للعروس، روتين العناية بالبشرة والجسم قبل الزفاف

روتين العناية بالبشرة والجسم، قبل الزفاف بشهر، تستعد الكثير من الفتيات لزواجها خلال شهور الصيف، مما يتطلب ضرورة التركيز على روتين العناية بالبشرة والجسم، على الأقل قبل حفل الزفاف بشهر.

خطوات العناية بالبشرة قبل الزفاف بشهر

أكدت خبيرة العناية البشرة سامنثا جريج، أن روتين العناية بالبشرة والجسم، قبل الزفاف بشهر، يتطلب اتباع العديد من الخطوات، التي توضحها في السطور التالية:

قبل البدء، تذكري:
* استشيري طبيب جلدية مختص؛ لتقييم نوع بشرتك وتحديد احتياجاتها بدقة، خاصة إذا كانت لديك أي مشاكل جلدية مثل حب الشباب أو الأكزيما.
* ابدأي روتين العناية بالبشرة مبكرًا قدر الإمكان، فكلما بدأتِ مبكرًا، كلما كان لديكِ وقت كافٍ لتحسين مظهر بشرتك بشكل ملحوظ.
* التزمي بالروتين اليومي، وعدم التهاون في تنظيف وترطيب بشرتك بانتظام.
* احرصي على شرب الكثير من الماء، للحفاظ على ترطيب بشرتك من الداخل.
* تناولي نظام غذائي صحي، غني بالفواكه والخضروات، وتجنبي الأطعمة المصنعة والسكريات المضافة.
* احصلي على قسط كافٍ من النوم، لتجديد بشرتك ومنع ظهور علامات التعب والإرهاق.
* قللي من التوتر قدر الإمكان، حيث يؤثر سلبًا على صحة بشرتك.

الروتين المقترح
هناك روتين صباحي وأخر مسائي للعناية بالبشرة، كما يلي:

روتين الصباح:

تنظيف البشرة: استخدمي منظفًا لطيفًا مناسبًا لنوع بشرتك.
التونر: استخدمي تونرًا لتنظيف المسام وتوازن درجة حموضة البشرة.
المُرطب: رطبي بشرتك بمرطب مناسب لنوع بشرتك.
واقي الشمس: استخدمي واقي شمس واسع الطيف بحماية 30 SPF على الأقل، كل يوم حتى في الأيام الملبدة بالغيوم.

روتين المساء:

إزالة المكياج: تأكدي من إزالة كل آثار المكياج قبل النوم.
تنظيف البشرة: استخدمي منظفًا لطيفًا مناسبًا لنوع بشرتك.
التقشير: استخدمي مقشرًا لطيفًا مرة أو مرتين في الأسبوع لإزالة الخلايا الميتة وتجديد البشرة.
المُرطب: رطبي بشرتك بمرطب مناسب لنوع بشرتك.
العناية بالعينين: استخدمي كريمًا خاصًا للعينين لترطيب منطقة العين وتقليل ظهور الهالات السوداء والتجاعيد.

نصائح تساعدك على المزيد من العناية ببشرتك

*استخدمي ماسكات الوجه، مرة أو مرتين في الأسبوع لتنظيف البشرة بعمق وتغذيتها.
* اشربي عصائر الفواكه والخضروات الطازجة الغنية بالفيتامينات والمعادن التي تفيد صحة البشرة.
* مارسي الرياضة بانتظام، لتحسين الدورة الدموية وتعزيز صحة البشرة بشكل عام.
* احصلي على جلسات تدليك الوجه، لتنشيط الدورة الدموية وتحسين مظهر البشرة.
* تجنبي التدخين، وشرب الكحول، حيث يؤثران سلبًا على صحة البشرة.

روتين العناية بالجسم للعروس قبل الزفاف بشهر:

أضافت خبيرة العناية بالبشرة، أن الجسم بأكمله يحتاج عناية خاصة قبل الزفاف بشهر، وهو ما تستعرضه، في السطور التالية:

النوم:
* احرصي على الحصول على 7-8 ساعات من النوم كل ليلة.
* يساعد النوم الكافي على تجديد خلايا البشرة والجسم، ويعزز مناعة الجسم، ويقلل من التوتر.

التغذية:
* اتبعي نظامًا غذائيًا صحيًا غنيًا بالفواكه والخضروات والحبوب الكاملة والبروتين.
* اشربي الكثير من الماء، حوالي 8 أكواب يوميًا.
* قللي من تناول السكريات والدهون المشبعة والأطعمة المصنعة.

التمارين الرياضية:
* مارسي الرياضة بانتظام لمدة 30 دقيقة على الأقل 3 أيام في الأسبوع.
* تساعد الرياضة على تحسين اللياقة البدنية، وتقوية العضلات، وتعزيز صحة القلب والأوعية الدموية.

نصائح إضافية أخيرة قبل الزفاف

* اشربي شاي الأعشاب المهدئة، مثل شاي البابونج أو شاي النعناع لتقليل التوتر.
* خذي حمامًا دافئًا مع إضافة بعض الزيوت العطرية؛ مثل زيت اللافندر أو زيت الورد.
* اذهبي إلى جلسة مساج أو سبا للاسترخاء وتدليل نفسك.
* استمتعي بوقتك مع عائلتك وأصدقائك.

ونقدم لكم من خلال موقع (فيتو)، تغطية ورصدًا مستمرًّا على مدار الـ 24 ساعة لـ أسعار الذهب، أسعار اللحوم ، أسعار الدولار ، أسعار اليورو ، أسعار العملات ، أخبار الرياضة ، أخبار مصر، أخبار اقتصاد ، أخبار المحافظات ، أخبار السياسة، أخبار الحوادث ، ويقوم فريقنا بمتابعة حصرية لجميع الدوريات العالمية مثل الدوري الإنجليزي ، الدوري الإيطالي ، الدوري المصري، دوري أبطال أوروبا، دوري أبطال أفريقيا، دوري أبطال آسيا ، والأحداث الهامة و السياسةالخارجية والداخلية بالإضافة للنقل الحصري لـ أخبار الفن والعديد من الأنشطة الثقافية والأدبية.