أسرار أمراض القلب: الحقائق المدهشة والمفاهيم الخاطئة

أمراض القلب: حقائق تفوق الشكوك

كشف الدكتور جمال شعبان، العميد السابق لمعهد القلب القومي، عن عدة مفاهيم خاطئة حول أمراض القلب، مؤكدًا أن هذه الأمراض ليست وراثية بحتة، بل يمكن أن يتدخل الإنسان في التحكم بها. فعلى الرغم من أهمية التاريخ العائلي في تحديد المخاطر، إلا أن هناك الكثير مما يمكننا فعله للحد من هذه المخاطر.

أخطاء شائعة حول أمراض القلب

أوضح الدكتور جمال أن أمراض القلب لا تقتصر على كبار السن، بل يمكن أن تصيب الأطفال أيضًا. كما أن الوزن الطبيعي لا يعني بالضرورة أن مستويات الكوليسترول لديك آمنة. ومن المفارقات أن أمراض القلب تتسبب في وفاة عدد أكبر من النساء مقارنة بسرطان الثدي، مما يستدعي الانتباه الجاد لهذه القضية.

وأشار الدكتور جمال إلى أنه يجب تصحيح بعض المفاهيم المغلوطة، فقال: "إذا كان لديك تاريخ عائلي وراثي بأمراض القلب، فهذا لا يعني بالضرورة أنك ستصاب بها أيضًا". وأكد أن الوراثة ليست قدرًا محتمًا، بل يمكن التحكم في العديد من العوامل المؤدية للإصابة.

إمكانية التحكم في المخاطر

تابع الدكتور جمال قائلًا: "يمكنك التحكم في العديد من مسببات الخطر مثل التدخين والوزن الزائد. من الضروري أن تضبط نظامك الغذائي بعناية، مما سيساعدك على تقليل مستويات الكوليسترول الضار والدهون الثلاثية". إن نمط الحياة الصحي يلعب دورًا كبيرًا في تقليل احتمالات الإصابة بأمراض القلب.

وعن صحة الفكرة القائلة بأن أمراض القلب تصيب الكبار فقط، قال الدكتور جمال: "هذا غير صحيح، فحتى صغار المدخنين ليسوا في مأمن من الأزمات القلبية والسكتة القلبية. حتى الأطفال قد يتعرضون لمشاكل قلبية نتيجة البدانة أو مرض السكري منذ الطفولة."

النساء وأمراض القلب

أكد الدكتور جمال أن هناك فكرة خاطئة تقول إن "الوزن الطبيعي يعني أن مستويات الكوليسترول لديك طبيعية". وأوضح: "في الحقيقة، يموت العديد من الأشخاص النحيفين بمعدل كوليسترول منخفض". لذا، الوزن والنظام الغذائي ليسا كل شيء.

وفيما يتعلق بالنساء، قال الدكتور جمال: "تُظهر الإحصائيات أن أمراض القلب تقتل النساء أكثر من سرطان الثدي، خصوصًا بعد سن اليأس. لذا، يجب على الجميع اتباع نظام غذائي متوازن ونمط حياة صحي."

السيجارة الإلكترونية خطر

وعن فكرة أن "السجائر والسيجار تضر الرئتين فقط"، أكد جمال أنها خاطئة. فالتدخين له تأثيرات سلبية على القلب والشرايين أيضًا. وأشار إلى أن "سيجارة واحدة تساوي عشر سجائر في الضرر"، مما يجعل السيجارة الإلكترونية بديلًا غير آمن.

كما نفى الدكتور جمال فكرة أنه إذا كنت تدخن لفترة طويلة، فإن الإقلاع عن التدخين لن يُحدث فرقًا. بل قال: "بمجرد أن تتوقف عن التدخين، تبدأ فورًا في تقليل احتمالية إصابتك بأمراض القلب".

الأدوية ليست الحل السحري

وفيما يخص الأدوية المخفضة للكوليسترول، أشار الدكتور جمال إلى أنه "يجب عدم الاعتماد كليًا على الأدوية الستاتينية". فهو يوضح أنه رغم فعاليتها، إلا أن هناك حاجة للنظام الغذائي السليم والإقلاع عن التدخين.

كما أكد أن "السبب الرئيسي لأمراض القلب هو انسداد الشرايين التاجية"، هو مفهوم خاطئ. فالأمراض القلبية تنجم عن شبكة معقدة من العوامل، بما في ذلك الالتهابات وعوامل كيميائية. فالكوليسترول يمكن أن يتسلل إلى جدران الشرايين، مما يؤدي إلى مشاكل صحية خطيرة.

الحذر من التمارين العنيفة

وأخيرًا، حذر الدكتور جمال من أن "التمارين الرياضية العنيفة ليست بالضرورة مفيدة". بل إن الجهد الزائد يمكن أن يكون ضارًا للقلب. لذا، من المهم الحفاظ على توازن بين النشاط البدني والنظام الغذائي المناسب.

في الختام، رغم أننا لا نستطيع تجنب أمراض القلب بشكل كامل، إلا أن اتباع النصائح المذكورة أعلاه يمكن أن يساعد في تقليل المخاطر. صحتك بين يديك، فاستغل الفرصة لحماية قلبك!