الصحة تحذر من الإفراط في تناول المخلل: يسبب ارتفاع ضغط الدم

2023-06-07 11:40:07 (اخر تعديل 2024-09-09 11:12:14 )

حذرت وزارة الصحة من الإكثار من تناول المخللات لأنه يزيد من فرصة الإصابة بارتفاع ضغط الدم ومضاعفاته الخطيرة لافتة إلى أنها من العادات الخاطئة التي يجب تجنبها

طبق السلطة

ونصحت بضرورة استبدال المخللات بطبق السلطة الصحي.

وقالت وزارة الصحة أن الغالبية العظمى من الناس يفرطون في استخدام الملح، مما قد يعرضهم للإصابة بالكثير من الأمراض كارتفاع ضغط الدم.

ونصحت بإستخدام أقل من ٥ جرامات من الملح يوميًا للحفاظ علي الصحة العامة.

Advertisements

وأكدت وزارة الصحة أن مرض ارتفاع ضغط الدم لا يمكن أن يحدث بدون سبب ويوجد عدد من عوامل الخطورة تزيد من خطر الإصابة بارتفاع ضغط الدم منها:
١- العوامل الوراثية
٢- زيادة الوزن والسمنة
٣-عدم ممارسة النشاط البدني
٤- التقدم في العمر
٥- الإفراط في استهلاك الملح
٦- اتباع نظام غذائي مليء بالدهون
٧- الإقلال من تناول الفاكهة والخضروات.

وأكدت وزارة الصحة أن عدم اكتشاف ارتفاع ضغط الدم مبكرا والسيطرة عليه له العديد من المخاطر منها جلطات المخ، وأمراض القلب والشبكية والفشل الكلوي.

وحذرت من وصول ارتفاع الضغط لأكثر من 140/90 وظهور أعراض خطيرة مثل الإحساس بآلام شديدة في الصدر، وصعوبة في التنفس، والإحساس بالصداع.

وأوضحت أن إهمال علاج ارتفاع ضغط الدم يسبب حدوث مضاعفات لذا يجب السيطرة عليه لمنع حدوث تلك المضاعفات والتي تشمل:

١- ألم في الصدر والذبحة الصدرية
٢- النوبة القلبية
٣- قصور القلب
٤- عدم انتظام دقات القلب التي يمكن أن تؤدي إلى الموت المفاجئ.

ونصحت بضرورة متابعة ضغط الدم باستمرار لتجنب أمراض القلب وأي مضاعفات أخرى.