احذر من أخطاء قياس ضغط الدم!
ارتفاع ضغط الدم: التحدي الذي يواجه الملايين
يعد ارتفاع ضغط الدم من المشكلات الصحية التي تؤرق حياة الملايين حول العالم. فالكثيرون من المرضى يحتاجون إلى قياس ضغط الدم بشكل منتظم، وذلك لضبط مستوياته والحفاظ على صحتهم. لكن، هل تعلم أن هناك بعض الأخطاء الشائعة التي قد تؤثر على نتائج قياس ضغط الدم، سواء في المنزل أو في الصيدلية؟ دعونا نستعرض تلك الأخطاء وكيفية تجنبها.
الأخطاء الشائعة في قياس ضغط الدم
استنادًا إلى تحذيرات الدكتور مصطفى محمدي، استشاري أمراض الباطنة، إليك بعض الأخطاء التي قد تؤدي إلى قراءات غير دقيقة:
- 1. قياس الضغط بعد تناول المشروبات المنبهة: إذا قمت بقياس ضغط الدم بعد أقل من نصف ساعة من تناول كوب من الشاي أو القهوة، فقد تحصل على قراءة مرتفعة. من الأفضل الانتظار لفترة مناسبة.
- 2. وضعية الجلوس غير الصحيحة: الجلوس مع وضع قدم فوق أخرى يمكن أن يؤدي إلى ارتفاع القراءة. تأكد من جلوسك بشكل مستقيم مع وضع قدميك على الأرض.
- 3. استخدام ضاغط ذراع ضيق: إذا كان الضاغط ضيقًا جدًا، فقد يعطي نتائج غير دقيقة. اختر جهازًا يناسب مقاس ذراعك.
- 4. عدم رفع الكم: قياس الضغط على الكم دون رفعه يؤدي إلى قراءة أعلى. احرص على رفع الكم بشكل كامل.
- 5. التحدث أثناء القياس: يجب عدم التحدث أثناء قياس ضغط الدم، حيث يمكن أن يؤثر ذلك على النتيجة.
- 6. وضع الذراع بشكل غير صحيح: تأكد من أن ذراعك مرتكز بشكل مريح على سطح مستوٍ، لأن تعليقها لأعلى يمكن أن يرفع القراءة.
- 7. التدخين قبل القياس: تدخين أول سيجارة في اليوم قد يسبب ارتفاعًا في الضغط.
- 8. الشعور بالرغبة في التبول: إذا كنت تشعر بالحاجة للتبول، يمكن أن تؤدي المثانة الممتلئة إلى قراءة أعلى.
- 9. عدم وجود دعم للرجل والظهر: عدم استنادك بشكل صحيح قد يؤثر على دقة القياس.
أسباب ارتفاع ضغط الدم لدى الشباب
كشفت وزارة الصحة عن أن هناك حالات ارتفاع ضغط الدم بين المراهقين والشباب، من عمر 12 إلى 18 عامًا. ويوجد العديد من الأسباب، بما في ذلك نمط الحياة غير الصحي. في بعض الأحيان، قد تكون هناك أسباب مرضية لكن نادرة.
النقطة العمياء الحلقة 2
عادةً ما يظهر ارتفاع ضغط الدم الطبيعي في سن متأخر وكبار السن، ولكن عندما يحدث ذلك لدى الشباب، يكون السبب الأكثر شيوعًا هو السمنة، قلة النشاط البدني، وسلوكيات غذائية غير صحية.
من المهم مراجعة الطبيب لفهم أسباب ارتفاع ضغط الدم، حيث قد يكون هناك اضطرابات في الغدد أو غيرها من الأسباب التي تتطلب تشخيصًا دقيقًا.
الخطر الذي يهدد صحتك
تحذر وزارة الصحة من أن ارتفاع ضغط الدم يُعرف بـ "القاتل الصامت". لذلك، من الضروري قياس ضغط الدم بانتظام، وعدم الانتظار حتى تظهر الأعراض. الأعراض الشائعة تشمل:
- طنين في الأذنين
- صداع
- دوخة أو دوار
- إرهاق
- عدم وضوح الرؤية
- ألم في الصدر
- ضيق في التنفس
- نزيف في الأنف
تذكر، الوقاية خير من العلاج. احرص على قياس ضغط الدم بانتظام لتجنب المضاعفات الخطيرة مثل النوبات القلبية.
