الكشف المبكر عن ارتفاع ضغط الدم
الكشف المبكر عن ارتفاع ضغط الدم: ضرورة صحية
أشارت وزارة الصحة إلى الأهمية البالغة للكشف المبكر عن مرض ارتفاع ضغط الدم، الذي يعد من الأمراض الشائعة والخطيرة في آن واحد. إن الاكتشاف المبكر يمكن أن يحدث فرقًا كبيرًا في حياة الأفراد ويؤدي إلى تجنب المضاعفات الخطيرة.
أعراض ارتفاع ضغط الدم
في إطار توعوي، أوصت وزارة الصحة بضرورة المراجعة الدورية في العيادات الصحية التابعة لمبادرة رئيس الجمهورية، والتي تهدف إلى فحص وعلاج الأمراض المزمنة والكشف المبكر عن الاعتلال الكلوي. هذا يساعد في الاطمئنان على صحتك وضمان عدم تعرضك لمخاطر صحية غير متوقعة.
تتضمن أعراض ارتفاع ضغط الدم ما يلي:
- صداع شديد
- ألم في الصدر
- دوخة
- صعوبة في التنفس
- غثيان
- قيء
- تغيم في الرؤية أو تغييرات أخرى
- قلق وارتباك
- طنين في الأذنين
- نزيف أنفي
- عدم انتظام ضربات القلب
ما هو ارتفاع ضغط الدم؟
وفقًا لمنظمة الصحة العالمية، يحدث ارتفاع ضغط الدم عندما يرتفع الضغط داخل الأوعية الدموية إلى مستويات خطيرة (140/90 مليمتر زئبق أو أكثر). ورغم شيوعه، إلا أنه يُعتبر "القاتل الصامت"، حيث قد لا تظهر على المصاب به أي أعراض. الطريقة الوحيدة للتأكد من وجوده هي قياس الضغط.
بهار مترجم الحلقة 47
عوامل الخطر المرتبطة بارتفاع ضغط الدم
تتعدد العوامل التي قد تزيد من مخاطر الإصابة بارتفاع ضغط الدم، ومنها:
- السن المتقدم
- العوامل الوراثية
- زيادة الوزن أو السمنة
- الخمول البدني
- نظام غذائي غير صحي ذو محتوى عالٍ من الملح والدهون
- تعاطي التبغ
خطورة ارتفاع ضغط الدم
حذرت منظمة الصحة العالمية من تداعيات ارتفاع ضغط الدم، حيث يزيد من مخاطر الإصابة بما يلي:
- أمراض القلب والأوعية الدموية
- الفشل الكلوي
- العمى
- ضعف الإدراك
- السكتة الدماغية
لذا، فإن الطريقة الوحيدة للكشف عن ارتفاع ضغط الدم هي قياسه. وبينما يمكن للأفراد قياس ضغطهم بأنفسهم باستخدام الأجهزة المتاحة، يبقى التقييم المهني من قبل الاختصاصي الصحي أمرًا ضروريًا لتحديد المخاطر والحالات المرتبطة.
طرق الحماية من ارتفاع ضغط الدم
يمكن أن تؤدي التغييرات البسيطة في نمط الحياة إلى خفض ضغط الدم المرتفع، ومن بين هذه التغييرات:
- تناول غذاء صحي قليل الملح، مع زيادة استهلاك الخضروات والفواكه.
- الإقلاع عن التدخين.
- فقدان الوزن الزائد.
- ممارسة النشاط البدني مثل المشي أو الركض أو الرقص لمدة 150 دقيقة على الأقل أسبوعيًا.
- إدارة الضغوط النفسية والتوتر.
- استخدام الأدوية عند الحاجة، حسب توجيهات الطبيب.
من المهم أن نتذكر أن الاهتمام بالصحة العامة واتباع نمط حياة صحي يمكن أن يحدث فرقًا كبيرًا في حياتنا. لذلك، تواصل مع مختصين للرعاية الصحية لضمان صحتك وسلامتك.
تابعونا عبر موقع (هنا)، لتغطية مستمرة لأحدث الأخبار والأسعار.
