عادات يومية تؤذي البشرة، احذريها وتعرفي على طرق حمايتها وترطيبها
عادات يومية تؤذي البشرة، لابد من الالتفات لها، للحفاظ على بشرتك وحمايتها، فتحتاج البشرة إلى عناية مستمرة ومنتظمة، من تنظيف وتغذية، خاصة خلال فصل الصيف، مع الحر والتعرض المستمر للشمس، في حين أن العديد من الفتيات تقع في فخ ممارسة عادات يومية تؤذي البشرة، مما ق ينعكس مع الوقت على نضارة البشرة، وقد يؤدي إلى ظهور علامات التقدم في العمر مبكرا.
عادات سلبية تؤذي البشرة
وتؤكد دكتورة سارة يسري أخصائية الأمراض الجلدية، أن هناك العديد من العادات الصحية التي يمكن من خلالها الحفاظ على نضارة وشباب البشرة، مثل الإكثار من شرب المياه، وتقليل الأطعمة الدهنية، والاهتمام بتنظيف البشرة كل ليلة قبل النوم، إلا أن هناك بعض العادات التي وصفتها بأنها "مدمرة" للبشرة، وهو ما تستعرضه في السطور التالية:
الغسيل المتكرر
قالت دكتورة سارة إنه على الرغم من أهمية تنظيف البشرة وغسلها قبل النوم، إلا أن الإفراط في تنظيفها، وكثرة استخدام مقشر البشرة، والأقنعة قد يتسبب في تدمير البشرة، وأفضل طريقة لتنظيف البشرة مع الحفاظ عليها هو استخدام منظف لطيف يوميا قبل النوم فقط، والتقشير مرة واحدة في الأسبوع، ولصاحبات البشرة الدهنية تقشير البشرة مرتين في الأسبوع.
نظام غذائي غير صحي
أكدت دكتورة سارة أن ما نأكله يؤثر تأثيرا مباشرا على بشرتنا، فلابد أن تحتوي الوجبات على جميع العناصر الغذائية، وعدم التركيز على عنصر بعينه، حيث إن هناك من يركز على الدهون والكربوهيدرات، وإغفال الخضراوات والفواكه، في حين أنها تمد الجلد بالفيتامينات والمعادن التي تحميه من الجفاف.
التدخين
يعد التدخين من أكثر العادات التي تدمر البشرة، سواء للمدخن، أو من يستنشق دخان السجائر، بالإضافة إلى أنه يجعل الأسنان صفراء، ويجعل رائحة الفم كريهة، ويضر بالشعر، ويدمر الرئتين، فهو أيضا يصيب الجلد بالجفاف، ويدمر البشرة.
عدم الحصول على قسط كاف من النوم
أكدت دكتورة سارة أنه عندما لا تحصلين على قسط كاف من النوم فإن جسمك يبدأ في إرسال المواد الغذائية إلى الأجهزة التي في أشد الحاجة إليها.
وأخيرا لفتت دكتورة سارة إلى أن البشرة أول من يخسر المواد الغذائية من قلة النوم، وهذا ما يفسر أن البشرة تبدو متعبة، عندما لا نحصل على ليلة نوم هادئة، والبشرة تحتاج على الأقل إلى ثماني ساعات كل ليلة من النوم لتبدو في أفضل حالاتها.
وصفات طبيعية لترطيب وتفتيح بشرتك
ومن جهة أخرى تقدم خبيرة التجميل الهندية ارميشا، مجموعة من الماسكات الطبيعية التي يمكنها ان تحمي البشرة من أي ضرر تتعرض له، وتمنحها الترطيب والحماية اللازمين لها، طوال فصل الصيف.
- الليمون
يمكن من خلاله استعادة لون البشرة الأساسي، والتخلص من الاسمرار؛ من خلال تدليك كل الأماكن السمراء ببشرتك، بقطع الليمون على وجهك، اتركي الليمون لمدة نصف ساعة، ثم اغسليها باستخدام الماء البارد.
- اللبن الرائب
انتظمي في تدليك وجهك باللبن الرائب لتستمتعين ببشرة ناعمة، ولتهدئتها من متاعب تعرضها للأتربة التي من المنتظر أن تواجهك في الأيام القادمة، ويمكنك القيام بذلك، بعد عودتك للبيت مباشرة.
ماسك الموز
بعد تعرض وجهك ليوم مرهق وشمس محرقة، يحتاج للترطيب والتدليل، ولاستعادة نداوة وجهك وترطيبه، استخدمي الموز
الطريقة
اهرسيي ثمرتين من الموز حتى تصبح كالعجينة
اضيفي للموز المهروس ملعقتين من العسل الأبيض، واخلطيهم جيدا.
إذا وجدتِ أن الخليط سميكا جدا، يمكنك إضافة قليلا من الماء.
افردي الخليط على وجهك، واتركيه من 10 إلى 20 دقيقة.
يغسل القناع بالماء الدافئ، وعندها ستشعرين أن جلدك لين ومنتعش.
- ماسك اللوز باللبن
عند المعاناة من جفاف البشرة، فيمكنك استعادة نعومته ونضارته، باللبن باللوز، ضعي حبيتين من اللوز في كوب من اللبن لمدة 8 ساعات، ثم اخلطيهم بالخلاط، وضعي المزيج على وجهك، واتركيه حتى يجف، ثم اغسليه بالماء الفاتر.
- غسول الكمون
ضعي بعض بذور الكمون في كوب من الماء، واتركيها تغلي، استخدمي هذا الماء كغسول لوجهك، سيعمل على تفتيح بشرتك ونضارة جلدك.
مقشر اسبوعي لبشرتك
تحتاج بشرتك مرة في الأسبوع، لجلسة تقشير عميق، لتخليصها من تراكمات البكتيريا عليها، والجلد الميت، ولتستدخمي المقشر التالي.
المكونات
كوب سكر
نصف كوب زيت (النيم، الزيتون، اللوز، بذور العنب والجوجوبا، أو عباد الشمس)
قليل من القرفة
قليل من الزنجبيل
قليل من جوزة الطيب
قليل من الفانيليا
قليل من العسل
الطريقة
امزجي السكر والزيت، ثم اضيفي التوابل، ثم العسل.
قومي بفرك جسمك كاملا، ثم اشطفيه، واستمتعي بالنعومة والنضارة
ونقدم لكم من خلال موقع (فيتو)، تغطية ورصدًا مستمرًّا على مدار الـ 24 ساعة لـ أسعار الذهب، أسعار اللحوم ، أسعار الدولار ، أسعار اليورو ، أسعار العملات ، أخبار الرياضة ، أخبار مصر، أخبار اقتصاد ، أخبار المحافظات ، أخبار السياسة، أخبار الحوداث ، ويقوم فريقنا بمتابعة حصرية لجميع الدوريات العالمية مثل الدوري الإنجليزي ، الدوري الإيطالي ، الدوري المصري، دوري أبطال أوروبا، دوري أبطال أفريقيا، دوري أبطال آسيا ، والأحداث الهامة و السياسةالخارجية والداخلية بالإضافة للنقل الحصري لـ أخبار الفن والعديد من الأنشطة الثقافية والأدبية.
