أسباب ألم كعب القدم ومضاعفاته
تسبب العديد من الحالات، بما في ذلك التهاب اللفافة الأخمصية والتهاب وتر العرقوب ألمًا في الكعب وتعمل الراحة وتقويم العظام والتمدد على تخفيف الألم بمرور الوقت ولكن إذا تجاهلت ألم الكعب ولم تعالجه فقد يتحول إلى مشاكل مزمنة تتطلب فترة شفاء أطول.
ما الذي يسبب الألم خلف الكعب؟
توجد عدة مشاكل يمكن أن تسبب الألم في الجزء الخلفي من الكعب:
التهاب وتر العرقوب: وتر العرقوب هو نسيج ليفي يربط عضلة الساق بعظم الكعب، وهو أطول وأقوى وتر في الجسم ويكون العدائون ولاعبو كرة السلة أكثر عرضة للإصابة بالتهاب وتر العرقوب وتؤدي هذه الإصابة الناجمة عن الإفراط في الاستخدام إلى التهاب الوتر، ويسبب التهاب الأوتار الألم والتورم والتصلب في الجزء الخلفي من الكعب.
التهاب الجراب: يحدث التهاب الجراب عندما تنتفخ الأكياس المملوءة بالسوائل والتي تسمى الجراب (جمع الجراب)، وتعمل هذه الأكياس على وسادة المفاصل مما يسمح بحركة السوائل وقد تشعر بألم يشبه الكدمة في الجزء الخلفي من الكعب ويحدث التهاب الجراب عادةً بعد قضاء الكثير من الوقت على قدميك.
تشوه هاغلوند: يمكن أن يتسبب الالتهاب والتهيج المزمن في ظهور نتوء عظمي متضخم (يُسمى نتوء المضخة) في الجزء الخلفي من الكعب، ويمكن للأحذية ذات الكعب العالي، مثل المضخات أن تجعل النتوء والألم أسوأ.
مرض سيفر (التهاب العظم العقبي): يعد مرض سيفر سببًا متكررًا لألم الكعب لدى الأطفال النشطين الذين تتراوح أعمارهم بين 8 و14 عامًا وفقًا لموقع "Cleveland clinic" الطبي، والأطفال الذين يشاركون في الأنشطة التي تتطلب الكثير من الجري والقفز هم أكثر عرضة لهذه المشكلة، ويؤدي النشاط الرياضي المتزايد إلى تهيج لوحة النمو في الجزء الخلفي من الكعب.
ما الذي يسبب الألم تحت الكعب؟
وتشمل المشاكل التي تسبب الألم تحت الكعب ما يلي:
كدمة العظام (الكدمة): يمكن أن يؤدي الدوس على جسم صلب وحاد إلى كدمة الحشوة الدهنية الموجودة أسفل الكعب، وقد لا ترى تغيرًا في اللون لكن كعبك سيشعر بالألم عند المشي وقد يسبب الكسر الإجهادي وكذلك مرض سيفر ألمًا على طول الجزء الخلفي من الكعب في الجزء السفلي والجانبي والخلفي من الكعب.
التهاب اللفافة الأخمصية: التهاب اللفافة الأخمصية هو السبب الرئيسي لألم الكعب إلى حد بعيد، ويحدث ذلك عندما تتمزق أو تتمدد اللفافة وهي النسيج الضام الذي يمتد على طول الجزء السفلي (السطح الأخمصي) للقدم، والأشخاص الذين يركضون ويقفزون كثيرًا هم أكثر عرضة للإصابة بهذه الحالة المؤلمة، وتعد أجهزة المشي والأسطح الصلبة (مثل الخرسانة) المخصصة لممارسة الرياضة أو العمل من المهيجات الشائعة.
نتوءات الكعب: يمكن أن يتسبب التهاب اللفافة الأخمصية المزمن في ظهور نمو عظمي (نتوءات الكعب) على عظم الكعب، ولا تكون نتوءات الكعب مؤلمة عادةً وعلى الرغم من أن بعض الأشخاص يعانون من الألم.
ما هي عوامل الخطر لألم الكعب؟
أي شيء يضع الكثير من الضغط على قدمك يمكن أن يسبب ألم الكعب، وتعد الطريقة التي تمشي بها وشكل القدم من العوامل أيضًا.
وقد تكون أكثر عرضة للإصابة بألم الكعب إذا كنت:
يعانون من زيادة الوزن (يعانون من السمنة).
إذا كنت تعاني من التهاب مفاصل القدم والكاحل، أو الأقدام المسطحة، أو تقوسات القدم المرتفعة.
الجري أو القفز كثيرًا أثناء ممارسة الرياضة أو ممارسة الرياضة.
قضاء الكثير من الوقت في الوقوف، وخاصة على الأرضيات الخرسانية.
ارتداء أحذية غير ملائمة دون دعم القوس أو الوسادة.
أعراض آلام الكعب
وتختلف أعراض ألم الكعب حسب السبب، بالإضافة إلى الألم، وقد تواجه:
نمو عظمي على الكعب.
تغير اللون (كدمات أو احمرار).
الكزازة.
تورم.
الرقة والحنان.
ألم بعد الوقوف من وضعية الراحة أو الجلوس.
مضاعفات آلام الكعب
يمكن أن يؤثر ألم الكعب على قدرتك على التحرك والعمل وممارسة الرياضة وإكمال المهام اليومية وعندما يكون التحرك مؤلمًا يمكنك أن تصبح خاملًا، نمط الحياة غير النشط يمكن أن يؤدي إلى زيادة الوزن، وقد تصاب أيضًا بالاكتئاب لأنك لا تستطيع القيام بالأشياء التي تحبها.
يمكن أن يؤدي عدم علاج التهاب وتر العرقوب إلى انهيار الوتر (داء الوتر)، ومع مرور الوقت ويمكن أن يتمزق وتر العرقوب أو يتمزق، وهذه المشكلة قد تتطلب عملية جراحية.
ونقدم لكم من خلال موقع (فيتو)، تغطية ورصدًا مستمرًّا على مدار الـ 24 ساعة لـ أسعار الذهب، أسعار اللحوم ، أسعار الدولار ، أسعار اليورو ، أسعار العملات ، أخبار الرياضة ، أخبار مصر، أخبار اقتصاد ، أخبار المحافظات ، أخبار السياسة، أخبار الحوادث ، ويقوم فريقنا بمتابعة حصرية لجميع الدوريات العالمية مثل الدوري الإنجليزي ، الدوري الإيطالي ، الدوري المصري، دوري أبطال أوروبا ، دوري أبطال أفريقيا ، دوري أبطال آسيا ، والأحداث الهامة و السياسةالخارجية والداخلية بالإضافة للنقل الحصري لـ أخبار الفن والعديد من الأنشطة الثقافية والأدبية.
