المكملات الغذائية للأطفال: ما تحتاج معرفته

المكملات الغذائية للأطفال: ما تحتاج معرفته

تعتبر المكملات الغذائية من العناصر المهمة التي يحتاجها كل من الأطفال والبالغين على حد سواء. فهي تسهم في تعويض النقص في العناصر الغذائية الأساسية، لكن يجب أن تكون بحذر ودقة.

تتنوع المكملات الغذائية بشكل كبير، فبعضها مصمم خصيصًا للأطفال. ولكن، هناك بعض الأمهات اللاتي يتحمسن لتقديم هذه المكملات لأطفالهن دون استشارة طبية، مما قد يؤدي إلى آثار سلبية على صحتهم.

يشير الدكتور تامر عبد الحميد، استشاري التغذية العلاجية، إلى أن العديد من الأمهات يقدمن لأبنائهن الفيتامينات على شكل مكملات غذائية، ظنًا منهن أن ذلك يعالج ضعف الجسم أو قلة الشهية، أو حتى بسبب شهرة هذه المنتجات. لكن هذا التصرف يعد خطأً جسيمًا، حيث إن تناول الفيتامينات دون استشارة طبية أو إجراء تحاليل قد يعرض الأطفال لمشاكل صحية خطيرة.

نصائح يجب الالتزام بها عند إعطاء الطفل المكملات الغذائية

يوضح الدكتور عبد الحميد أن زيادة تناول الفيتامينات لا تقل خطورة عن نقصها. فالجسم يحتاج إلى كميات معينة من الفيتامينات، والزيادة عن الحد الطبيعي قد تتحول من فائدة إلى ضرر. لذلك، إليك بعض النصائح التي يجب الالتزام بها عند إعطاء المكملات الغذائية للأطفال:

• الالتزام بالجرعات التي يحددها الطبيب. يجب أن نعلم أن زيادة فيتامين A قد تسبب سمّية وتؤثر على الكبد، بينما زيادة فيتامين D قد تؤثر على مستوى الكالسيوم في الجسم وتضر بالكلى.
• الحديد إذا تم إعطاؤه لطفل لا يعاني من أنيميا فقر الدم، يمكن أن يؤدي إلى الإمساك وآلام المعدة، وفي بعض الحالات قد يؤدي إلى التسمم.
• ليس كل الأطفال متشابهين، فكل طفل لديه احتياجات غذائية وصحية مختلفة. الوزن، النشاط، والشهية تؤثر على نوع وكمية الفيتامين الذي يحتاجه الطفل. فطفل ذو شهية ضعيفة قد لا يحتاج إلى مكملات غذائية، في حين أن طفل آخر يأكل جيدًا قد يكون لديه نقص في الفيتامينات.
• من الضروري إجراء التحاليل اللازمة كصورة الدم الكاملة (CBC) وتحليل فيتامين D وتحليل الحديد، لتحديد النقص وتقديم العلاج المناسب.
• لا ينبغي اعتبار المكملات الغذائية بديلاً عن الطعام. يعتقد بعض الأمهات أن الفيتامينات تعوض عن الوجبات الصحية، وهو اعتقاد خاطئ. فالمكملات الغذائية هي "مساعد" وليست بديلاً، والطعام المتوازن هو الذي يعزز المناعة.
• يجب أن نكون حذرين، فبعض الأطفال يعانون من حساسية تجاه مكونات معينة في المكملات، مثل النكهات الصناعية أو السكريات، مما قد يؤدي إلى أعراض مثل الإسهال أو القئ.

لذا، قبل إعطاء أي مكمل غذائي للطفل، يجب التأكد من أنه يحتاجه فعلاً. استشارة الطبيب وإجراء التحاليل اللازمة هما الخطوة الأولى لضمان صحة الطفل.