تأخر الدورة الشهرية: أسباب وحلول

تأخر الدورة الشهرية: أسباب وحلول

تعاني العديد من النساء من فترات شهرية غير منتظمة، حيث تختلف مدة الدورة الشهرية من امرأة لأخرى. إذا تأخرت دورتك الشهرية يومًا أو يومين، فلا داعي للقلق في معظم الحالات. ومع ذلك، هناك حالات تستدعي الانتباه.

ما هو متوسط أيام الدورة الشهرية؟

يبلغ متوسط أيام الدورة الشهرية حوالي 28 يومًا، لكن قد تتراوح بين 21 و35 يومًا. إذا كانت الدورة الشهرية تتراوح بين هذه الأرقام فلا داعي للقلق، ولكن تعتبر الدورة متأخرة إذا:

• مر أكثر من 35 يومًا منذ آخر دورة شهرية.
• تكون الدورة الشهرية منتظمة عادةً وتأخرت لأكثر من ثلاثة أيام.

أسباب تأخر الدورة الشهرية

قد يكون تأخر الدورة الشهرية علامة على الحمل، ولكن هناك أسباب أخرى تؤدي لذلك.

1. الحمل

عندما تكون المرأة حاملًا، لا تتخلص من بطانة الرحم كما يحدث في الدورة الشهرية. بل، تتزايد سماكة هذه البطانة لدعم الجنين. لذلك، فإن تأخر الدورة الشهرية قد يكون أحد علامات الحمل.

2. النظام الغذائي والتمارين الرياضية القاسية

يمكن أن تؤثر التغذية السليمة والتمارين الرياضية بشكل إيجابي على الصحة، ولكن عند المبالغة في ممارسة الرياضة أو اتباع نظام غذائي صارم، قد يتوقف الجسم عن إنتاج الدورة الشهرية. هذا يحدث غالبًا مع الرياضيين الذين يتدربون بشكل مكثف أو الأشخاص الذين لا يحصلون على سعرات حرارية كافية.

3. متلازمة تكيس المبايض (PCOS)

تعتبر متلازمة تكيس المبايض من الاضطرابات الهرمونية التي تؤثر على التبويض، مما يؤدي إلى فترات غير منتظمة أو متأخرة. تشمل الأعراض الأخرى لهذه المتلازمة: حب الشباب، زيادة شعر الوجه والجسم، وزيادة الوزن.

4. الإجهاد

يمكن أن يؤثر الإجهاد النفسي على الصحة الجسدية بشكل كبير، بما في ذلك تأخر الدورة الشهرية. بينما لا يؤثر الإجهاد اليومي البسيط عادةً، إلا أن الضغوط الكبيرة قد تؤدي إلى عدم انتظام الدورة.

5. وسائل منع الحمل الهرمونية

تحتوي وسائل منع الحمل الهرمونية على مزيج من البروجستين والإستروجين، وقد تؤدي إلى تأخر الدورة الشهرية. في بعض الحالات، يمكن أن تسبب وسائل منع الحمل الهرمونية نزيفًا غير منتظم أو غياب الدورة بالكامل.
ست شباب الحلقة 13

6. حالات الغدة الدرقية

تؤثر الغدة الدرقية على تنظيم الدورة الشهرية، وإذا كانت نشطة بشكل مفرط أو غير نشطة، قد تتأثر الدورة الشهرية أيضًا. تعتبر مشاكل الغدة الدرقية شائعة بين النساء وتسبب فترات غير منتظمة.

7. سن اليأس

يمر العديد من النساء بفترة انتقالية من سن الإنجاب إلى انقطاع الطمث، حيث قد تكون الدورة غير منتظمة خلال هذه المرحلة. يتراوح متوسط سن انقطاع الطمث حوالي 51 عامًا، وغالبًا ما يكون مصحوبًا بأعراض أخرى مثل الهبات الساخنة والتعرق الليلي.

8. الشباب

تحتاج الفتيات الشابات إلى بعض الوقت حتى تستقر دورتهن الشهرية. قد يستغرق الأمر بضع سنوات حتى تصبح الدورة الشهرية أكثر انتظامًا، وإذا استمرت الفترات غير المنتظمة، ينبغي استشارة طبيب.

هل من الطبيعي أن تتأخر الدورة الشهرية؟

بالإجمال، لا يعتبر تأخر الدورة الشهرية لبضعة أيام مشكلة كبيرة. ومع ذلك، إذا كانت الفترات غير منتظمة بشكل متكرر، فيجب استشارة مقدم الرعاية الصحية للتأكد من عدم وجود حالة طبية تؤثر على ذلك.

نقدم تغطية مستمرة للأحداث اليومية عبر موقعنا، يمكنك متابعة أخبار أسعار الذهب واللحوم والعملات وأخبار الرياضة والسياسة.