السمنة عند الأطفال: المخاطر والوقاية
السمنة عند الأطفال: المخاطر والوقاية
تُعتبر السمنة من القضايا الصحية التي تؤرق المجتمعات، خاصة عندما يتعلق الأمر بالأطفال. حيث حذرت الدكتورة سحر خيري، مدير معهد التغذية، من الارتفاع المتزايد في معدلات السمنة بين الأطفال، مشيرةً إلى أن هذه الظاهرة تتفاقم عامًا بعد عام.
خطورة السمنة عند الأطفال
تشدد الدكتورة خيري على أهمية معالجة السمنة في مرحلة الطفولة مبكرًا، حيث إن تجاهل المشكلة قد يؤدي إلى عواقب صحية وخيمة، مثل أمراض الكبد والسكري، بالإضافة إلى كون السمنة عبئًا اقتصاديًا على الأسر بسبب تكاليف العلاج.
أنا أم 2 الحلقة 176
وتنصح بضرورة متابعة نوعية الأطعمة التي يتناولها الأطفال، مع التأكيد على أهمية ممارسة الرياضة وتناول وجبات خفيفة صحية بين الوجبات. كما تُشير إلى وجود عوامل وراثية قد تسهم في زيادة استعداد الأطفال للإصابة بالسمنة.
أسباب السمنة عند الأطفال
تتعدد أسباب السمنة عند الأطفال، حيث تشمل العادات الغذائية غير السليمة وعدم ممارسة الرياضة. وتؤكد الدكتورة خيري أن تغذية الطفل تبدأ منذ فترة الحمل، حيث يجب على الأمهات الحوامل الحفاظ على وزن صحي وتناول غذاء متوازن يؤثر إيجابًا على هرمونات الطفل.
بعد الولادة، يجب الالتزام بالرضاعة الطبيعية في الساعات الأولى، فهي توفر العناصر الغذائية الضرورية لنمو الطفل. كما أن العادات الغذائية تُكتسب في الصغر، مما يؤثر على حياة الطفل المستقبلية.
نصائح للوقاية من السمنة عند الأطفال
قدمت وزارة الصحة مجموعة من النصائح القيمة للوقاية من السمنة، ومن بين هذه النصائح:
- تغيير السلوك الغذائي للطفل نحو عادات غذائية صحية.
- تقليل تناول الحلويات والوجبات السريعة.
- تشجيع تناول وجبات خفيفة صحية مثل الزبادي والفاكهة.
- تجنب تناول الطعام أمام التلفاز.
- تقليل استهلاك العصائر المعلبة والمشروبات المحلاة.
- تشجيع ممارسة الرياضة بشكل منتظم.
تجلت السمنة كحالة صحية معقدة تحدث عندما يتجاوز وزن الطفل الوزن الصحي المناسب لعمره وطوله. يُعرَّف الأطفال المصابون بالسمنة بأن لديهم مؤشر كتلة جسم يتجاوز النسبة المئوية 95 بالنسبة لعمرهم وجنسهم.
ما مدى انتشار السمنة لدى الأطفال؟
تُعتبر السمنة من أكثر الحالات المزمنة شيوعًا بين الأطفال. وفقًا للدراسات، فإن السمنة تؤثر على نحو 19.7% من الأطفال والمراهقين في الولايات المتحدة، مما يشير إلى وجود مشكلة صحية خطيرة تتطلب اهتمامًا فوريًا.
عوامل تزيد من الإصابة بالسمنة
تتداخل العديد من العوامل مع السلوكيات العائلية والبيئة المحيطة، مما يساهم في زيادة معدلات السمنة. ومن بين هذه العوامل:
- الطعام الذي يقدمه الآباء.
- تناول المشروبات الغازية والمحلاة.
- زيادة تناول الوجبات السريعة.
- قلة النشاط البدني.
- عدم النوم الجيد.
- التعرض للتدخين السلبي.
في النهاية، تعتبر السمنة عند الأطفال قضية طبية واجتماعية تستدعي الوعي والتدخل المبكر. إن العمل على تعزيز العادات الصحية والغذائية للأطفال ليس فقط مسؤولية الأهل، بل هو واجب مجتمعي يتطلب التعاون من جميع الأطراف.
