فوائد عصير القصب، مهم مع ارتفاع حرارة الطقس
فوائد عصير القصب، عصير القصب من المشروبات الشعبية المصرية الشهيرة لزراعة قصب السكر فى مصر، ويتم تناوله طوال العام.
فوائد عصير القصب، عديدة لقيمته الغذائية العالية، فهو يرطب الجسم فى الطقس الحار واشتهر بفاعليته فى علاج حصوات الكلى.
وتقول الدكتورة منى أيمن استشارى التغذية العلاجية، إن عصير القصب من المشروبات الشعبية المصرية الشهيرة التى يعشقها الكبار والصغار وفى فصل الصيف يعتبر المشروب المفضل الذى يخفف من آثار حرارة الطقس على الجسم وسر انتشاره في مصر يرجع إلى زراعة قصب السكر فى مصر بوفرة.
العناصر الغذائية الموجودة في عصير القصب
واضافت منى، أن عصير القصب له قيمة غذائية عالية لإحتوائه على العناصر الغذائية المهمة التي يحتاجها الجسم مثل الحديد والكالسيوم والبوتاسيوم والماغنسيوم وفيتامين ب ونسبة عالية من مضادات الأكسدة.
فوائد عصير القصب
وتابعت، أن من فوائد عصير القصب:-
- يساعد فى الوقاية من السرطان لأنه يحتوي على مضادات الأكسدة القوية الفعالة في التقليل من مخاطر الإصابة بالسرطان، وخاصة خطر الإصابة بسرطان الثدي والقولون والرئة.
- يمد الجسم بالطاقة اللازمة وبالتالي تناوله مهم للرياضيين حيث يمدهم بالطاقة اللازمة قبل التمرين.
- يعمل على تفتيت حصوات الكلى لأنه ينظف الكلى ويعزز من صحتها ويرفع من كفاءتها.
- يساعد في تقوية اللثة والأسنان، لأنه يحتوي على نسبة عالية من المعادن والتغلب على تسوس الأسنان.
- يعزز صحة الدماغ ويزيد نسبة التركيز ويرفع معدلات الذكاء وذلك لاحتوائه على الكربوهيدرات التى تغذى المخ.
- يقوى عضلة القلب ويعزز صحة القلب والأوعية الدموية لأنه يخفض نسبة الكوليسترول بالدم.
- ينشط الدورة الدموية بالجسم ما يرفع من كفاءة جميع أجهزة الجسم.
- يساعد فى علاج نزلات البرد والأنفلونزا والتهاب الحلق لاحتوائه على العناصر الغذائية المهمة التي تقوي المناعة.
- يقلل فرص حدوث السكتة الدماغية.
- يحسن من أداء عملية التمثيل الغذائي للجسم، ويعوض نقص السوائل والتي تساهم في الوقاية من حدوث السكتة الدماغية.
محاذير تناول عصير القصب
وأكدت استشارى التغذية العلاجية على ضرورة عدم الإفراط في تناول عصير القصب، وذلك لأنه يحتوي على نسبة عالية من السكريات، كما أن مؤشره السكري عالى، وبالتالى يرفع ضغط الدم فى الجسم، ولكن هذا لا يعنى عدم تناوله، حيث أنه مسموح لمرضى السكري تناول كوب صغير منه، وكذلك متبعى الريجيم، والمقصود هنا عصير القصب بدون سكر.
ونقدم لكم من خلال موقع (فيتو)، تغطية ورصدًا مستمرًّا على مدار الـ 24 ساعة لـ أسعار الذهب، أسعار اللحوم ، أسعار الدولار ، أسعار اليورو ، أسعار العملات ، أخبار الرياضة ، أخبار مصر، أخبار اقتصاد ، أخبار المحافظات ، أخبار السياسة، أخبار الحوادث ، ويقوم فريقنا بمتابعة حصرية لجميع الدوريات العالمية مثل الدوري الإنجليزي ، الدوري الإيطالي ، الدوري المصري، دوري أبطال أوروبا، دوري أبطال أفريقيا، دوري أبطال آسيا ، والأحداث الهامة والسياسةالخارجية والداخلية بالإضافة للنقل الحصري لـ أخبار الفن والعديد من الأنشطة الثقافية والأدبية.
