فوائد البابونج الصحية والجمالية
يعتبر البابونج من الأعشاب الطبيعية المعروفة التي تُستخرج من زهور جميلة، وتُعتبر مصدرًا للعديد من الفوائد الصحية. يتمتع البابونج بمذاق خاص يجذب الكثير من عشاقه، حيث يتم تحضيره عادة كمشروب دافئ يُساعد على الاسترخاء.
تتعدد فوائد البابونج نظراً لقيمته الغذائية العالية، فقد تم استخدامه منذ العصور القديمة في الطب البديل، وبرزت فعاليته في تهدئة الأعصاب وتعزيز النوم الهادئ.
حكاية ليلة الحلقة 7
أهمية تناول البابونج
توضح الدكتورة منى أيمن، استشاري التغذية العلاجية، أن البابونج يتمتع بشهرة واسعة بفضل شكله المميز، حيث يتكون من زهور بيضاء تُغلى وتُشرب كمشروب دافئ. وقد عُرف البابونج بفعاليته في علاج الأرق وتحقيق الاسترخاء.
فوائد البابونج للصحة
من بين الفوائد العديدة للبابونج التي تشجعنا على تناوله بانتظام، نجد:
- يساعد شاي البابونج في علاج آلام المفاصل، ويعمل على الوقاية من مرض هشاشة العظام.
- يحتوي البابونج على مواد تحفز عمل الأحماض الأمينية في الدماغ، مما يساعد على تهدئة الأعصاب.
- يساعد في استرخاء العضلات في الجهاز الهضمي، كما يُحسن الهضم ويقلل من انتفاخ البطن. للحصول على أفضل النتائج، يُنصح بشرب كوبين من البابونج يومياً.
- شاي البابونج له تأثير مهدئ كبير، وقد تم استخدامه لقرون في تخفيف الصداع النصفي.
- تعمل مضادات الأكسدة الموجودة في البابونج على تقوية القلب وتقليل مخاطر الإصابة بأمراض القلب التاجية.
- يحتوي البابونج على مركب "أبيجينين"، الذي يساعد في تقليل تكاثر الخلايا السرطانية.
- تناول شراب البابونج غير المحلى قبل النوم يُقلل من التوتر ويساعد على النوم العميق.
- يحتوي البابونج على مركبات ألفا-بيسابولد وماتريسين، التي تعمل كمضادات للالتهابات.
- يُستخدم البابونج في علاج السعال والتهاب الشعب الهوائية، وهو مفيد أيضاً في تخفيف التهاب الحلق.
- يساهم في تفتيح البشرة؛ حيث يمكن غلي البابونج المجفف بالماء، ثم تبريده وإضافة ماء الورد، وتطبيقه على البشرة.
- شاي البابونج فعال في تخفيف التقلصات المصاحبة للدورة الشهرية، ويقلل من السعرات الحرارية عند تناوله بانتظام.
- يساعد البابونج في خفض مستويات السكر في الدم، ويجدد مخازن الجليكوجين، مما يقلل من احتمالية الإصابة بمرض السكري من النوع 2 على المدى الطويل.
تابعونا على موقعنا لتغطية مستمرة حول أسعار الذهب و أسعار اللحوم، بالإضافة إلى أخبار الرياضة، أخبار مصر، وأخبار الاقتصاد.
