فوائد اللب السوري، يقوي المناعة ويساعد على
فوائد اللب السوري، اللب السوري من الحبوب الشهيرة التي لها مذاق مميز وتقدم كتسالي شعبية في مصر، وهي يستخرج من زهرة عباد الشمس.
وفوائد اللب السوري، عديدة لقيمته الغذائية العالية حيث يحتوى على العناصر الغذائية المهمة التي يحتاجها الجسم وكذلك يحتوى على الدهون الصحية.
وتقول الدكتورة منى أيمن استشارى التغذية العلاجية، إن اللب السوري من الأساليب الشهيرة فى مصر التى تباع بمبالغ بسيطة ورغم ذلك له قيمة غذائية عالية لإحتوائه على عناصر مهمة، ويجب تناوله باستمرار للاستفادة منه.
شروط تناول اللب السوري
وأضافت منى، أنه على الرغم من ضرورة تناول اللب السوري، إلا أنه يجب تناوله بدون ملح وذلك لأن المملح منه يزيد من مخاطر الأملاح على الجسم منها، ارتفاع ضغط الدم واحتباس السوائل بالجسم وتكوين حصوات الكلى والحالب والمثانة، لذا يفضل تناول اللب السوري بدون ملح.
القيمة الغذائية الموجودة في اللب السوري
وتابعت، إن اللب السوري له قيمة غذائية عالية لاحتوائه على العناصر الغذائية المهمة التي يحتاجها الجسم مثل الأوميجا 3 والسيلينيوم والكالسيوم والماغنسيوم ونسبة عالية من الألياف.
فوائد اللب السوري
وأوضحت الدكتورة منى أيمن استشارى التغذية العلاجية، أن من فوائد اللب السوري:-
- يساعد في الاسترخاء لاحتوائه على الماغنيسيوم.
- يقلل الشعور بالقلق والتوتر والضغط النفسي.
- يساعد على النوم بهدوء.
- يساعد على ضبط مستوى السكر والضغط بالدم، وذلك في حالة تناوله بدون ملح، حيث يحتوى على العناصر المهمة التي تنظم مستويات الضغط والسكر بالدم.
- يحمي من ألزهايمر وأمراض الشيخوخة لأنه يحتوي على مضادات الأكسدة.
- يحمي من هشاشة العظام لاحتوائه على الكالسيوم.
- يخفض نسبة الكوليسترول بالدم لاحتوائه على الأحماض الدهنية غير المشبعة التي تذيب الدهون.
- ينظم عملية الهضم ويمنع الإصابة بالإمساك، لأنه يحتوى على الألياف التي تنظف القولون وتطرد السموم من الجسم.
- يحتوى على السيروتونين وبالتالي يحسن المزاج ما يقلل فرص الإصابة الاكتئاب.
- يعزز صحة القلب والمخ ويقلل فرص الإصابة بالجلطات لأنه يحتوى على دهون صحية تذيب الكوليسترول والدهون الضارة بالجسم.
- يساعد على تقوية المناعة لاحتوائه على العناصر الغذائية المهمة والألياف التي يحتاجها الجسم.
- يساعد الجسم في مقاومة الخلايا السرطانية لأنه يمنع تكونها، لاحتوائه على نسبة عالية من مضادات الأكسدة.
- يحافظ على شباب البشرة وجمالها لاحتوائه على الزيوت الطبيعية التي تعزز من جمال البشرة.
- يساعد على الشعور بالشبع وقليل السعرات الحرارية في حالة تناوله بدون ملح، وبالتالي يعتبر سناكس صحي خلال فترات الرجيم.
- يقوي العظام والعضلات لاحتوائه على نسبة عالية من الكالسيوم.
- يساعد في تقوية الأعصاب لأنه ينشط الأوعية الدموية والعضلات.
ونقدم لكم من خلال موقع (فيتو)، تغطية ورصدًا مستمرًّا على مدار الـ 24 ساعة لـ أسعار الذهب، أسعار اللحوم، أسعار الدولار، أسعار اليورو، أسعار العملات، أخبار الرياضة، أخبار مصر، أخبار الاقتصاد، أخبار المحافظات، أخبار السياسة، ويقوم فريقنا بمتابعة حصرية لجميع الدوريات العالمية مثل الدوري الإنجليزي، الدوري الإيطالي، الدوري المصري، كأس مصر، دوري القسم الثاني، دوري أبطال أوروبا، دوري أبطال أفريقيا، دوري أبطال آسيا، والأحداث الهامة والسياسة الخارجية والداخلية، بالإضافة للنقل الحصري لـ أخبار الفن والعديد من الأنشطة الثقافية والأدبية.
