فوائد العنب الأحمر، يحمى من أمراض القلب والإمساك
فوائد العنب الأحمر، العنب الأحمر من فاكهة الصيف الشهيرة والمميزة التى لها مذاق مميز وعشاق كثيرون ويدخل فى صناعات عديدة.
وفوائد العنب الأحمر، عديدة فهو غنى بنسبة عالية من مضادات الأكسدة والألياف والمياه والعناصر الغذائية المهمة وينصح الخبراء دائما بتناوله فى موسمه.
ويقول الدكتور أحمد السيد أخصائى التغذية العلاجية، إن العنب الأحمر من الفواكه التي تتمتع بشعبية كبيرة حول العالم بفضل طعمه اللذيذ وفوائده الصحية العديدة، وتتنوع فوائد العنب الأحمر لتشمل الجوانب الغذائية والطبية والجمالية، مما يجعله إضافة قيمة لأي نظام غذائي، كما يستخدم في صناعة الزبيب.
فوائد العنب الأحمر للصحة
وأضاف السيد، أن فوائد العنب الأحمر عديدة، منها:-
- يحتوي العنب الأحمر على نسبة عالية من مضادات الأكسدة، مثل الريسفيراترول والفلافونويد، التي تساعد في مكافحة الجذور الحرة وتقليل الالتهابات في الجسم، هذه المركبات تساهم في الوقاية من العديد من الأمراض المزمنة مثل أمراض القلب والسرطان، الريسفيراترول، على وجه الخصوص، يساعد في تحسين صحة القلب عن طريق تقليل مستوى الكوليسترول الضار وتحسين وظيفة الأوعية الدموية.
- العنب الأحمر غني بالفيتامينات والمعادن الضرورية لصحة الجسم، حيث يحتوي على فيتامين C الذي يعزز جهاز المناعة ويحسن صحة الجلد، بالإضافة إلى فيتامين K الضروري لتخثر الدم وصحة العظام، كما يحتوي العنب الأحمر على البوتاسيوم، الذي يساعد في تنظيم ضغط الدم، والمغنيسيوم الذي يلعب دورًا في العديد من وظائف الجسم الحيوية.
- يعد العنب الأحمر مفيدًا للجهاز الهضمي بفضل احتوائه على الألياف الغذائية، وتساعد الألياف في تحسين عملية الهضم ومنع الإمساك، كما تعزز الشعور بالشبع، مما يساعد في التحكم في الوزن.
- يحتوي العنب الأحمر على كمية كبيرة من الماء، مما يساعد في الحفاظ على ترطيب الجسم.
- مضادات الأكسدة الموجودة في العنب الأحمر قد تساعد في حماية الدماغ من التدهور المرتبط بالتقدم في العمر وتقليل خطر الإصابة بأمراض مثل الزهايمر.
- يمكن استخدام العنب الأحمر في العديد من التطبيقات الجمالية، زيت بذور العنب، الذي يُستخلص من بذور العنب الأحمر، يستخدم في مستحضرات التجميل بفضل خصائصه المرطبة والمغذية للبشرة، كما يمكن أن يساعد في علاج حب الشباب وتقليل ظهور التجاعيد.
ونقدم لكم من خلال موقع (فيتو)، تغطية ورصدًا مستمرًّا على مدار الـ 24 ساعة لـ أسعار الذهب، أسعار اللحوم، أسعار الدولار، أسعار اليورو،أسعار العملات، أخبار الرياضة ، أخبار مصر، أخبار اقتصاد ، أخبار المحافظات ، أخبار السياسة، ويقوم فريقنا بمتابعة حصرية لجميع الدوريات العالمية مثل الدوري الإنجليزي ، الدوري الإيطال، الدوري المصري، دوري أبطال أوروبا،دوري أبطال أفريقيا ، دوري أبطال آسيا ، والأحداث الهامة والسياسة الخارجية والداخلية بالإضافة للنقل الحصري لـ أخبار الفن والعديد من الأنشطة الثقافية والأدبية.
