أعراض الإنفلونزا وكيفية التعامل معها
تعتبر الإنفلونزا من الأمراض الشائعة، التي يمكن أن تؤثر علينا في أي وقت من السنة، ولكنها تزداد شيوعًا خلال فصل الشتاء. إن اكتشاف الأعراض المبكرة للإنفلونزا يمكن أن يسهم في الحد من انتشار الفيروس، كما يمكن أن يساعد في العلاج قبل أن تتطور الحالة. في هذا المقال، سنستعرض أبرز الأعراض وكيفية التعامل معها بفعالية.
التعب المفاجئ أو المفرط
من أبرز العلامات التي قد تشير إلى الإصابة بالإنفلونزا هو الشعور بالتعب المفاجئ، والذي قد يظهر قبل الأعراض الأخرى. هذا التعب يكون أشد بكثير مما نشعر به عند الإصابة بنزلة البرد.
الراحة أمر ضروري في هذه الحالة، حيث يجب على الشخص الحد من الأنشطة اليومية للسماح لجسده بالتعافي. أخذ بضعة أيام إجازة والالتزام بالراحة في السرير يمكن أن يساعد على تعزيز جهاز المناعة.
آلام الجسم والقشعريرة
تعتبر آلام الجسم والقشعريرة من الأعراض الشائعة للإنفلونزا. قد تشعر بألم في أي جزء من جسمك، خصوصًا في الرأس والظهر والساقين. وقد ترافق هذه الآلام القشعريرة، التي قد تحدث حتى قبل ظهور الحمى.
تغطية الجسم ببطانية دافئة يمكن أن تساعد في رفع درجة حرارة الجسم وتخفيف القشعريرة. يمكن استخدام مسكنات الألم المتاحة بدون وصفة طبية مثل الأسيتامينوفين لتخفيف الآلام.
السعال
السعال الجاف المستمر يمكن أن يكون من العلامات التحذيرية للإنفلونزا. يتسبب الفيروس أيضًا في سعال مصحوب بأزيز وضيق في الصدر. السعال المنتج الذي يصاحبه بلغم نادر في المراحل المبكرة.
حبيبتي من تكون 2 الحلقة 359
إذا كانت لديك مشاكل في الجهاز التنفسي مثل الربو، يجب عليك استشارة طبيب لتجنب أي مضاعفات.
التهاب الحلق
السعال الناتج عن الإنفلونزا قد يؤدي سريعًا إلى التهاب الحلق. بعض الفيروسات، بما في ذلك الإنفلونزا، قد تسبب تورم الحلق دون سعال. في المراحل الأولى من العدوى، قد تشعر بحكة وتهيج في الحلق.
تناول الشاي الخالي من الكافيين أو حساء الدجاج، أو حتى المضمضة بمزيج من الماء الدافئ والملح يمكن أن يساعد في تخفيف الأعراض.
الحمى
تعتبر الحمى علامة على مقاومة الجسم للعدوى. عادةً ما تكون الحمى مع الإنفلونزا أعلى من 38 درجة مئوية. لكن ليس كل مريض بالإنفلونزا يعاني من الحمى، وقد يشعر البعض بقشعريرة سواء كانت لديهم حمى أم لا.
يمكن استخدام الأسيتامينوفين أو الإيبوبروفين لخفض الحمى، ولكن يجب أن نتذكر أن هذه الأدوية لا تعالج الفيروس نفسه.
مشاكل الجهاز الهضمي
يمكن أن تمتد أعراض الإنفلونزا لتشمل الجهاز الهضمي، حيث قد تسبب بعض سلالات الفيروس الإسهال أو الغثيان. من المهم تجنب الجفاف الناتج عن هذه الأعراض، لذا يُنصح بشرب السوائل مثل الماء أو المشروبات الرياضية.
أعراض طارئة للإنفلونزا
الإنفلونزا مرض تقدمي، لذا من المحتمل أن تسوء الأعراض قبل أن تتحسن. يجب طلب الرعاية الطبية الفورية إذا ظهرت الأعراض التالية:
- ألم في الصدر
- صعوبات في التنفس
- زرقة الجلد والشفتين
- جفاف شديد
- دوخة وارتباك
- حمى متكررة أو مرتفعة
- سعال متفاقم
تختفي أعراض الإنفلونزا عادةً في غضون أسبوع، لكن في بعض الأحيان يمكن أن تسبب مضاعفات، خاصة لدى الأشخاص الأكثر عرضة للخطر، مثل الالتهاب الرئوي أو التهاب الشعب الهوائية.
الوقاية من الإنفلونزا
خلال موسم الإنفلونزا، يجب أن تكون حماية نفسك من الفيروسات التنفسية أولوية. ينتشر فيروس الإنفلونزا من خلال قطرات اللعاب التي تخرج عند السعال أو العطس. يمكن أن تصل هذه القطرات إلى الآخرين أو الأسطح على مسافة تصل إلى 6 أقدام.
يمكنك التعرض للعدوى إما عن طريق استنشاق الهواء الملوث أو عن طريق لمس الأشياء الملوثة. لذا، يُنصح بممارسة النظافة الشخصية الجيدة والابتعاد عن الأماكن المزدحمة قدر الإمكان.
