فوائد التين البرشومي، يقوى المناعة والعظام
فوائد التين البرشومي، التين البرشومي من أنواع التين الشهيرة الالتى لها مذاق مميز ولا يقاوم وهو من والفاكهة الصيفية.
وفوائد التين البرشومي، عديدة لقيمتها الغذائية العالية وهو ذكر فى القرآن الكريم لأهميته وينصح به الخبراء.
وتقول الدكتورة منى أيمن استشاري التغذية العلاجية، إن التين البرشومي، من أنواع الفاكهة الشهيرة التى لها عشاق كثيرون لمذاقها المميز وينتشر فى الأسواق فى فصل الصيف، ويجب الإهتمام بتقديمه للكبار والصغار.
القيمة الغذائية الموجودة في التين البرشومي
وأضافت منى، أن التين البرشومي له قيمة غذائية عالية سواء قدم على حالته أو مجفف، ومن العناصر الغذائية الموجودة في التين البرشومي، الحديد والكالسيوم والمنجنيز والماغنيسيوم والبوتاسيوم وفيتامين سي وفيتامين أ.
فوائد التين البرشومي
وتابعت، أن من فوائد التين البرشومي:
- يرطب الجسم لاحتوائه على العناصر المهمة ونسبة عالية من المياه.
- من الضرورى على الرياضيين تناوله لأنه يمد الجسم بالطاقة اللازمة، لذا يجب تناوله باستمرار.
- يرفع معدلات الذكاء والتركيز لأنه يحتوي على الأوميجا 3.
- يحسن عملية الهضم لدى الصغار ويمنع إصابتهم بالإمساك فهو يعتبر ملين طبيعي لهم.
- يساعد فى علاج أنيميا فقر الدم لاحتوائه على نسبة عالية من فيتامين سي والحديد.
- يخفض نسبة الكوليسترول الضار بالدم.
- يقوي مناعة الطفل ويساعده فى مقاومة جميع الأمراض خاصة الفيروسية.
- مهم لصحة الصغار حيث أن التين البرشومى يقوي عظام وأسنان الطفل لاحتوائه على نسبة عالية من الكالسيوم.
- يعزز صحة القلب والأوعية الدموية ويقلل الشعور بالإرهاق لاحتوائه على الماغنسيوم والبوتاسيوم.
- مهم للرياضيين فهو يقلل الإصابة بالشد العضلي أثناء التمارين.
- يقوى العظام والمفاصل لاحتوائه على الكالسيوم.
- مهم لصحة الحوامل لقيمته الغذائية العالية التي تقوي مناعة المرأة الحامل وتساعد في نمو الجنين بشكل طبيعي.
- يحتوى على نسبة عالية من الألياف وبالتالي يمنع الإصابة بالإمساك لأنه ملين طبيعي قوى ومنظف جيد للقولون ويساعد فى تنظيم عملية الهضم.
- يدر البول ويطرد السموم من الجسم وبالتالى يعزز صحة الكلى.
- يقوى النظر لاحتوائه على نسبة عالية من فيتامين أ.
- ينظم مستوى السكر والضغط بالدم.
- يعتبر منشط جنسى طبيعي وقوى للرجال، ويعزز من صحة الحيوانات المنوية.
- يعزز من صحة البويضات لدى النساء.
- يعزز من صحة الجلد ويقاوم التجاعيد المبكرة والنمش وحب الشباب.
- يحمى الأطفال من التقوس والكساح وهي أشهر الإصابات التى تنتشر بين الصغار.
ونقدم لكم من خلال موقع (فيتو)، تغطية ورصدا مستمرا على مدار الـ 24 ساعة لـ أسعار الذهب، أسعار اللحوم ، أسعار الدولار ، أسعار اليورو ، أسعار العملات ، أخبار الرياضة ، أخبار مصر، أخبار اقتصاد ، أخبار المحافظات ، أخبار السياسة، ويقوم فريقنا بمتابعة حصرية لجميع الدوريات العالمية مثل الدوري الإنجليزي ، الدوري الإيطالي ، الدوري المصري، دوري القسم الثاني , دوري أبطال أوروبا ، دوري أبطال أفريقيا ، دوري أبطال آسيا ، والأحداث الهامة و السياسة الخارجية والداخلية بالإضافة للنقل الحصري لـ أخبار الفن والعديد من الأنشطة الثقافية والأدبية.
