أسباب وعلاجات حصوات الكلى
حصوات الكلى: تعريف وأسباب
حصوات الكلى هي عبارة عن رواسب صلبة تتشكل داخل الكلى وتخرج من الجسم عبر المسالك البولية. هذه الحصوات قد تكون صغيرة جدًا، ولكنها يمكن أن تسبب ألمًا شديدًا عندما تمر عبر المسالك البولية.
على الرغم من أن العلاجات المنزلية قد لا تكون فعالة في تسريع خروج الحصوات أو تقليل الألم بشكل كبير، إلا أنها قد تلعب دورًا مهمًا في الوقاية من تكوّن الحصوات في المستقبل.
طرق علاج حصوات الكلى
يمكن معالجة معظم حالات حصوات الكلى من خلال استخدام مسكنات الألم، العلاج بالسوائل، أو بعض التدخلات الطبية. وفقًا لموقع "Medical News Today"، هناك خطوات معينة يمكن أن يتخذها الأشخاص لتقليل خطر الإصابة بحصوات الكلى.
العلاجات المنزلية لحصوات الكلى
قبل البدء في استخدام أي من العلاجات المنزلية، من المهم استشارة الطبيب، خاصةً إذا كان الشخص يعاني من حالة طبية معينة أو يتناول أدوية بشكل دائم. بينما قد تساعد هذه العلاجات في تخفيف الأعراض أو تقليل خطر تكرار الإصابة، إلا أن حصوات الكلى يمكن أن تكون مؤلمة جدًا، لذا من الأفضل استخدام هذه العلاجات بالتوازي مع العلاجات التقليدية.
في بعض الحالات، قد يحتاج الأشخاص إلى إجراء عملية جراحية لإزالة الحصوات أو تفتيتها، بجانب استخدام مسكنات الألم الوريدية.
قلب أسود الحلقة 21
أهمية شرب الماء
يعد شرب الماء من أبسط الطرق لعلاج حصوات الكلى والوقاية منها. حيث يعد الجفاف أحد الأسباب الرئيسية لتكون الحصوات، لذلك توصي معظم الجهات الصحية بشرب من 6 إلى 8 أكواب من الماء يوميًا للحفاظ على رطوبة الجسم.
فوائد عصير الليمون
عصير الليمون يحتوي على السترات، وهو مركب يساعد في تكسير رواسب الكالسيوم وإبطاء نمو حصوات الكلى. تشير الدراسات إلى أن عصير الليمون غير المحلى يعد علاجًا فعالًا، حيث يقلل من كمية الكالسيوم في البول، مما يقلل من خطر تكوّن الحصوات. يمكنك تحضير عصير الليمون باستخدام الليمون الطازج أو شراء المستخلص النقي.
تناول خل التفاح
خل التفاح يحتوي أيضًا على حمض الستريك الذي يساعد في إذابة رواسب الكالسيوم. وقد أظهرت الدراسات أن تناول الخل يقلل من خطر الإصابة بحصوات الكلى.
إدارة الوزن والتغذية
تشير الدراسات إلى وجود علاقة بين الوزن وحصوات الكلى. بالإضافة إلى ذلك، يمكن أن تسهم حالات مثل ارتفاع الكوليسترول وضغط الدم في تكوين الحصوات. لذلك، من الضروري التحكم في وزن الجسم واتباع نظام غذائي متوازن.
تجنب المشروبات الضارة
من المهم تجنب المشروبات الغازية، الكافيين، والكحول، حيث يمكن أن تزيد من خطر الإصابة بحصوات الكلى. الأبحاث تشير إلى أن تناول الكافيين يمكن أن يزيد من احتمالية تكوّن الحصوات، بالإضافة إلى أن المشروبات السكرية قد تسهم أيضًا في هذه المشكلة.
تلبية احتياجات الكالسيوم اليومية
يمكن أن يساعد تناول الأطعمة الغنية بالكالسيوم للأشخاص المعرضين لحصوات أكسالات الكالسيوم في تقليل خطر الإصابة. بينما قد تؤدي مكملات الكالسيوم إلى زيادة المخاطر، فإن الحصول على الكالسيوم من مصادر غذائية مثل منتجات الألبان، الكرنب، البروكلي، والأسماك ذات العظام الطرية، يعتبر خيارًا أفضل.
نصائح غذائية مفيدة
إليك بعض المصادر الجيدة للكالسيوم:
- منتجات الألبان
- الكرنب
- البروكلي
- الحبوب
- الملفوف الصيني (بوك تشوي)
- الأسماك ذات العظام الطرية الصالحة للأكل
- الحبوب والعصائر الغنية بالكالسيوم
