غسل اليدين وأهميته في مواجهة العدوى
غسل اليدين وأهميته في مواجهة العدوى
في ظل انتشار الفيروسات وزيادة حالات العدوى التنفسية، حددت وزارة الصحة ثمانية حالات تتطلب الالتزام بغسل اليدين. يأتي هذا التوجيه كجزء من الجهود المبذولة للحفاظ على صحة المجتمع، خاصة مع تزايد الإصابات خلال موسم العدوى التنفسية.
حالات ضرورية لغسل اليدين
تشمل الحالات التي يتوجب فيها غسل اليدين:
- قبل وبعد إعداد الطعام وتناوله.
- بعد السعال أو العطس.
- بعد استخدام دورة المياه.
- بعد لمس الحيوانات.
- قبل وبعد رعاية شخص مريض.
- قبل وبعد تغيير حفاضات الطفل.
- بعد لمس القمامة.
تحذيرات من المخاطر خلال موسم الشتاء
أكد الدكتور حسام حسني، رئيس اللجنة العلمية لمكافحة كورونا، أن موسم الشتاء يشهد زيادة في إصابات الجهاز التنفسي، ولكن لا داعي للقلق، فهذه الإصابات غالبًا ما تكون غير خطيرة. وأشار إلى أن جهاز المناعة قادر على التغلب على هذه الفيروسات.
معرفة نوع الالتهاب الفيروسي
أوضح الدكتور حسني أن معظم هذه الإصابات لا تتطلب معرفة نوع الفيروس، فالفيروس HMPV موجود منذ أكثر من 20 عامًا، وينبغي اتباع إجراءات الوقاية للحماية من أي عدوى تنفسية.
نصائح وزارة الصحة للحماية من العدوى التنفسية
قدمت وزارة الصحة مجموعة من النصائح المهمة للحماية من العدوى التنفسية، خاصة في فترة الأعياد:
- إذا شعرت بأي أعراض عدوى تنفسية، ابتعد عن الآخرين.
- احرص على تهوية جيدة في الأماكن المغلقة.
- راقب أي أعراض قد تظهر عليك.
- ارتدِ الكمامة لحماية الآخرين.
- اغسل يديك باستمرار.
- استشر الطبيب قبل تناول أي دواء.
نصائح للحماية من نزلات البرد
كما قدمت وزارة الصحة نصائح إضافية للحماية من نزلات البرد، وهي كالتالي:
- ارتداء ملابس ثقيلة ومتعددة الطبقات.
- تناول أطعمة صحية تقوي المناعة.
- شرب السوائل الدافئة.
أعراض نزلات البرد
نزلات البرد تتضمن مجموعة من الأعراض التي تؤثر على الجهاز التنفسي العلوي، مثل:
وتبقى ليلة الحلقة 116
- سعال.
- حمى.
- صعوبة في التنفس.
- ألم في الحلق.
- انسداد الأنف.
- نزيف من الأنف.
- ألم الرأس.
- إرهاق.
طرق العلاج والوقاية
للتعامل مع نزلات البرد، يمكن اتباع الطرق التالية:
- الراحة.
- شرب السوائل الدافئة.
- تناول الأدوية المخففة للأعراض مثل الباراسيتامول.
- استخدام البخاخات الأنفية.
- تناول الأدوية المضادة للفيروسات.
- تناول الأدوية المضادة للحساسية.
أما طرق الوقاية فتشمل:
- غسل اليدين بالماء والصابون.
- ارتداء الكمامة.
- تجنب الأماكن المزدحمة.
- تناول الأطعمة الغنية بالفيتامينات والمعادن.
- ممارسة الرياضة بانتظام.
تابعوا موقعنا للحصول على المزيد من النصائح والمعلومات الصحية.
