إرشادات صحية لمرضى السكر في رمضان

إرشادات صحية لمرضى السكر خلال شهر رمضان

في خطوة تهدف إلى تعزيز الوعي الصحي، كشفت منظمة الصحة العالمية عن حالات محددة يجب على مرضى السكر أن يأخذوا حذرهم منها أثناء الصيام في شهر رمضان. إذ أن الصيام قد يؤثر بشكل كبير على مستويات الجلوكوز لديهم، مما يستدعي الإفطار في بعض الحالات الحرجة.

3 حالات تستدعي كسر الصيام لمرضى السكر

تتمثل هذه الحالات في:
يوميات رجل عانس الحلقة 11

1. انخفاض جلوكوز الدم لمستوى 70

عند الوصول إلى هذا المستوى، يصبح من الضروري كسر الصيام لتفادي المخاطر الصحية.

2. ارتفاع جلوكوز الدم لمستوى 300

هذا المستوى يشير إلى الحاجة الملحة لتناول الطعام لضبط مستوى السكر في الدم.

3. ظهور أعراض نقص سكر الدم أو ارتفاعه، أو الجفاف، أو الاعتلال الحاد

تظهر هذه الأعراض كعلامات تدل على ضرورة الإفطار فورًا.

تكرار الفحص عند انخفاض سكر الدم

أشارت منظمة الصحة إلى أنه في حالة انخفاض سكر الدم، يجب على المرضى تكرار الفحص خلال ساعة لضمان سلامتهم.

وفي إطار الحفاظ على صحة المواطنين خلال شهر رمضان الكريم، وجهت وزارة الصحة عدة نصائح لتجنب العادات الغذائية السيئة، مثل:

• التدخين
• تناول الوجبات غير الصحية
• الإفراط في تناول الأطعمة المليئة بالسكر

العادات الغذائية الخاطئة في رمضان

تشير الدراسات إلى أن هناك العديد من العادات الغذائية التي قد تؤثر سلبًا على صحة المصريين خلال رمضان، ومنها:

1. الإكثار من شرب المياه المثلجة وقت الإفطار، مما يسبب انقباض الأوعية الدموية.
2. تناول العصائر بكثرة، مثل العرقسوس والتمر هندى، وهي ضارة لمرضى ضغط الدم.
3. شرب الكركديه بشكل مفرط، مما يزيد من حمضية المعدة.
4. ملء المعدة بالمياه الغازية والعصائر أثناء الإفطار، مما يؤثر سلبًا على الهضم.
5. استخدام السمن البلدي بكثرة في تحمير الأطعمة، وهو خطر على مرضى الكوليسترول.
6. تناول المخللات والمقبلات بكثرة، مما يضر بوظائف الكلى.
7. الإفراط في تناول الحلويات بعد الإفطار، مثل القطايف والكنافة، مما يرفع من دهون الدم.
8. الاندفاع نحو الطعام دون حساب، مما يؤثر على التوازن الغذائي.
9. عدم التمهيد للمعدة قبل تناول الطعام، مثل تناول حبات تمر فقط.
10. بلع الطعام بسرعة دون مضغه جيدًا، وهو ما يؤثر سلبًا على الهضم.
11. طريقة تسوية الأكل، ويفضل الاعتماد على الشواء خاصة لكبار السن.
12. شرب المياه بكثرة أثناء الأكل، وهي من أكبر العادات الخاطئة.

نسعى في موقعنا لتقديم تغطية شاملة للأخبار الاقتصادية والرياضية، بالإضافة إلى نصائح صحية، لذا تابعونا لمزيد من المعلومات.