فوائد العسل الأبيض، لصحة الجهاز الهضمي وتحسين

فوائد العسل الأبيض، عديدة ومذهلة، فهو غني بمضادات الأكسدة، والفيتامينات، والمعادن، والإنزيمات، مما يجعله علاجًا طبيعيًا فعالًا للعديد من الحالات المرضية، والمشاكل الصحية.

أهم فوائد العسل الأبيض للصحة

أوضحت الدكتورة هدى مدحت أخصائية التغذية العلاجية، أن العسل الأبيض يحتوي على العديد من المغذيات الطبيعية، مما يجعله يحتوي على العديد من الفوائد الصحية، التي تستعرضها في السطور التالية:

تعزيز صحة الجهاز الهضمي:

يُساعد العسل في تحسين صحة الجهاز الهضمي وتحسين عملية الهضم.

يُخفف من أعراض الإسهال، وعسر الهضم، والانتفاخ، والإمساك.

يُعالج قرحة المعدة ويُقلل من خطر الإصابة بها.

تقوية المناعة:

يُعزز العسل الأبيض مناعة الجسم بفضل محتواه الغني بمضادات الأكسدة.

يُساعد في مكافحة العدوى البكتيرية والفيروسية.

يُخفف من أعراض نزلات البرد والإنفلونزا.

تحسين صحة القلب:

يُساعد العسل في خفض ضغط الدم والكوليسترول الضار.

يُخفف من خطر الإصابة بأمراض القلب.

يُحسّن من تدفق الدم.

علاج السعال:

يُعد العسل علاجًا فعالًا للسعال، خاصةً السعال الليلي.

يُهدئ الحلق الملتهب ويُخفف من تهيج السعال.

يُساعد على النوم بشكل أفضل.

تعزيز صحة البشرة:

يُستخدم العسل كمُرطب طبيعي للبشرة.

يُعالج حب الشباب ويُقلل من الالتهابات.

يُخفف من التجاعيد ويُحافظ على شباب البشرة.

تحسين الذاكرة والوظائف الإدراكية:

أظهرت الدراسات أن العسل الأبيض قد يساعد على تحسين الذاكرة والوظائف الإدراكية، خاصة لدى كبار السن.

يعود ذلك جزئيًا لمحتواه من مضادات الأكسدة، التي تحمي خلايا الدماغ من التلف.

كما يحتوي العسل على مركبات قد تساعد على تحسين التواصل بين خلايا الدماغ.

الوقاية من أمراض التنكس العصبي:

تشير بعض الدراسات إلى أن العسل الأبيض قد يساعد على الوقاية من أمراض التنكس العصبي، مثل مرض الزهايمر ومرض باركنسون.

وذلك لاحتوائه على مضادات الأكسدة التي تحمي خلايا الدماغ من الالتهابات والضرر التأكسدي.

تحسين جودة النوم:

قد يساعد العسل الأبيض على تحسين جودة النوم عن طريق زيادة إفراز هرمون الميلاتونين، الذي ينظم النوم.

كما أن خصائصه المضادة للالتهابات قد تساعد على تهدئة الدماغ والجسم، مما يسهل النوم.

تعزيز صحة المزاج:

أظهرت بعض الدراسات أن العسل الأبيض قد يساعد على تحسين المزاج ومكافحة الاكتئاب.

وذلك لاحتوائه على مركبات قد تزيد من إفراز هرمونات السعادة، مثل السيروتونين والدوبامين.

تقوية جهاز المناعة:

يُعرف العسل الأبيض بخصائصه المضادة للبكتيريا والفطريات، مما قد يساعد على تقوية جهاز المناعة.

كما أنه يحتوي على مضادات الأكسدة التي تعزز وظائف المناعة.

تعزيز صحة العظام:

يحتوي العسل على معادن أساسية لصحة العظام مثل الكالسيوم والمغنيسيوم والبوتاسيوم، تلعب هذه المعادن دورًا هامًا في بناء العظام وتقويتها والحفاظ على كثافتها.

كما يُعدّ العسل مصدرًا غنيًا بمضادات الأكسدة التي تُحارب الجذور الحرّة، وتُقلّل من الالتهاب، وتُساعد على حماية العظام من التلف.

الوقاية من هشاشة العظام:

يُساعد العسل على تحسين امتصاص الكالسيوم من الأمعاء، وهو أمر ضروري للحفاظ على كثافة العظام ومنع هشاشتها.

يُقلّل العسل من الالتهاب في الجسم، وهو أحد العوامل الرئيسية التي تُساهم في هشاشة العظام.

تخفيف آلام المفاصل:

تُساعد خصائص العسل المضادة للالتهاب على تخفيف آلام المفاصل، وتقليل التورم المصاحب لالتهاب المفاصل.

يُمكن للعسل أن يُحسّن من حركة المفاصل، ويُقلّل من تيبسها، ممّا يُساعد على تحسين نوعية الحياة للأشخاص الذين يعانون من التهاب المفاصل.

علاج التهابات العظام:

يُمكن للعسل أن يُساعد في علاج التهابات العظام؛ بفضل خصائصه المضادة للميكروبات التي تُحارب البكتيريا والفطريات المسببة للعدوى.

كما يُساعد العسل الابيض على تعزيز التئام الجروح، وتقليل خطر الإصابة بالعدوى، ممّا يُساعد في علاج التهابات العظام بشكل أسرع.

ونقدم لكم من خلال موقع (فيتو)، تغطية ورصدًا مستمرًّا على مدار الـ 24 ساعة لـ أسعار الذهب، أسعار اللحوم ، أسعار الدولار ، أسعار اليورو ، أسعار العملات ، أخبار الرياضة ، أخبار مصر، أخبار اقتصاد ، أخبار المحافظات ، أخبار السياسة، أخبار الحوادث ، ويقوم فريقنا بمتابعة حصرية لجميع الدوريات العالمية مثل الدوري الإنجليزي ، الدوري الإيطالي ، الدوري المصري، دوري أبطال أوروبا ، دوري أبطال أفريقيا ، دوري أبطال آسيا ، والأحداث الهامة و السياسةالخارجية والداخلية بالإضافة للنقل الحصري لـ أخبار الفن والعديد من الأنشطة الثقافية والأدبية.