أسباب وعلاج تورم القدمين

تورم القدمين: مشكلة شائعة تحتاج الانتباه

يعتبر تورم القدمين من المشكلات الصحية الشائعة التي تؤثر على العديد من الأشخاص، وخاصة كبار السن. قد يكون هذا التورم مزعجًا وغير مريح، مما يجعل من المهم فهم أسبابه وطرق التعامل معه.

أسباب تورم القدمين

وفقًا لما ذكره الدكتور مصطفى محمدي، استشاري مكافحة العدوى وأمراض الباطنة، فإن تورم القدمين يعد من الحالات الشائعة بين البالغين وكبار السن. وغالبًا ما يكون هذا التورم غير مؤلم، إلا في حالة حدوث إصابة. على الرغم من أن التورم في العادة لا يشكل خطرًا كبيرًا على الصحة، إلا أن هناك بعض الأسباب التي تستدعي استشارة الطبيب.

الأسباب الرئيسية لتورم القدمين تشمل:

• مشاكل الكلى وزيادة تسرب البروتين
• تليف الكبد ونقص إنتاج البروتين
• فشل القلب
• القصور الوريدي
• الانسداد الليمفاوي
• جلطات الساق الوريدية
• العدوى
• التهاب النسيج الخلوي
• تسمم الحمل
• الأدوية مثل مضادات الالتهابات والكورتيزون
• التغيرات الهرمونية الطبيعية أثناء الحمل أو الدورة الشهرية
• زيادة الوزن
• الوقوف أو الجلوس طويلاً دون حركة للعضلات

الأدوية التي قد تسبب تورم الأطراف

توضح هيئة الدواء المصرية أن العديد من الأدوية يمكن أن تسبب تورم الأطراف، ومنها:

• علاج ضغط الدم المرتفع
• المسكنات
• مضادات الالتهابات الستيرويدية وغير الستيرويدية
• أدوية مرض السكر
• أدوية الاكتئاب أو الصرع

يحدث تورم الأطراف عادة نتيجة تراكم السوائل في الأنسجة، مما يتطلب عناية خاصة.

أسباب تورم الأطراف عند كبار السن والحوامل

تظهر حالات تورم الأطراف بشكل متكرر بين كبار السن والحوامل. ومن بين الأسباب الشائعة:

• الجلوس لفترات طويلة
• الوقوف لفترات طويلة
• الحساسية
• زيادة تناول الملح

تجدر الإشارة إلى أن أعراض تورم الأطراف قد تختفي من تلقاء نفسها بعد عدة أيام، أو قد تستدعي زيارة الطبيب لتقييم الحالة.

أسباب تورم القدمين عند النساء

تتعدد أسباب تورم القدمين عند النساء، وأبرزها:

• الوقوف لفترات طويلة
• الإفراط في تناول الملح
• الحمل

عند حدوث تورم، يتم تراكم السوائل في القدمين والكاحلين والساقين نتيجة لعدة عوامل، مما يؤدي إلى الوذمة. من المهم أخذ فترات راحة ورفع الساقين لتقليل التورم.

نصائح لتخفيف تورم القدمين

للتخفيف من تورم القدمين، يمكن اتباع هذه النصائح:

• حاول الجلوس لمدة خمس دقائق كل ساعة.
• ارفع ساقيك لمنع تجمع الدم.
• استخدام جوارب الضغط في حالة استمرار التورم.
• تقليل استهلاك الملح في النظام الغذائي.

في الختام، يعد تورم القدمين مشكلة شائعة تتطلب الانتباه والرعاية. إذا كنت تعاني من تورم مستمر، يُفضل استشارة طبيب مختص لتحديد السبب والعلاج المناسب.