن الحاجة من الطفل.
* ضع كمادات باردة أو مناشف مبللة بالماء البارد على رأس الطفل ورقبته وإبطيه ومنطقة الفخذ.
* يمكنك أيضًا رش الماء الفاتر على جسم الطفل.

ثالثًا: إعطاء الطفل السوائل:
* شجع الطفل على شرب الماء أو المشروبات الرياضية التي تحتوي على الكهارل بكميات صغيرة ولكن متكررة.
* تجنب إعطاء الطفل المشروبات التي تحتوي على الكافيين أو الكحول، لأنها قد تزيد من الجفاف.

رابعًا: مراقبة الطفل:
* راقب علامات تحسن حالة الطفل، مثل التعرق وانخفاض درجة الحرارة وتحسن المزاج.
* إذا لم تتحسن حالة الطفل في غضون ساعة واحدة، أو إذا ظهرت عليه أعراض جديدة، مثل التشوش أو فقدان الوعي، فاتصل بالطبيب على الفور.

وأخيرًا لفت الدكتور محمد، إلى أن الإجهاد الحراري هو حالة خطيرة يمكن أن تؤدي إلى مضاعفات صحية خطيرة، بما في ذلك ضربة الشمس، ومن المهم طلب المساعدة الطبية الفورية، إذا كنت تعتقد أن طفلك مصاب بالإجهاد الحراري.

ونقدم لكم من خلال موقع (فيتو)، تغطية ورصدًا مستمرًّا على مدار الـ 24 ساعة لـ أسعار الذهب، أسعار اللحوم ، أسعار الدولار ، أسعار اليورو ، أسعار العملات ، أخبار الرياضة ، أخبار مصر، أخبار اقتصاد ، أخبار المحافظات ، أخبار السياسة، أخبار الحوادث ، ويقوم فريقنا بمتابعة حصرية لجميع الدوريات العالمية مثل الدوري الإنجليزي ، الدوري الإيطالي ، الدوري المصري، دوري أبطال أوروبا ، دوري أبطال أفريقيا ، دوري أبطال آسيا ، والأحداث الهامة و السياسةالخارجية والداخلية بالإضافة للنقل الحصري لـ أخبار الفن والعديد من الأنشطة الثقافية والأدبية.