فوائد مشروب الماتشا، تنقص الوزن وتحمي من مرض
فوائد الماتشا، الماتشا من المشروبات العشبية التي انتشرت في وقتنا الحالي وينصح بها الأطباء لقيمتها الغذائية العالية.
وفوائد الماتشا، عديدة وتتهافت عليها الفتيات في وقتنا الحالي لأنها اشتهرت بقدرتها على حرق أعلى نسبة من الدهون وإنقاص الوزن سريعا.
أهمية تناول الماتشا
وتقول الدكتورة منى أيمن استشاري التغذية العلاجية، إن الماتشا من المشروبات التي اكتسبت شهرة واسعة في السنوات الأخيرة، وذلك نظرًا للفوائد الصحية العديدة التي تقدمها، والماتشا هي نوع من الشاي الأخضر الياباني يتم تحضيره من أوراق الشاي المجففة والمطحونة حتى تصبح مسحوق ناعم، ويعتبر تناول الماتشا جزء من التقاليد اليابانية العريقة، حيث يتم استخدامها في طقوس الشاي وتقديرها كرمز للصفاء والهدوء.
فوائد الماتشا الصحية
وأضافت منى، أن من فوائد الماتشا التي تدفعنا لتناولها:-
- تعتبر الماتشا مصدر غني بمضادات الأكسدة، وخاصة الكاتيشين، وهذه المركبات تحمي الجسم من التأثيرات الضارة للجذور الحرة التي يمكن أن تؤدي إلى الشيخوخة المبكرة وأمراض القلب والسرطان.
- وتشير الدراسات إلى أن محتوى مضادات الأكسدة في الماتشا أعلى بسبعة أضعاف من الشاي الأخضر العادي.
- بفضل محتواها من الكافيين، توفر الماتشا دفعة طبيعية من الطاقة دون التسبب في تقلبات سريعة في مستويات السكر في الدم
- تحتوي الماتشا على حمض أميني يساعد على تحسين التركيز واليقظة دون القلق الذي قد يرافق تناول الكافيين بكميات كبيرة.
- تلعب الماتشا دور في تعزيز عملية الأيض، مما يساعد على حرق السعرات الحرارية بشكل أسرع، وقد أظهرت دراسات أن شرب الماتشا يمكن أن يزيد من معدل حرق الدهون بنسبة تصل إلى 17% أثناء ممارسة التمارين الرياضية.
- تحسين الحالة المزاجية وتقليل التوتر، حيث تساهم الماتشا في زيادة إفراز الدوبامين والسيروتونين، وهما من النواقل العصبية المرتبطة بتحسين المزاج والشعور بالسعادة، كما أنها تساعد على تقليل مستويات التوتر والقلق.
- بفضل تأثيرها الإيجابي على مستويات الكوليسترول وضغط الدم، يمكن للماتشا أن تلعب دور مهم في دعم صحة القلب، ويمكن أن يؤدي استهلاك الماتشا بانتظام إلى خفض مستويات الكوليسترول الضار وزيادة مستويات الكوليسترول الجيد، مما يقلل من خطر الإصابة بأمراض القلب.
- تحتوي الماتشا على مركبات يمكن أن تعزز جهاز المناعة وتساعد في محاربة الفيروسات والبكتيريا، وهذا يجعلها مشروب مفيد خاصةً في الفترات التي يكون فيها الجسم معرض للعدوى.
- تدعم صحة الجلد، نظرا لاحتوائها على مضادات الأكسدة، من خلال تقليل الالتهابات ومنع ظهور التجاعيد المبكرة، كما أنها قد تساعد في معالجة مشاكل البشرة مثل حب الشباب.
ونقدم لكم من خلال موقع (فيتو)، تغطية ورصدًا مستمرًّا على مدار الـ 24 ساعة لـ أسعار الذهب، أسعار اللحوم ، أسعار الدولار ، أسعار اليورو ، أسعار العملات ، أخبار الرياضة ، أخبار مصر، أخبار اقتصاد ، أخبار المحافظات ، أخبار السياسة، ويقوم فريقنا بمتابعة حصرية لجميع الدوريات العالمية مثل الدوري الإنجليزي ، الدوري الإيطالي ، الدوري المصري، دوري القسم الثاني , دوري أبطال أوروبا ، دوري أبطال أفريقيا ، دوري أبطال آسيا ، والأحداث الهامة و السياسة الخارجية والداخلية بالإضافة للنقل الحصري لـ أخبار الفن والعديد من الأنشطة الثقافية والأدبية.
حبيبتي من تكون 2 الحلقة 272
