فوائد المشروبات الساخنة في مواجهة البرد

فوائد المشروبات الساخنة في مواجهة نزلات البرد

تعتبر المشروبات الساخنة خيارًا شائعًا للكثيرين عندما يصابون بنزلات البرد، على الرغم من أنها ليست بديلاً للعلاج الطبي. حيث يمكن أن تساعد هذه المشروبات في تخفيف الأعراض وتوفير الراحة، مثل التهاب الحلق والاحتقان. ومن بين الأنواع المهدئة المشهورة نجد شاي البابونج، الزنجبيل، والبلسان، التي تعتبر مثالية في هذه الحالات.

كيف يمكن أن تساعد المشروبات الساخنة في تخفيف أعراض البرد؟

بينما تعتبر نزلات البرد عدوى فيروسية بسيطة، إلا أن الأعراض قد تكون مزعجة للغاية. وعادةً ما يستعيد معظم الأشخاص عافيتهم في غضون أسبوع إلى أسبوعين. ومن بين الأعراض الشائعة التي قد يعاني منها الشخص:

• انسداد الأنف أو سيلانه
• صداع
• التهاب الحلق
• سعال
• عطس
• ضغط في الأذنين والوجه
• آلام العضلات

يجد العديد من الأشخاص أن المشروبات الساخنة تساعد في تخفيف الأعراض، حيث يمكن أن تقلل من آلام التهاب الحلق وتساعد في تخفيف السعال، إضافةً إلى أنها تفتح الأنف وتساعد في تخفيف الضغط.

أنواع المشروبات الساخنة المناسبة لنزلات البرد

تتعدد أنواع المشروبات الساخنة التي يمكن أن تساعد في تخفيف أعراض البرد، ومن أبرزها:

البابونج

يعتبر شاي البابونج مهدئًا للغاية، وقد أظهرت بعض الدراسات أنه قد يساعد في تعزيز جهاز المناعة ومكافحة العدوى المرتبطة بنزلات البرد.

الزنجبيل

يعتبر الزنجبيل من الخيارات الفعالة لعلاج أعراض البرد، حيث يساعد في تخفيف التهاب الحلق والاحتقان، بفضل خصائصه المضادة للالتهابات.

الشاي الأخضر

تشير الدراسات إلى أن الشاي الأخضر قد يكون له تأثيرات إيجابية على الأشخاص الذين يعانون من السعال، حيث يحتوي على مركبات قد تساعد في تقليل السعال.

النعناع

يتميز النعناع بخصائصه المضادة للميكروبات، مما يساعد في تعزيز جهاز المناعة. كما أن المنثول الموجود فيه يمكن أن يساعد في تخفيف الاحتقان ويسهل التنفس.

خيارات العلاج الأخرى لنزلات البرد

بالإضافة إلى المشروبات الساخنة، هناك العديد من العلاجات المنزلية التي يمكن أن تساعد في تخفيف الأعراض:

الليمون الدافئ

يمكن مزج عصير الليمون بالماء الدافئ للحصول على مشروب مهدئ يساعد في تخفيف التهاب الحلق.

العسل

العسل معروف بفوائده في تخفيف السعال، ويمكن استخدامه مع الليمون للحصول على مشروب مهدئ، لكن يجب تجنب إعطائه للأطفال دون سن العام.

استنشاق البخار

يساعد استنشاق بخار الماء في تخفيف المخاط والاحتقان.

البروبيوتيك

تشير الدراسات إلى أن تناول البروبيوتيك يمكن أن يقلل من مدة نزلات البرد.

الماء المالح

الغرغرة بالماء المالح قد تساعد في تخفيف الأعراض وتقليل مدة المرض.

الأدوية المتاحة بدون وصفة طبية

يمكن أن تساعد الأدوية مثل الباراسيتامول والإيبوبروفين في تخفيف الألم وآلام العضلات. ومع ذلك، يجب استخدام بخاخات الأنف بحذر لتجنب الاحتقان المزمن.

متى يجب استشارة الطبيب؟

عادةً لا يتطلب الأمر زيارة الطبيب في حالة نزلة البرد، ولكن من المهم استشارة المختص إذا استمرت الأعراض لأكثر من ثلاثة أسابيع أو تفاقمت.
ليلى الحلقة 15

• استمرار الأعراض لفترة طويلة
• صعوبات في التنفس
• حمى شديدة