فوائد النعناع، يعزز من صحة الرئة ويقاوم الأمراض
فوائد النعناع، النعناع من الأعشاب العطرية قوية النكهة ما يجعل مذاقها مميز وتستخدم في عمل الأكلات المختلفة، وكذلك يقدم كمشروب دافئ له فوائد عديدة.
وفوائد النعناع، لا تعد ولا تحصى، وله شعبية كبيرة في مصر لأنه يقدم في الشاي وأيضًا يستخدم في تحضير الأكلات المختلفة، وكذلك طبق السلطة.
ويقول الدكتور أحمد السيد أخصائي التغذية العلاجية، إن النعناع من الأعشاب المهمة التي كانت تستخدم في الطب القديم ويدخل في صناعة بعض الأدوية لفوائده العلاجية، فهو ذات نكهة مميز واستخداماته عديدة، ويجب علينا تناوله للإستفادة منه.
عناصر غذائية ضرورية موجودة في النعناع
وأضاف السيد، أن النعناع له قيمة غذائية عالية لاحتوائه على الحديد والكالسيوم والبوتاسيوم والفسفور وفيتامينات سي وه ود، هذا بالإضافة إلى مضادات الأكسدة المهمة التى تقاوم جميع الأمراض.
فوائد النعناع
وتابع، أن النعناع فوائد علاجية عديدة تدفعنا لتناوله، ومن فوائد النعناع:
- ينشط الجسم لأنه يساعد على مرور الدورة الدموية بالجسم.
- يخفف من آلام الدورة الشهرية.
- يساعد فى تنشيط المخ ورفع معدلات التركيز.
- يساعد فى مقاومة وعلاج أمراض السرطان خاصة سرطان البروستاتا وسرطان الرئة، ويخفف من حدة العلاج الكيميائي.
- يرفع معدلات حرق الدهون بالجسم ما يساعد فى إنقاص الوزن.
- يقوى المناعة لاحتوائه على نسبة عالية من مضادات الأكسدة وفيتامين سي.
- يقوي العظام والمفاصل لاحتوائه على الكالسيوم.
- يقوي عضلة القلب ويعزز صحة الأوعية الدموية لاحتوائه على البوتاسيوم.
- يهدئ الأعصاب ويساعد على الاسترخاء ما يساعد على مقاومة الاكتئاب.
- يخفض مستوى ضغط الدم ما يحافظ على صحة القلب والأوعية الدموية.
- مسكن قوى لآلام المعدة والمفاصل.
- يقضى على رائحة الفم الكريهة لقدرته على قتل البكتيريا الموجودة بالفم المسببة لهذه الرائحة.
- يساعد على علاج الغثيان لدى المرأة الحامل خلال أشهر الحمل الأولى.
- يساعد على تخفيف نوبات الربو لأنه يرفع من من كفاءة الجهاز التنفسي حيث أن رائحة النعناع القوية تفتح الممرات الهوائية وتسبب الراحة عند التنفس.
- يساعد على علاج السعال ويطرد البلغم ويحتوي على مضاد قوي للالتهابات، ما يساعد في علاج التهابات الجهاز التنفسي.
- يساعد على علاج نزلات البرد والانفلونزا والتهاب الحنجرة لاحتوائه على نسبة عالية من فيتامين سي ومضادات الأكسدة.
- يعزز من صحة الجهاز التنفسي ويرفع كفاءة الرئتين.
- يساعد على تخفيف الاحتقان فى القصبات الهوائية والرئتين ما يسرع من شفاء أى إصابة بهما.
- يساعد على تنظيم حركة الجهاز الهضمي، وعلاج عسر الهضم.
- يساعد على علاج اضطرابات القولون العصبي.
- يعالج الانتفاخات والغازات ويطهر المعدة.
- يمنع الإصابة بالإمساك لأنه ينظف القولون ويطرد السموم من الجسم.
ونقدم لكم من خلال موقع (فيتو)، تغطية ورصدًا مستمرًّا على مدار الـ 24 ساعة لـ أسعار الذهب، أسعار اللحوم ، أسعار الدولار ، أسعار اليورو ، أسعار العملات ، أخبار الرياضة ، أخبار مصر، أخبار اقتصاد ، أخبار المحافظات ، أخبار السياسة، أخبار الحوادث ، ويقوم فريقنا بمتابعة حصرية لجميع الدوريات العالمية مثل الدوري الإنجليزي ، الدوري الإيطالي ، الدوري المصري، دوري أبطال أوروبا، دوري أبطال أفريقيا، دوري أبطال آسيا ، والأحداث الهامة و السياسةالخارجية والداخلية بالإضافة للنقل الحصري لـ أخبار الفن والعديد من الأنشطة الثقافية والأدبية.
