استشارى: عصير الخضروات يوميا مهم للصحة ولكن

انتشرت مؤخرا عبر السوشيال فيديوهات عن عصير الخضروات، وأهمية تناوله لإنقاص الوزن ومد الجسم بالعناصر الغذائية المهمة التي يحتاجها بدلا من تناول الخضروات على حالتها.

وعادة يتم تناول هذا العصير لإنقاص الوزن ولكن دون الوعى بمدى فوائد أو ضرر ذلك؛ لأن العصير خالى من الألياف على عكس تناول الخضروات على طبيعتها.

أهمية تناول عصير الخضروات

ويقول الدكتور أحمد دياب استشاري التغذية العلاجية، فى مداخلة هاتفية مع برنامج 8 الصبح المذاع عبر فضائية dmc، وتقدمه الإعلامية هبة ماهر: إن تناول الخضروات والفاكهة على طبيعتها بالطبع أفضل من عملها عصير، ولكن هذا لا يعنى أن كوب عصير عصير الخضروات غير مهم بل على العكس الاعتياد على تناول كوب عصير الخضروات يوميا يحفز الجسم على حرق الدهون، ويمد الجسم بالعناصر الغذائية المهمة التي يحتاجها، ومع المواظبة عليه يتم تعويض أى نقص فى اى عنصر غذائي بالجسم ما يعزز من صحة الجسم.

شروط تناول عصير الخضروات

وأضاف دياب، أن هذه العصائر الطبيعية مهمة للكبار والصغار خاصة فى فصل الصيف ولكن هناك بعض الفئات التى يجب أن تأخذ حذرها عند تناول عصير الخضروات والفاكهة من حيث أن مريض الضغط ولديه مشاكل فى السيولة لا يجوز له تناول عصير الجريب فروت، ومريض حصوات الكلى لا يجوز له تناول الخضروات الغنية بالاوكسالات لأنها تزيد من تكون حصوات الكلى مثل عصير البامية والسبانخ، وكذلك مريض القولون عليه أن يتناول العصائر مصفاه جيدا لأن الألياف الموجودة بها سوف تزيد من تهيج القولون، فيما عدا ذلك فتناول عصير الخضروات أمر صحي ومفيد للجسم.

ونقدم لكم من خلال موقع (فيتو)، تغطية ورصدًا مستمرًّا على مدار الـ 24 ساعة لـ أسعار الذهب، أسعار اللحوم ، أسعار الدولار ، أسعار اليورو ، أسعار العملات ، أخبار الرياضة ، أخبار مصر، أخبار اقتصاد ، أخبار المحافظات ، أخبار السياسة، أخبار الحوادث ، ويقوم فريقنا بمتابعة حصرية لجميع الدوريات العالمية مثل الدوري الإنجليزي ، الدوري الإيطالي ، الدوري المصري، دوري أبطال أوروبا، دوري أبطال أفريقيا، دوري أبطال آسيا ، والأحداث الهامة والسياسةالخارجية والداخلية بالإضافة للنقل الحصري لـ أخبار الفن والعديد من الأنشطة الثقافية والأدبية.