أسباب حرقة المعدة وأفضل طرق العلاج
تعرف على أسباب حرقة المعدة وأفضل طرق العلاج
تعد حرقة المعدة من المشاكل الشائعة التي يعاني منها الكثيرون، وغالباً ما ترتبط ببعض الأطعمة والمشروبات التي نتناولها في حياتنا اليومية. على سبيل المثال، عصائر الحمضيات، والأطعمة الحارة، والبصل قد تكون من بين الأسباب الرئيسية لظهور أعراض حرقة المعدة.
الطائر الرفراف الحلقة 89
ما هي حرقة المعدة؟
تُعرف حرقة المعدة بأنها إحساس مؤلم وحارق يحدث في منطقة الصدر السفلية، وقد يمتد نحو الفم. كثير من الأشخاص الذين يعانون من هذه الحالة يشعرون أيضًا بطعم حامض في أفواههم، وفقًا لمصادر طبية موثوقة مثل "Healthline".
ماذا يحدث عند الإصابة بحرقة المعدة؟
تعتبر حرقة المعدة من الأعراض الأكثر شيوعًا لمرض الارتجاع المعدي المريئي، والذي يحدث عندما يتدفق محتوى المعدة إلى المريء، مما يتسبب في ظهور أعراض مثل:
- حرقة المعدة
- التجشؤ المتكرر
- ألم في الصدر
- طعم حامض نتيجة التجشؤ
عادةً، تمنع العضلة العاصرة المريئية السفلية (LES) وصول حمض المعدة إلى المريء، ولكن ضعف هذه العضلة أو استرخائها يمكن أن يؤدي إلى ظهور أعراض الارتجاع المعدي.
ما هي العوامل التي قد تزيد من خطر الإصابة؟
هناك عدة عوامل قد تلعب دورًا في زيادة خطر الإصابة بمرض الارتجاع المعدي المريئي، منها:
- تأخر إفراغ المعدة
- فتق الحجاب الحاجز
- السمنة
- تجاوز سن الخمسين
- شرب الكحول
- التدخين
- الحمل
- تناول بعض الأدوية مثل مضادات الالتهاب غير الستيرويدية
طرق العلاج والتخفيف من الأعراض
فيما يتعلق بعلاج حرقة المعدة، يكمن الأساس في إدارة الأعراض، حيث تعتبر تعديلات نمط الحياة الجزء الأكثر أهمية في العلاج. ينصح العديد من المتخصصين بتجنب تناول بعض الأطعمة التي قد تزيد من تفاقم الأعراض.
الأطعمة التي يجب تجنبها
الأطعمة الغنية بالدهون
تعتبر الأطعمة الدهنية مثل البطاطس المقلية والبيتزا من الأسباب المحتملة لظهور حرقة المعدة، حيث يمكن أن تحفز الجسم على إطلاق مواد تهيج المريء.
النعناع
على الرغم من أن النعناع يُعتقد أنه مهدئ للجهاز الهضمي، إلا أنه قد يقلل من ضغط العضلة العاصرة السفلية، مما يسبب حرقة المعدة.
عصائر الحمضيات
شرب عصائر مثل البرتقال والجريب فروت قد يؤدي إلى تفاقم الأعراض، لذا يُنصح بتجنبها.
الشوكولاتة والأطعمة الحارة
تعتبر الشوكولاتة من المحفزات الشائعة لحرقة المعدة، حيث يمكن أن تؤدي مكوناتها إلى استرخاء العضلة العاصرة. كما أن الأطعمة الحارة قد تؤدي أيضًا إلى تفاقم الأعراض.
البصل
يُعتبر البصل، خاصةً النيئ، محفزًا شائعًا لحرقة المعدة، حيث يحتوي على فودماب، الذي يمكن أن يسبب مشاكل في الهضم.
استراتيجيات إضافية للتخفيف من حرقة المعدة
إلى جانب تجنب الأطعمة المحفزة، هناك بعض الاستراتيجيات التي يمكن أن تساعد في تخفيف الأعراض:
- الحفاظ على وزن صحي للجسم
- اتباع نظام غذائي منخفض الكربوهيدرات
- تجنب الاستلقاء بعد تناول الطعام مباشرة
- زيادة مستوى النشاط البدني
من خلال اتباع هذه التوجيهات وإجراء تغييرات بسيطة في نمط الحياة، يمكن للعديد من الأشخاص تقليل الأعراض الناتجة عن حرقة المعدة والارتجاع المعدي المريئي بشكل كبير.
