استكشف فوائد القرفة العديدة للصحة

فوائد القرفة للصحة

تضيف استشارية التغذية العلاجية أن للقرفة العديد من الفوائد الصحية، ومن أبرزها:

• خصائص مضادة للأكسدة: تحتوي القرفة على مركبات قوية مثل البوليفينولات، التي تعمل كمضادات أكسدة، مما يساعد في حماية الجسم من الأضرار الناتجة عن الجذور الحرة. هذا يمكن أن يقلل من خطر الإصابة بالأمراض المزمنة مثل السرطان وأمراض القلب.
• تنظيم مستويات السكر في الدم: تشير الدراسات إلى أن القرفة تساعد في تحسين حساسية الأنسولين وتقليل مستويات السكر في الدم، مما يجعلها مكونًا مهمًا للأشخاص المصابين بداء السكري من النوع 2 أو الذين يسعون للحفاظ على مستويات السكر في الدم تحت السيطرة.
• خصائص مضادة للبكتيريا والفطريات: تحتوي القرفة على زيوت طبيعية تُظهر تأثيرات مضادة للبكتيريا والفطريات، مما يساعد في مكافحة الالتهابات وتحسين صحة الجهاز الهضمي، كما يمكن أن تكون مفيدة في تقليل خطر الإصابة بالعدوى الفطرية والبكتيرية.
• تحسين صحة القلب: تشير بعض الأبحاث إلى أن القرفة قد تساهم في خفض مستويات الكوليسترول الضار (LDL) والدهون الثلاثية في الدم، مما يقلل من خطر الإصابة بأمراض القلب، كما تساعد في تحسين الدورة الدموية وتعزيز صحة الأوعية الدموية.
• تعزيز صحة الدماغ: تشير الدراسات إلى أن المركبات النشطة في القرفة قد تساعد في تحسين الذاكرة ووظائف الدماغ، بالإضافة إلى قدرتها على حماية الدماغ من التدهور المرتبط بالعمر.
• تخفيف الألم والتوتر: تمتلك القرفة خصائص مسكنة قد تساعد في تخفيف آلام العضلات والمفاصل، وكذلك تقليل مستويات التوتر والقلق.

نقدم لكم من خلال موقع ()، تغطية ورصدًا مستمرًّا على مدار الـ 24 ساعة لـ أسعار الذهب، أسعار اللحوم ، أسعار الدولار ، أسعار اليورو ، أسعار العملات ، أخبار الرياضة ، أخبار مصر ، أخبار اقتصاد ، أخبار المحافظات ، أخبار السياسة، أخبار الحوادث ، ويقوم فريقنا بمتابعة حصرية لجميع الدوريات العالمية مثل الدوري الإنجليزي ، الدوري الإيطالي ، الدوري المصري، دوري أبطال أوروبا، دوري أبطال أفريقيا، دوري أبطال آسيا ، والأحداث الهامة والسياسةالخارجية والداخلية بالإضافة للنقل الحصري لـ أخبار الفن والعديد من الأنشطة الثقافية والأدبية.
التيساع في الخاطر الحلقة 21