فوائد الجنزبيل، يعزز وظائف المخ ويخفف آلام

فوائد الجنزبيل، تتعدد وظائف الجنزبيل للصحة، فهو من المواد الطبيعية التي تحتوي على العديد من المغذيات الطبيعية، من فيتامينات ومعادن ومضادات أكسدة يمكنها أن تدعم الجسم لمواجهة مختلف المشاكل الصحية، ويمكن إضافة الجنزبيل لمختلف الأكلات، إلى جانب أنه يمكن تناوله كمشروب دافيء.

فوائد الجنزبيل

وأكدت الدكتورة هدى مدحت أخصائية التغذية العلاجية، أن فوائد الجنزبيل تتعاظم مع اقتراب فصل الشتاء؛ لأنه مقوي للمناعة، ويمكنه مقاومة نزلات البرد والعدوى الفيروسية، إلى جانب فوائد الجنزبيل العديدة للصحة بشكل عام، والتي تستعرضها في السطور التالية.

تعزيز وظائف المخ:

هناك الكثير من خصائص الجنزبيل المضادة للالتهابات؛ التي يمكن أن تساعد دماغك. على سبيل المثال، الجنزبيل يزيد من مستويات السيروتونين والدوبامين، وهذا يمكن أن يقلل الالتهاب الذي قد يسبب الاكتئاب، كما يمكن أن يوفر الجنزبيل أيضًا فوائد لمقاومة القلق والاكتئاب والخرف ومرض الزهايمر واضطراب ما بعد الصدمة.

تخفيف الغثيان:

الجنزبيل يمكنه أن يزيل الغثيان بعد العلاج الكيميائي الي يشعر به مرضى السرطان، كذلك يمكنه أن يساعد المرأة الحامل في التخلص من غثيان الصباح.

هضم أفضل:

يساعد الزنجبيل على تسريع عملية الهضم وإفراغ المعدة بسرعة أكبر، قد يجد الشخص الذي يعاني من مشاكل في الجهاز الهضمي، مثل عسر الهضم والقرحة والإمساك والقولون العصبي، الراحة عن طريق إضافته إلى نظامه الغذائي المعتاد؛ فهو يزيد من حركة الجهاز الهضمي ويعزز الإنزيمات الصحية التي تساعد على تحطيم الأطعمة التي نتناولها.

تخفيف آلام المعدة:

يمكن للجنزبيل علاج الغثيان ودوار الحركة؛ وذلك لأن المكونات النشطة في الجنزبيل يمكن أن تصل إلى أجزاء من الجهاز الهضمي، مما يسبب مشاكل في المعدة.

يخفف من أعراض الدورة الشهرية:

يساعد الجنزبيل في تخفيف ألم الدورة الشهرية، والذي عادة ما يكون خلال الأيام الثلاثة الأولى من الدورة الشهرية، كما أن خصائصه المضادة للالتهابات تخفف الانتفاخ الشائع مع الدورة الشهرية.

مكافحة الالتهابات:

إذا كنت تعاني من التسمم الغذائي، أو التهاب اللثة، أو نزلات البرد أو الأنفلونزا، فإن الجنزبيل يمكن أن يساعد في التخلص من البكتيريا الموجودة في جسمك والتي تسبب لك المتاعب.

يقلل الألم:

من فوائد الجنزبيل؛ أنه مسكن طبيعي للآلام، وهذا يجعله بديلًا ممتازًا لأدوية الألم التي لا تستلزم وصفة طبية، فيعمل الجنزبيل كمضاد للالتهابات، ويعمل على التخلص من المركبات الموجودة في الجسم والتي تؤدي إلى الألم.

والخصائص المضادة للالتهابات الموجودة في الزنجبيل تقلل من الألم المصاحب لالتهاب المفاصل وتزيد من حركة المفاصل.

خفض نسبة الكوليسترول:

قد يساعد الزنجبيل في تقليل مستويات الكوليسترول الضار LDL. لأنه يطلق إنزيمًا محددًا يراقب ويتحكم في مستويات الكوليسترول، عن طريق زيادة كمية الكوليسترول التي يستخدمها جسمك.

يحسن المناعة:

الجينجيرول، المركب النشط بيولوجيًا الموجود في الجنزبيل الخام، يعزز المناعة بخصائصه المضادة للميكروبات والفطريات، كما يحتوي الجنزبيل أيضًا على مضادات الأكسدة وخصائص مضادة للالتهابات، كما يعمل على تحسين السعال، وتقليل الحمى ومكافحة الالتهابات، وتخفيف الصداع وتخفيف الأعراض الأخرى المرتبطة بنزلات البرد والأنفلونزا.

يساعد في علاج السرطان

من فوائد الجنزبيل؛ أنه قد،منع بعض أنواع السرطان. على الرغم من أنه ليس علاجًا شاملًا، إلا أن خصائصه المضادة للأكسدة والمضادة للالتهابات تساعد على حماية جسمك من تكون الاورام السرطانية

بشرة أكثر صحة

يعمل الزنجبيل على تحسين صحة بشرتك بمضادات الأكسدة وزيادة الدورة الدموية والخصائص المطهرة؛ كما تحمي مضادات الأكسدة الموجودة في الجنزبيل البشرة من الأشعة فوق البنفسجية، وتبطئ تحلل الكولاجين، مما يجعل البشرة تبدو أصغر سنًا ومشدودة.

كما تعمل الخصائص المطهرة الموجودة في الجنزبيل على تحسين أعراض حب الشباب.

فقدان الوزن

تناول الجنزبيل يساعد في إنقاص الوزن؛ لأنه يتحكم في مستويات الأنسولين، ويعزز عملية التمثيل الغذائي، ويساعد في التعافي من التمارين، ويخلق شعور بالامتلاء لمنع الإفراط في تناول الطعام.

يمنع أمراض القلب والأوعية الدموية

مفيد في الوقاية من مشاكل القلب والأوعية الدموية، تقلل مخففات الدم الموجودة في الجنزبيل من خطر جلطات الدم، مما يقلل من خطر الإصابة بالنوبات القلبية أو السكتات الدماغية.

كما يعمل الزنجبيل على تحسين الدورة الدموية وخفض نسبة السكر في الدم، مما يساعد القلب على العمل بكفاءة.

ونقدم لكم من خلال موقع (فيتو)، تغطية ورصدًا مستمرًّا على مدار الـ 24 ساعة لـ أسعار الذهب، أسعار اللحوم ، أسعار الدولار ، أسعار اليورو ، أسعار العملات ، أخبار الرياضة ، أخبار مصر، أخبار اقتصاد ، أخبار المحافظات ، أخبار السياسة، أخبار الحوادث ، ويقوم فريقنا بمتابعة حصرية لجميع الدوريات العالمية مثل الدوري الإنجليزي ، الدوري الإيطالي ، الدوري المصري، دوري أبطال أوروبا ، دوري أبطال أفريقيا ، دوري أبطال آسيا ، والأحداث الهامة و السياسةالخارجية والداخلية بالإضافة للنقل الحصري لـ أخبار الفن والعديد من الأنشطة الثقافية والأدبية.