مرض السكر: الوقاية والتعامل معه

يُعتبر مرض السكر واحدًا من الأمراض المزمنة التي تزداد انتشارًا بين جميع الفئات العمرية حول العالم، سواء كانوا كبارًا أو صغارًا. ومن المؤسف أن السبب وراء الإصابة بهذا المرض يكمن غالبًا في العوامل الوراثية والعادات الغذائية غير الصحية، مما يستدعي منا جميعًا توخي الحذر والانتباه.

يُعتبر مرض السكر بمثابة بوابة تؤدي إلى العديد من الأمراض الأخرى التي قد تصيب الجسم، مثل أمراض القلب والكبد والكلى. لذا، فإن تجنب الإصابة بمرض السكر يعد أمرًا في غاية الأهمية للحفاظ على صحة الجسم وسلامته.

تتسم مضاعفات مرض السكر بالخطورة، وأحد أبرزها هو بتر الأطراف، وهو ما يُعد من أخطر المضاعفات المحتملة. لكن يمكن تفادي الوصول إلى هذه المرحلة الحرجة من خلال الالتزام بتناول الأدوية في مواعيدها المحددة.

نصائح مهمة تحميك من مضاعفات مرض السكر

يشارك الدكتور أحمد البدوي، أخصائي السمنة والنحافة والعلاج الطبيعي، بعض النصائح الهامة التي يمكن أن تساعد في الوقاية من مضاعفات مرض السكر، ومنها:

• اتباع نظام غذائي متوازن وصحي، حيث يجب الحرص على تناول أطعمة مغذية تساعد في الحفاظ على مستويات السكر في الدم.
• المراقبة المنتظمة لمستويات السكر، لذا من الضروري قياس السكر بانتظام لضمان استقراره.
• المتابعة المستمرة والفحوصات الدورية، ولا تتردد في زيارة الطبيب وإجراء الفحوصات اللازمة.
• الامتناع عن التدخين، لأنه يزيد من مخاطر مضاعفات مرض السكري.
• الفحص الدوري للعين، حيث أن اعتلال الشبكية الناتج عن السكري قد لا يظهر أعراضًا في البداية، لذا يساعد الفحص المبكر في الوقاية.
• العناية باللثة والأسنان، لأن مرضى السكري يكونون أكثر عرضة لمشاكل الأسنان، لذا يجب المتابعة المستمرة.
• العناية بالقدمين، وفحصهما بانتظام ضروري لتجنب أي مضاعفات.
• إجراء الفحوصات المنتظمة للكليتين، لأن مرضى السكري معرضون لتضرر الكليتين، لذا من المهم متابعة حالتهما بشكل دائم.
• مراقبة ضغط الدم ومستوى الدهون في الدم، فمن الضروري التحكم في ضغط الدم ومستوى الكوليسترول لتجنب المضاعفات.
• ممارسة الرياضة بانتظام، إذ تعتبر الرياضة جزءًا مهمًا من الروتين اليومي لمرضى السكري للحفاظ على صحتهم.
• تجنب التوتر والضغط النفسي، لأن إدارة التوتر تساعد في التحكم بمستويات السكر.

يحدث مرض السكري عندما يفقد الجسم قدرته على إنتاج كمية كافية من الأنسولين أو عندما يعجز عن استخدام الأنسولين بشكل فعال. يعد مرض السكري من الأمراض الشائعة عالميًا وله تأثير كبير على صحة الفرد إذا لم يتم التحكم فيه بشكل جيد.

أعراض مرض السكر

ومن أبرز أعراض مرض السكري:

• زيادة العطش والتبول المتكرر: حيث يؤدي ارتفاع مستوى السكر في الدم إلى سحب الماء من الأنسجة، مما يسبب الشعور بالعطش وزيادة التبول.
• الجوع المفرط: حيث قد يشعر المصاب بالجوع بشكل مستمر بسبب صعوبة استخدام الجسم للسكر كمصدر للطاقة.
• التعب والإرهاق: عندما تعجز الخلايا عن استخدام الجلوكوز بشكل فعال بسبب نقص الأنسولين، قد يشعر المريض بالتعب المستمر.
• رؤية ضبابية: يمكن أن يؤثر ارتفاع مستويات السكر على العيون ويؤدي إلى رؤية ضبابية.
• بطء التئام الجروح: يعاني مرضى السكري من ضعف في قدرة الجسم على الشفاء بسبب التأثيرات السلبية على الدورة الدموية والجهاز المناعي.
• فقدان الوزن غير المبرر: رغم زيادة الشهية، قد يحدث فقدان وزن مفاجئ بسبب عدم القدرة على استخدام الجلوكوز كطاقة.
• خدر أو تنميل في الأطراف: قد يؤدي السكري إلى تلف الأعصاب، مما يسبب شعورًا بالخدر أو التنميل، خاصة في اليدين والقدمين.

تابعوا آخر الأخبار والتحديثات عبر موقعنا، حيث نقدم تغطية مستمرة على مدار الساعة لأخبار الاقتصاد، الرياضة، والفن.