فوائد الماتشا، تقوى المناعة وتنقص الوزن وتحارب
فوائد الماتشا، الماتشا من المشروبات العشبية التى نالت شهرة واسعة فى وقتنا الحالى لقدرتها على حرق الدهون سريعا وإنقاص الوزن.
وفوائد الماتشا، عديدة لقيمتها الغذائية العالية، حيث تحتوى على العناصر الغذائية المهمة التي يحتاجها الجسم وهى عبارة عن نوع من أنواع الشاى الأخضر.
أهمية الماتشا
ويقول الدكتور أحمد السيد أخصائى التغذية العلاجية، إن الماتشا هو نوع من الشاي الأخضر الياباني الذي يتميز بفوائده الصحية المتعددة، ويتم تحضير الماتشا بطحن أوراق الشاي الأخضر إلى مسحوق ناعم، مما يسمح للمستهلك بتناول كامل الورقة والاستفادة من جميع مكوناتها الغذائية.
فوائد الماتشا للصحة
وأضاف السيد، أن من فوائد الماتشا التى تدفعنا لتناولها:-
- الماتشا غني بمضادات الأكسدة، وخاصة الكاتيشين، الذي يعتبر من أقوى مضادات الأكسدة المعروفة، وتساعد مضادات الأكسدة في مكافحة الجذور الحرة في الجسم، مما يساهم في تقليل خطر الإصابة بأمراض مزمنة مثل السرطان وأمراض القلب.
- يحتوي الماتشا على نسبة جيدة من الكافيين، مما يعزز اليقظة والانتباه.
- بالإضافة إلى ذلك، يحتوي الماتشا على الحمض الأميني L-الثيانين الذي يعزز الاسترخاء ويحسن المزاج دون التسبب في النعاس.
- توازن الكافيين وL-الثيانين يعزز التركيز ويحسن الذاكرة.
- الماتشا يعزز معدل الأيض ويساعد في حرق الدهون، ويمكن لشرب الماتشا قبل التمرين أن يعزز عملية حرق الدهون بنسبة تصل إلى 17%، وهذا يجعل الماتشا خيارًا ممتازًا للأشخاص الذين يسعون لفقدان الوزن أو تحسين لياقتهم البدنية.
- تناول الماتشا بانتظام يمكن أن يساعد في تقليل مستويات الكوليسترول الضار وزيادة مستويات الكوليسترول الجيد، هذا يقلل من خطر الإصابة بأمراض القلب والأوعية الدموية ويحسن الصحة العامة للقلب.
- بفضل خصائصه المضادة للأكسدة، يمكن أن يساعد الماتشا في حماية الجلد من الأضرار الناتجة عن التعرض للأشعة فوق البنفسجية والتلوث، بالإضافة إلى ذلك، يمكن للماتشا أن يساعد في تقليل الالتهابات وتحسين مظهر البشرة.
- الماتشا يحتوي على فيتامينات ومعادن تعزز مناعة الجسم، الكاتيشين الموجود في الماتشا له خصائص مضادة للجراثيم والفيروسات، مما يساعد في تعزيز نظام المناعة وحماية الجسم من العدوى.
- يمتلك الماتشا خصائص مهدئة بفضل L-الثيانين، يمكن لشرب الماتشا أن يساعد في تقليل مستويات التوتر والقلق، مما يعزز الشعور بالهدوء والاسترخاء.
ونقدم لكم من خلال موقع (فيتو)، تغطية ورصدًا مستمرًّا على مدار الـ 24 ساعة لـ أسعار الذهب، أسعار اللحوم ، أسعار الدولار ، أسعار اليورو ، أسعار العملات ، أخبار الرياضة ، أخبار مصر، أخبار اقتصاد ، أخبار المحافظات ، أخبار السياسة، أخبار الحوادث ، ويقوم فريقنا بمتابعة حصرية لجميع الدوريات العالمية مثل الدوري الإنجليزي ، الدوري الإيطالي ، الدوري المصري، دوري أبطال أوروبا، دوري أبطال أفريقيا، دوري أبطال آسيا ، والأحداث الهامة والسياسةالخارجية والداخلية بالإضافة للنقل الحصري لـ أخبار الفن والعديد من الأنشطة الثقافية والأدبية.
