فوائد عسل النحل، يقوي مناعتك ويعالج الإمساك

فوائد عسل النحل، يُعرف عسل النحل منذ القدم كطعام غنيٌّ بالفوائد الصحية، ونكهة طبيعية مميزة. فهو سائل ذهبي كثيف ينتجه النحل من رحيق الأزهار، ويحتوي على العديد من العناصر الغذائية الهامة، مثل: الفيتامينات، والمعادن، ومضادات الأكسدة، والإنزيمات.

أهم فوائد عسل النحل الصحية:

أشارت الدكتورة مها سيد اخصائية التغذية العلاجية، إلى أن فوائد عسل النحل لمختلف أجهزة الجسم عديدة ومذهلة، فهو كما قال تعالى عليه "فيه شفاء للناس"، وهو ما تستعرضه في السطور التالية:

تعزيز المناعة ومكافحة العدوى: يُعد العسل مصدرًا غنيًا بمضادات الأكسدة، مثل: الفلافونويد، التي تُساعد على تقوية جهاز المناعة ومكافحة العدوى البكتيرية والفيروسية.
علاج السعال والتهاب الحلق: يُستخدم العسل منذ القدم لعلاج السعال والتهاب الحلق، حيث يُساعد على تهدئة الحلق وتخفيف الالتهاب.
تحسين صحة الجهاز الهضمي: يُساعد العسل على تحسين صحة الجهاز الهضمي، وذلك لاحتوائه على إنزيمات تُساعد على هضم الطعام، كما يُعالج الإمساك ويُخفف من أعراض القرحة المعدية.
تعزيز صحة القلب: يُساعد العسل على خفض ضغط الدم، وتحسين مستويات الكوليسترول في الدم، وبالتالي الوقاية من أمراض القلب.
الحفاظ على صحة البشرة والشعر: يُستخدم العسل في العديد من العلاجات الطبيعية للبشرة والشعر، حيث يُساعد على ترطيب البشرة وعلاج حب الشباب، وتقوية الشعر ومنع تساقطه.
تحسين جودة النوم: يُساعد العسل على تحسين جودة النوم، وذلك لاحتوائه على مركبات تُساعد على الاسترخاء وتقليل التوتر.
زيادة الطاقة: يُعد العسل مصدرًا غنيًا بالطاقة، حيث يحتوي على نسبة عالية من السكريات الطبيعية، مثل: الجلوكوز والفركتوز.
مضاد للالتهابات: يُساعد العسل على تقليل الالتهاب في الجسم، وذلك لاحتوائه على مركبات مضادة للالتهابات.
مضاد للبكتيريا والفطريات: يُعد العسل مضادًا طبيعيًا للبكتيريا والفطريات، حيث يُساعد على قتل البكتيريا والفطريات المسببة للأمراض.

أهم طرق استخدامات عسل النحل:

أضافت الدكتورة مها، أن عسل النحل يمكن استخدامه بطرق عديدة ومختلفة، وهو ما تستعرضه في السطور التالية
كطعام: يُستخدم العسل كمحلى طبيعي في العديد من الأطعمة والمشروبات، مثل: الشاي، والقهوة، والحلويات.
في الطب البديل: يُستخدم العسل في العديد من العلاجات في الطب البديل، مثل: علاج الجروح والحروق، وعلاج حب الشباب، وعلاج التهاب الحلق.
في العناية بالبشرة والشعر: يُستخدم العسل في العديد من منتجات العناية بالبشرة والشعر، مثل: الكريمات، والأقنعة، والشامبو.

تعرفي على أنواع عسل النحل

يوجد العديد من أنواع العسل، ويختلف نوع عسل النحل حسب نوع الأزهار التي يجمع النحل رحيقها. ومن أشهر أنواع عسل النحل:

عسل السدر: يُعد من أغلى أنواع عسل النحل وأكثرها فائدة، وذلك لاحتوائه على نسبة عالية من مضادات الأكسدة.
عسل المانوكا: يُعرف هذا النوع من عسل النحل بخصائصه المضادة للبكتيريا والفطريات.
عسل البرسيم: يُعد من أكثر أنواع عسل النحل شيوعًا، ويتميز بطعمه اللذيذ ولونه الفاتح.
عسل حبة البركة: يُعرف هذا النوع من عسل النحل بخصائصه العلاجية المتعددة.

نصائح عند شراء عسل النحل:

تأكدي من شراء العسل من مصدر موثوق: تأكدي من شراء عسل النحل من مصدر موثوق، مثل: مزارع النحل أو محلات بيع المنتجات الطبيعية.
قراءة ملصق العسل: تأكدي من قراءة ملصق العسل للتأكد من أنه عسل نقي 100%.
ابحثي عن العسل الخام: يُعد العسل الخام أفضل من العسل المعالج، حيث يحتوي على نسبة أعلى من العناصر الغذائية.
تجنب العسل المُسخن: يُفقد العسل بعض من فوائده عند تسخينه.

ونقدم لكم من خلال موقع (فيتو)، تغطية ورصدًا مستمرًّا على مدار الـ 24 ساعة لـ أسعار الذهب، أسعار اللحوم ، أسعار الدولار ، أسعار اليورو ، أسعار العملات ، أخبار الرياضة ، أخبار مصر، أخبار اقتصاد ، أخبار المحافظات ، أخبار السياسة، أخبار الحوادث ، ويقوم فريقنا بمتابعة حصرية لجميع الدوريات العالمية مثل الدوري الإنجليزي ، الدوري الإيطالي ، الدوري المصري، دوري أبطال أوروبا ، دوري أبطال أفريقيا ، دوري أبطال آسيا ، والأحداث الهامة و السياسةالخارجية والداخلية بالإضافة للنقل الحصري لـ أخبار الفن والعديد من الأنشطة الثقافية والأدبية.