فئات ممنوعة من تناول كحك العيد (فيديو)
كحك العيد يعتبر الحلوى الرسمية فى عيد الفطر المبارك عند المصريين وهى عادة فرعونية قديمة حيث يقدم الكحك فى الأعياد وقديما كان يقدم كنوع من القرابين للآلهة.
وكحك العيد مصنوع من الدقيق الأبيض والسمن والسكر وهى مكونات عالية السعرات الحرارية والدهون، وبالتالى تناولها قد يسبب مشاكل صحية عديدة ويمنع تناولها عن بعض الفئات.
فئات ممنوعة من تناول كحك العيد
ويقول الدكتور محمد حلمي استشارى التغذية العلاجية، فى لقائه بموقع بوابة فيتو، إن الكحك من مظاهر الاحتفال بعيد الفطر المبارك وهو حلوى لذيذة ولكن مكوناته قد تسبب مشاكل صحية عديدة، لذا يمنع تناول الكحك عن بعض الفئات، منها:
-مرضى السكر من النوع الأول والثانى الذين يعانون من عدم انتظام مستوى السكر في الدم حيث يرتفع وينخفض باستمرار بدون أسباب واضحة.
-مرضى حساسية اللاكتوز لأن كحك العيد ومشتقاته يدخل اللبن فى صناعتهم وبالتالى تناولهم يسبب خطورة على مرضى حساسية اللاكتوز.
-مرضى حساسية الجلوتين أو بروتين الجلوتين، والجلوتين موجود فى الدقيق الأبيض وبالتالى تناول الكحك ومشتقاته هنا يسبب مخاطر عديدة لهؤلاء المرضى، لذا يجب الإمتناع عنه أو تناول الكحك المصنوع من دقيق آخر بعيدا عن دقيق القمح ولكنه عالى التكلفة.
-أصحاب الوزن الزائد لأن الكحك يزيد من الوزن وبالتالى الكحك فى العيد غير مناسب لهم.
نصائح لإنقاص الوزن
وهناك 10 نصائح تغنينا عن اتباع أنظمة الريجيم المختلفة وتساعدها في الحفاظ على الوزن، منها:
- التعود على الطعام الصحي والحياة الصحية بشكل عام.
-عدم الحرمان من الطعام ولكن ضبط المواعيد وعدم تناول الطعام قبل النوم.
-شرب كميات وفيرة من الماء.
-عدم التركيز مع الآخرين من حيث فلان أنقص وزنه والآخر واد وزنه فكل جسم له طبيعة خاصة.
-الحركة الكثيرة وممارسة الرياضة يوميا لأنها تحفز الجسم على حرق الدهون على مدار اليوم.
-تناول الفاكهة على شكلها وعدم تناولها عصير.
-الإكثار من تناول الخضراوات الطازجة.
-يجب وضع الطعام الصحي فقط في الثلاجة والأهلي عن تواجد الحلوى والمعجنات في المنزل حتى لا تضعف أمامها.
-عند الشعور بالجوع يجب حساب آخر وقت تناولنا فيه الطعام، فلو كان 5 ساعات فيجب تناول وجبة متكاملة العناصر، أما لو كانت المدة 3 ساعات يمكن شرب 2 كوب ماء.
-عند الشعور بالجوع يمكن تناول الخس والكابوتشا والخيار والفلفل الأخضر والجرجير، بأي كمية حتى الشعور بالشبع، ويمكن تناول الجزر ولكن بكميات معقولة.
ونقدم لكم من خلال موقع (فيتو)، تغطية ورصدًا مستمرًّا على مدار الـ 24 ساعة لـ أسعار الذهب، أسعار اللحوم ، أسعار الدولار ، أسعار اليورو ، أسعار العملات ، أخبار الرياضة ، أخبار مصر، أخبار اقتصاد ، أخبار المحافظات ، أخبار السياسة، ويقوم فريقنا بمتابعة حصرية لجميع الدوريات العالمية مثل الدوري الإنجليزي ، الدوري الإيطالي ، الدوري المصري، دوري القسم الثاني , دوري أبطال أوروبا ، دوري أبطال أفريقيا ، دوري أبطال آسيا ، والأحداث الهامة و السياسة الخارجية والداخلية بالإضافة للنقل الحصري لـ أخبار الفن والعديد من الأنشطة الثقافية والأدبية.
